Mlieko nízkotučné sušené

Recepty, kde je mlieko nízkotučné sušené

prazdny

Chudnutie s Varechou 7. deň

Hlavné jedlá

Okrem zdravých potravín, je pri diéte dôležité aj to, akým spôsobom ich pripravíme. Dnes...

prazdny

Chudnutie s Varechou 5. deň

Hlavné jedlá

Pri chudnutí je dobrý každý tip na chutné jedlo. V tomto videu vám opäť prinášame jedálniček...

prazdny

Chudnutie s Varechou 4. deň

Hlavné jedlá

Aby sme pri chudnutí neboli hladní, mali by sme jesť približne každé tri hodiny. Denný...

prazdny

Chudnutie s Varechou 3. deň

Hlavné jedlá

Ak chudnete s nami, je možné, že vám chýbajú cestoviny. Dnes ich skúsime nahradiť...

prazdny

Chudnutie s Varechou 2. deň

Hlavné jedlá

Ak sa vám podarilo úspešne absolvovať prvý deň chudnutia s Varechou, skúste aj druhý.

prazdny

Chudnutie s Varechou 1. deň

Hlavné jedlá

V tomto videu vám ukážeme, ako by mohol vyzerať jedálniček, ktorý nám pomôže zhodiť pár...

prazdny

Zdravý cuketový celozrnný koláčik

Koláče

Inšpirácia: Cukinové lievance z knihy Zdravé raňajky.

prazdny

Bezlepkové rustikálne žemle

Bezmäsité jedlá

Dnes sme sa pohrali s našou múkou Promix BETA a vykúzlili sme z nej takéto krásne žemle....

prazdny

Kôprová omáčka s vajcom a párkom

Hlavné jedlá

Na oleji osmažíme múku, teda spravíme si zásmažku.

prazdny

Zdravé muffinky

Koláče

Bez sladkého to prosto nejde. Tradičné muffiny premenené na zdravšiu verziu ;)

prazdny

Orechovo-šampiňónová omáčka

Kuracie mäso

Nachystáme si suroviny na prípravu omáčky.

prazdny

Fitness raňajky 241kCal

Bezmäsité jedlá

Kazde rano plne energie a velmi zdrave ranajky. (241kalorii, 8g tuk, 29g karbohydraty, ...

prazdny

Brusnicová müsli kaša

Bezmäsité jedlá

Ideálna na raňajky :-) 195 kcal, 4 g tuku

prazdny

Zapečená brokolica s mäsom

Kuracie mäso

Recept som našiel na facebooku, kde ho uverejnila jedna osoba a ja som si ho trochu...

prazdny

Zdravé palacinky s jabĺčkovou plnkou

Dezerty

Palacinky pripravené z ovsených vločiek a špaldovej múky s jablkovou plnkou. Sú ideálne pre tých,...

prazdny

Kulturistická torta

Torty

Ovsené vločky prepláchneme vlažnou vodou, dáme do hrnca a celé zalejeme mliekom. Necháme chvíľku...

prazdny

Fitness mliečna ryža

Dezerty

Ľahšia a zdravšia forma ryžového nákypu.

prazdny

Buchty na pare à la Ganzula

Hlavné jedlá

Originálne buchty na pare, len s fotkami.

prazdny

Dietné muffinky

Dezerty

Vymyslela som si vlastný recept, nakoľko sa snažím zdravo stravovať.

prazdny

Piškótový kivi koláčik

Koláče

Ľahký a na prípravu jednoduchý koláčik :)

prazdny

Kuracie prsia Karibik

Kuracie mäso

Tento recept som robila podľa seba. V chladničke mi ostalo nejaké ovocie tak som ho skombinovala...

prazdny

Zdravá pizza by me

Hlavné jedlá

Už nejakú dobu sa snažím viesť stravovanie mojej rodiny tým lepším smerom, a keďže moje deti...

prazdny

Diétna fašírko - placka

Kuracie mäso

Veľká mňamka ... . Toto jedlo som včera vymyslela spôsobom "čo chladnička dá" a...

prazdny

Pohánkovo - ľanové slimáčiky

Dnes som akosi špekulovala nad domácim zdravším pečivom, mala som už dlhšie kúpené pohánkové vločky, ...

prazdny

Moravské otrubové koláčiky po dukanovsky

Bezmäsité jedlá

Vhodné od 1. fázy. Podľa počtu pridelených ovsenných otrúb na deň, si rozdelíme dávku...

prazdny

Moje buchty z mikrovlnky

Bezmäsité jedlá

Pre krátkosť času som vyskúšala urobiť parené buchty v mikrovlnke. Celkom sa mi podarili. Nebol...

prazdny

Domáci banánový krtko

Koláče

Už ma nebavilo kupovať tú krabicu. Skúste môj recept. Dobru chuť

prazdny

Fenikel podľa Eff

Bezmäsité jedlá

Zoberieme si dva kusy Feniklu :)

prazdny

Rýchle a zdravé lievance

Bezmäsité jedlá

V nádobe zmiešajte syr s mliekom a múkou. Do inej nádoby dajte čerstvé bielky a ušľahajte...

prazdny

Nepečená nízkokalorická torta

Torty

Tento recept mám od švagrinej.

prazdny

Cestoviny s kuracinkou, kukuricou a šampiňónmi

Kuracie mäso

Rýchly recept na chutnú večeru pre milovníkov cestovín :)

prazdny

Tvarohová torta s lesným ovocím

Koláče

Prísady na (1 plech s prierezom 24cm) Pri pečení tochto zákusku je dobre mať formu s odnímatelným dnom....

prazdny

Svieži jahodový koláč s tvarohom

Torty

Manžel chcel koláč, ale snažíme sa stravovať zdravo, tak som našla jahody, nízkotučný tvaroh...

prazdny

Zapekaná diétna brokolička

Bezmäsité jedlá

Zemiaky umyjeme, očistíme a dáme predvariť do vody. Sparíme brokolicu.