Quinoa s tofu a so zeleninou
2
porcie
porcie
10 minút
príprava
príprava
30 minút
tepelná úprava
tepelná úprava
Suroviny
1 PL (podľa vlastného výberu) |
|
2 ks |
|
1 ks |
|
za hrsť (mrazený) |
|
150 g |
|
120 g |
|
5-6 ks (nemusia byť) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Moje poznámky
Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.
Postup
-
1
Najprv si uvaríme quinou vo vode. Osolíme.
- 2
Tofu nakrájame na kocky a opražíme na panvici do chrumkava. Ochutíme kurkumou, soľou, čiernym korením a bylinkami.
- 3
Medzitým na väčšej panvici niekoľko minút opražíme nadrobno nakrájanú cibuľku a mrkvu. Pridáme hrášok, uvarenú quinou a tofu, dochutíme a dobre premiešame.
- 4
Môžme pridať sušené paradajky ak máme.
Zaujímavé video z archívu TV Varecha
Tipy na články
Ďalšie recepty
- 2
Ďakujem!! ❤😇