Chudnutie s Varechou 2. deň videorecept

Postup

1. 1

   Tzatziki: Uhorku nastrúhame a zbavíme vody. Zamiešame do gréckeho jogurtu a ochutíme korením na tzatziki.
2. 2

   Obed: Kuracie stehná zbavíme kože a vykostíme.
3. 3

   Potrieme pretlačeným cesnakom, ochutíme korením a opražíme na minime oleja.
4. 4

   Na kocky nakrájanú tekvicu uvaríme, rozmixujeme s troškou masla a mlieka. Podávame namiesto zemiakového pyré.
5. 5

   Na olovrant: Mäso lososa nakrájame na maličké kocky, zmiešame s nadrobno nakrájanou šalotkou, pridáme olej a horčicu.
6. 6

   Podávame na opečenom celozrnnom chlebe so zeleninou.
7. 7

   Na večeru: Zostatok tekvice rozmixujeme s maslom a mliekom.
8. 8

   Pred servírovaním pokvapkáme pár kvapkami tekvicového oleja a ozdobíme bazalkou.