Zapekaná diétna brokolička

lenulinka - bez fotkylenulinka, 20. júna 2011

Suroviny

na 1 plech
1 ks
100 g
1 ks
od oka na omáčku

Postup

  1. 1

    Zemiaky umyjeme, očistíme a dáme predvariť do vody. Sparíme brokolicu.

  2. 2

    Z mlieka, syrokrému a trošky postrúhaného tvrdého syra uvaríme omáčku, ktorú ochutíme vegetou.

  3. 3

    Na plech poukladáme pokrájané zemiačky, pokvapkáme olivovým olejom a dáme zapiecť na približne 40 minút do hneda. Keď ich už máme upečené poukladáme na ne ružičky brokolice, nalejeme omáčku a navrch nastrúhame tvrdý syr. Šupneme ešte na chvíľku do rúry, aby sa syr roztopil a máme hotovo.

Diskusia k receptu

3sandra3
a takto , keď si pripravíme 1, 2 a 3 bod , tak to potom šupneme do rúry, či?
marienka44
@Lenulinka ,recept nie je ukonceny. Vola sa zapecena brokolica, ale podla napisaneho sa brokolica nezapeka, len same zemiaky. Brokolica sa polozi na uz upecene zemiaky a poleje omackou. :-(
marta23
@Lenulinka , tá omáčka sa nesolí, len ovegetuje????? To asi stačí lebo aj syr býva niekedy slaný.
enss
Asi sa to ešte má zapekať chvíľočku s omáčkou. Je to jednoduché, výborné, viem si namiesto zemiakov predstaviť aj cestovinu.
lenulinka
šupneme to do rúry už len na chvílku aby sa nám syr roztiekol, pardon upravím to tam