Tofu

Energia 228 KJ
Kalórie 56,0 kcal2.8%
Sacharidy 1,50 g0.65%
Tuky 3,00 g4.29%
* tofu - nutričné hodnoty pre 100g

Recepty, kde je tofu

Kimchi polievka

Bezmäsité jedlá

Chutná sladká, kyslá, korenistá a príjemne pálivá vitamínová bomba.

Vegánska kukuričná placka s hummusom

Bezmäsité jedlá

Tento vrap som si spravil doma, keď som si spomenul na jednu vegánsku reštauráciu, kde podobný wrap robia a povedal som si, že si spravím vlastnú verziu....

Silný zeleninový vývar „kotteri ramen“

Bezmäsité jedlá

Slovenskú gastronómiu si bez polievok nevieme ani predstaviť. Zasýtia, zohrejú, osviežia, naštartujú trávenie a telo dobijú vitamínmi....

Tofu fašírky s medvedím cesnakom

Bezmäsité jedlá

Po polievke z medvedieho cesnaku https://varecha. pravda. sk/recepty/polievka-z-medvedieho-cesnaku/70834-recept. html mi zostalo ešte dosť cesnaku, tak som...

Ázijské cestoviny s ryžou

Cestoviny

Naozaj chutili, tak skúste...

Tofu s hráškom a polentou

Bezmäsité jedlá

aneb čo chladnička a mraznička dali :)

Fazuľové klíčky s tofu

Bezmäsité jedlá

Jarnú cibuľku očistíme a nakrájame ju na tenké krúžky. Tofu nakrájame na prúžky alebo kocky.

Miso polievka

Večera

Recept od Tomáša Schwartza, ktorý si vyskúšali výhercovia prázdninového kola našej súťaže Varíme s Varechou v...

Grilované tofu

Bezmäsité jedlá

Harmónia chutí tofu s Podravka ochucovadlom s cesnakom dodá tomuto jedlu nádych jedinečnosti.

Vynikajúce tofu s pórovou omáčkou

Bezmäsité jedlá

Jedlo vhodné pre nemilovníkov mäsa

Strapačky z fialových zemiakov s červenou kapustou

Bezmäsité jedlá

Poviete: Prinesieš mi zopár tých fialových zemiakov prosííím? A on prinesie kilo a pol, takže tvoríme...

Miso polievka

Polievky

Recept od Khalila Tribaka, ktorý si vyskúšali výhercovia januárového kola našej súťaže Varíme s Varechou v...

Karí cícer s cuketou

Bezmäsité jedlá

Chutná rýchlovka vhodná na ľahkú večeru či obed :-)

Tofu neryba v rímskej hraške

Bezmäsité jedlá

Stručný recept na vychytávku, ktorá vôňou aj chuťovo veľmi pripomína rybu - alebo je to naopak?...

Zeleninové rizoto s pohánkou a tofu

Bezmäsité jedlá

Komerčný receptRizoto si môžete pripraviť aj so zeleninou a výživnou pohánkou. Ak do neho pridáte krájané...

Laksa

Bezmäsité jedlá

Nakoľko sa jej hovorí aj polievka 100 surovín, tak je to len jedna z možností. Ak...

Tofu, cuketa, zelenina, houby a bude směs

Bezmäsité jedlá

Tak jsem zase jednou vyzkoušel udělat něco jinak a ze surovin které běžně nepoužívám, ale zase...

Špagety s vegan omáčkou

Cestoviny

Rýchle, jednoduché a chutné. :) Množstvo surovín je orientačné.

Rezance s baklažánom, hríbami, tofu a zeleninou

Cestoviny

Pokiaľ niekto nie je odporca dobrého jedla, toto by malo chutiť každému. :) Je to...

Sladko-ostrý baklažán

Bezmäsité jedlá

Recept vhodný najmä pre ľudí obľubujúcich trošku zvláštne chute.

Ostro-kyslá čo dom dal

Kuracie mäso

Asi poznáte ten pocit, keď dostanete chuť na niečo a to niečo si chcete aj uvariť....

Tofu kari s cícerom a špenátom

Bezmäsité jedlá

Obmena receptu. Trocha vegetariánska.

Grilované tofu s pomarančovým teriyaky

Bezmäsité jedlá

teriyaky sa používa predovšetkým v japonskej kuchyni nielen ako dochucovadlo, ale aj ako dip ktorý sa...

Semolinové špagety s tofu a paradajkovou omáčkou - vegan

Cestoviny

Keď na vás príde hlad a jedlo chcete mať hotové raz dva. :)

Obed z jedného pekáča

Bezmäsité jedlá

Variabilné jedlo, s ktorým je málo práce.

Mrkvovo-tvarohová nátierka so syrom a tofu

Bezmäsité jedlá

Do misky nastrúhame tvrdý syr, stačí aj 100g, nemusí byt veľa pretože tofu, ktoré...

Krabí šalát s tofu syrom

Večera

Tofu doma jedávam iba sama, tak som ho skúsila pridať do šalátu a tam sa ujal...

Plnené šampiňóny

Bezmäsité jedlá

Úplne jednoduchý recept, hotový za pár minút.