Tofu

Energia 228 KJ
Kalórie 56,0 kcal2.8%
Sacharidy 1,50 g0.65%
Tuky 3,00 g4.29%
* tofu - nutričné hodnoty pre 100g

Recepty, kde je tofu

prazdny

Zeleninové stir-fry

Bezmäsité jedlá

Curry-kokosová zelenina

prazdny

Ostrokyslá polievka

Polievky

Po mnohých pokusoch som prestal experimentovať a toto je asi pokus, ktorý sa najviac podobá polievke...

prazdny

Tofu na zelenine, bez oleja

Bezmäsité jedlá

Maximálne jednoduchý obed, prípadne večera :)

prazdny

Zemiakové lokše s hubovým tofu

Hlavné jedlá

Dnes som natrafila v skrinke na sušené huby. neminuli sa na Vianoce, ako som plánovala....

prazdny

Rybka, šalát - vegan

Bezmäsité jedlá

Mrkvu a zemiaky očistíme a nakrájame na malé kúsky.

prazdny

Tofu s karí

Bezmäsité jedlá

Nakrájame tofu na kocky a ostatné prísady. Paprika na pásiky, cibuľka najemno, pór na...

prazdny

Tofu s cibuľkovou omáčkou

Bezmäsité jedlá

Jarnú cibuľku očistíme a nakrájame na krúžky. Pripravíme si ostatné suroviny.

prazdny

Špenátová štrúdľa s feta syrom

Bezmäsité jedlá

Velmi chutna spenatova strudla, rychly recept. Recept je vegetariansky, ak chceme vegansku verziu, namiesto...

prazdny

Tofu ICHI

Bezmäsité jedlá

Tofu, sóju, hydinové prsia beriem ako masu bez farby, chute, zápachu, ktorá...

prazdny

Tofu s pórom, šampiňónami a zázvorom

Bezmäsité jedlá

Tento recept robím už roky a aj keď ten môj tofu a sóju nemusí, toto je...

prazdny

Ragú z tofu a čínskej kapusty s mrkvovou ryžou

Bezmäsité jedlá

Tofu nadrobno nakrájame a pokvapkáme sójovou omáčkou. Z čínskej kapusty odstránime vonkajšie listy, kapustu rozpolíme...

prazdny

Tofu čiernohor

Bezmäsité jedlá

Z tofu nakrájame pláty, osolíme, okoreníme a necháme postáť. Z postrúhaných zemiakov, mlieka,...

prazdny

Tofu na zelenine

Bezmäsité jedlá

Nie som častý kuchár, dnes keď som si chcel uvariť niečo zdravé, prišiel mi recept...

prazdny

Tofu v jednoduchej omáčke

Bezmäsité jedlá

Tofu zaťažíme medzi papierovými utierkami. Necháme 30 minút stáť.

prazdny

Šampiňóny s tofu a hráškom

Bezmäsité jedlá

Recept som dostala od synovcovej manžely a je fantastisky dobrý.

prazdny

Tofu paprikáš s ryžou

Bezmäsité jedlá

inšpirácia z knižky . Chutné, lahké, rýchle.

prazdny

Sezamové tofu kocky

Bezmäsité jedlá

Recept z mojej najobľúbenejšej vegetariánskej kuchárky The Essential Vegetarian Cookbook.

prazdny

Zeleninová polievka s tofu

Bezmäsité jedlá

Tofu nakrájame na kocky, a necháme chvíľu marinovať vo worcesterskej omáčke a okoreníme mletým čiernym korením....

prazdny

Vege obed

Bezmäsité jedlá

Nič extra, len môj dnešný obed. Napadlo mi dať ho sem, lebo sa stretávam...

prazdny

Tofu so zmesou piatich korení a jemne sladko-kyslou zeleninou

Bezmäsité jedlá

Nový wok si pýtal presne tento recept z tofufortwo. net.

prazdny

Mexický guláš s tofu

Bezmäsité jedlá

Tento receptík je dobrý na zahriatie, keď pridáme viacej chilli korenia tak aj na prehriatie.

prazdny

Šošovicová polievka s tofu

Bezmäsité jedlá

Táto polievka vznikla experimentovaním po tom, čo som zo stravy musela vylúčiť mlieko a všetko, ...

prazdny

Tofu na hrášku a šampiňónoch

Bezmäsité jedlá

Ďalšia varianta bielkovinového jedla - veľmi chutná.

prazdny

Marinované tofu s hráškom a kukuricou

Bezmäsité jedlá

Pripravíme si suroviny na marinádu.

prazdny

Kelový závitok na kuracej pečeni

Hlavné jedlá

kelový závitok pripravený na pare, plnený zeleninou a sójovým syrom tofu, podávaný na kuracej pečeni....

prazdny

Falošná treska z Tofu

Bezmäsité jedlá

Toto jedlo ma naučila pred pár rokmi moja mama a zje ho dokonca aj manžel, hoci...

prazdny

Zapekaná brokolica s cestovinou

Cestoviny

Obľúbený a jednoduchý recept.

prazdny

Brokokarfiolka so zemiakmi

Bezmäsité jedlá

Všetko sa pekne naraz upečie a na stole je chutný obed alebo večera. :-) Nenáročná príprava....

prazdny

Tofu v kokosovom mlieku

Bezmäsité jedlá

... inšipiráciu som našiel na vareche. sk Paneer Butter Masala ďakujem @Michsamant a v chladničke, ...

prazdny

Špenátové karbonátky s tofu

Bezmäsité jedlá

Včera pridal niekto recept na špenátové taštičky a spomenula som si na tento ktorý mám od kamarátky, už...

prazdny

Zeleninové karí s tofu

Bezmäsité jedlá

Rozhodne nepatríme k tým čo musia každý den mäso pochutíme si aj na zeleninovom jedle.

prazdny

Paráková nedeľa s kelovou omáčkou

Kuracie mäso

Skúšam parný hrniec. Urobili sme si vianoce trošku skôr, nevedela som sa dočkať parného hrnca...

prazdny

Jesenný šalát s tofu a kapustou

Bezmäsité jedlá

Je vinikajúci, nechcem sa chváliť, ale určite vyskúšajte, najskôr som sa bála skombinovať to...