Tento recept na koláč som poskladala z viacerých receptov, ktoré som našla na internete...toto je najchutnejšia varianta / tak vravia doma :) /, a Zobraziť celý popisTento recept na koláč som poskladala z viacerých receptov, ktoré som našla na internete...toto je najchutnejšia varianta / tak vravia doma :) /, a navyše je plná bielkovín. Obsahuje aj antioxidanty, vďaka čučoriedkam, ale môžte použiť kľudne aj iné ovocie. Tak Vám prajem Dobrú chuť :)
porcií
príprava
na 180 °C
Postup
-
1
Takže, začneme tým, že zmixujeme ovsené vločky, pšeničné otruby a mandle dokopy. Tak aby utvorili sypkú zmes. Tú si potom vysypeme do misky a zmiešame s proteínovým práškom.
- 2
V inej miske zmiešame tvaroh s jogurtom, lyžičkou cukru a žĺtkom. Bielko z vajíčka vylejeme do ďalšej nádoby, kam pridáme ďalšie 2 bielka a postupne vyšľaháme sneh.
- 3
Do misky s tvarohom môžme pomaly - za stáleho miešania - pridať sypkú zmes z vločiek. Nakoniec vmiešame sneh.
- 4
Vďaka týmto ingredienciám by sa malo vytvoriť dosť husté cesto, ktoré vylejeme do menšieho pekáča. Navrch rozsypeme nahusto čučoriedky. A nakoniec dáme do rúry / 180 °C / na cca. 30 minút. Hotovo! :)
Tipy na recepty z Varechy
SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia
Tipy na články z Varechy
Redakčné tipy z Varechy
Najnovšie video z TV VarechaNajklikanejšie
recepty, videá a články
Rebríčky top recepty a iné rebríčkyĎalšie rebríčky-
TOP rebríčky: Najlepšie októbrové recepty, to je prehliadka koláčov. A tento vyhral na celej čiare -
TOP 15 októbrových videí: Tradičný koláč, domáci chlieb, hrejivé polievky aj špagetové variácie
-
Najukladanejšie recepty: Čo upiecť na víkend? Vyberajte z tých najlepších koláčov a zákuskov v celej histórií Varecha.sk
- 2
Dúfam, že som pomohla :)
na tú kreáciu sa zabudnúť nedá :)