Fitness muffinky čokoládovo-tvarohové

Name: Fitness muffinky čokoládovo-tvarohové
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 6 porcií
Ingredients: vločky ovsené, 50 g; otruby, 30 g; proteín, 30 g (vanilkový); prášok do pečiva , 1 ČL; čokoláda horká min. 70% kakaovej hmoty, 25 g; slivky sušené, 4 ks; vajcia celé, 1 ks; tvaroh hrudkovitý 2%, 125 g

imelia, 16. júla 2014

Foto: imelia

Ďalšia variácia na fitness raňajky, či maškrtku.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

6
porcií

10 minút
príprava

20-25 minút
na 180 °C

Suroviny

50 g	vločky ovsené
30 g	otruby
30 g (vanilkový)	proteín
1 ČL	prášok do pečiva
25 g	čokoláda horká min. 70% kakaovej hmoty
4 ks	slivky sušené
1 ks	vajcia celé
125 g	tvaroh hrudkovitý 2%

Postup

1
Vločky, otruby, proteín, PDP a vajce zmiešame. Pridáme trochu vody (podľa oka).
2
Nasekanú čokoládu a nakrájané slivky vmiešame do zmesy a rovnomerne natlačíme do formičiek.
3
Na to dáme rovnomerne tvaroh a môžeme ozdobiť orieškom. Dáme upiecť na 180°C cca 20 minút.