Chudnutie s Varechou 5. deň videorecept
Pri chudnutí je dobrý každý tip na chutné jedlo. V tomto videu vám opäť prinášame jedálniček na celý deň.
Suroviny
| Na raňajky: | |
| 2 ks |
|
| podľa chuti |
|
| podľa potreby |
|
| Na desiatu: | |
| 1 bal. (alebo nízkotučné acidko) |
|
| Na obed: | |
| 1 fileta |
|
| podľa chuti |
|
| podľa chuti |
|
| 1 ks |
|
| podľa potreby |
|
| 1 PL |
|
| podľa chuti |
|
| podľa chuti |
|
| Na olovrant: | |
| podľa chuti |
|
| 1 ks |
|
| podľa chuti |
|
| podľa chuti |
|
| podľa chuti |
|
| podľa potreby |
|
| Na večeru: | |
| podľa chuti |
|
| podľa chuti |
|
| 1 ks |
|
| podľa potreby |
|
| podľa potreby |
|
| podľa potreby |
|
| podľa potreby |
|
Postup
-
1
Obed: Osolenú a okorenenú rybu opražíme z oboch strán na troche oleja. Na kolieska nakrájaný pór podusíme na masle. Osobitne podusíme na masle pokrájanú cuketu a zavárané paradajky.
- 2
Olovrant: Cuketu nakrájanú na hrubšie plátky ochutíme červenou paprikou, poukladáme na ňu na kolieska nakrájané paradajky. Posypeme nakrájaným cesnakom a zakryjeme plárkami mozzarelly. Dáme na rozohriatu panvicu, prikryjeme pokrievkou a necháme zapiecť.
- 3
Večera: Pór uvaríme v slanej vode. Po uvarení ho rozmixujeme ponorným mixérom. Kto má chuť, môže polievku zahustiť trochou nízkotučného mlieka. Podávame s trochou opraženej šalotky a prípadne s nasucho opraženými mandľovými lupienkami. Ozdobíme bazalkou.
Tiež recepty pre štíhlu líniu:
Tipy na recepty z Varechy
Tipy na články z Varechy
Redakčné tipy z Varechy
Najklikanejšie
recepty, videá a články
- 2
Diskusia k receptu