Otruby

Energia 1479 KJ
Kalórie 352,0 kcal17.6%
Sacharidy 53,50 g23.26%
Tuky 7,80 g11.14%
* otruby - nutričné hodnoty pre 100g

Recepty, kde je otruby

Fitness muffinky čokoládovo-tvarohové

Koláče

Ďalšia variácia na fitness raňajky, či maškrtku.

Keksy z ovsených vločiek a otrúb, alebo otrubky, ako sme ich doma skrátene pomenovali

Dezerty

Vyšľahala som celé vajíčka s cukrom, pridala maslo a olej, prešľahala znovu a potom som...

Falošný banánový chlieb bez múky

Koláče

Nejedná sa o originálny recept na banánový chlieb. Tento recept som si vymyslela v rámci Dukanovej...

Grahamové pečivo ako muffiny

Chlieb

Chcela som si upiecť domáce grahamové pečivo, ale nemala som dosť času čakať, kým vykysne,...

Tvarohovo-jablkový otrubový koláčik

Koláče

Vhodný aj od III. fázy DD :).

Chrumkavé žemličky

Bezmäsité jedlá

Žemličky pre tých, ktorí z akéhokoľvek dôvodu nemôžu jesť bielu múku, nemôžu jesť kysnuté výrobky,...

Otrubovo-vločkové žemle

Večera

Toto je výsledok môjho dnešného experimentovania s otrubami... a je to jedlé:-))

Karfiolové lievančeky

Bezmäsité jedlá

Mám 8 ročného vnúčika, ktorý nezje mäso ani nič čo je mäsom cítiť, tak mu...

Slané kuracie muffinky po dukansky

Kuracie mäso

Vhodné od I. fázy Dukanovej diéty. Muffiny som robila naraz so Slaným otrubovým koláčom -...

Slaný otrubový koláč po dukansky

Hlavné jedlá

Vhodný od II. fázy Dukanovej diéty. Podľa počtu otrúb rozdelíme na dni - vychádza...

Moravské otrubové koláčiky po dukanovsky

Bezmäsité jedlá

Vhodné od 1. fázy. Podľa počtu pridelených ovsenných otrúb na deň, si rozdelíme dávku...

Slnečnicový chlieb

Chlieb

Vždy ma poteší, ked sa mi chlieb vydarí a chutí. Tento som robila s múky Rivercote. Mala...

Mini pizze z celozrnnej múky

Hlavné jedlá

Celozrnnú múku cez väčšie sitko preosejeme do misky, aby sa prevzdušnila. Čo ostane v sitku,...

Orechovo-jogurtový nekysnutý chlebík

Bezmäsité jedlá

Tento skvelý chlebík som si upravila podľa seba. Inšpiráciu som čerpala z podobného receptu, ...

Grahamové rožky

Chlieb

Ja som všetky suroviny vložila do pekárničky a cesto som nechala v nej aj vymiesiť aj vykysnúť....

Fašiangové pampúchy

Dezerty

Dnes som počula v rozhlase že sa kade tade pečú pampúchy a tak som vytiahla svoj obľúbený...

Ivov nekvasený chlieb

Bezmäsité jedlá

Dnes vám ponúkam recept, ktorý som našla pred niekoľkými rokmi na jednom vebe o chudnutí ......

Proteínový dezert

Koláče

Tento recept na koláč som poskladala z viacerých receptov, ktoré som našla na internete... toto je...

Chlieb náš každodenný.

Bezmäsité jedlá

Chlieb pečiem raz-dva razy do týždňa. Vždy obmieňam a kombinujem. Raz taký, inokedy iný. V tomto predvianočnom...

Ražný kvas a ražný chlieb

Bezmäsité jedlá

Viem, že je tu aj o kvásku aj o ražnom chlebe. Ukladám si sem ako...

Tmavý celozrný chlieb

Bezmäsité jedlá

Mne sa stáva pečenie chleba, akýmsi rituálom. Aspoň raz za týždeň musím nejaký upiecť. Vždy obmieňam a...

Vita guličky

Dezerty

"Sladké" guličky pre vitariánov, vegánov, vegetariánov a všetkých, ktorí sa zdravo stravujú... A...

Gazdovský cibuľový chlebík

Bezmäsité jedlá

Chlebíky pečiem dosť často, ale tento iba raz za čas. Môj manžel ho má veľmi rád k...

Celozrnný chlieb

Bezmäsité jedlá

Tento nám chutí najviac.

Domaci zemiakový chlebík ala Petra

Bezmäsité jedlá

Tento chlebik sme si velmi oblubili a pekavam ho najcastejsie, obcas v rure a ked nemam...

Domáci celozrnný chlieb so semienkami

Bezmäsité jedlá

... znie to neuveriteľne, ale nemali sme doma chlebík a mne sa nechcelo ísť do obchodu, tak...

Chutné pečivo

Bezmäsité jedlá

veľakrát sa mi stane, že dcérka spí ešte o desiatej ( za čo som nesmierne vďačná)...

Bezmäsitá hurková kaša

Bezmäsité jedlá

Nerád špiním riad pre jednu-dve porcie jedla, takže takúto kašu robím z kila ryže naraz.

Považská dovolenková pizza

Cestoviny

Dovolenkujeme u našich a varí sa z domácich surovín (teda väčšinou), tie chute sú skutočne nezameniteľné....

Gazdovské bagety

Bezmäsité jedlá

Tento recept pripravujeme často, vždy ho však trošku inovujeme napríklad sme už skúšali prisypať aj gyros...