Tofu v pomarančovej omáčke fotorecept

zirafninka1 - fotkazirafninka1, 7. marca 2012

Suroviny

400 g
 hrsť
1/3 hrnčeka
1/3 hrnčeka
2 - 3 PL
4 strúčiky
1 ks
2 PL
1 - 2 PL




Postup

  1. 1

    Tofu (ja som použila aj údené, aj biele) osušíme a nakrájame na menšie kocky. Pripravíme si ostatné suroviny.

    Tofu v pomarančovej omáčke (fotorecept) - obrázok 1
  2. 2

    V panvici rozohrejeme trochu sezamového oleja a tofu opražíme zo všetkých strán.

    Tofu v pomarančovej omáčke (fotorecept) - obrázok 2
  3. 3

    Keď začne hnednúť pridáme hrsť pokrájaných fazuľových luskov.

    Tofu v pomarančovej omáčke (fotorecept) - obrázok 3
  4. 4

    Po 3 - 4 minútach odstavíme.

    Tofu v pomarančovej omáčke (fotorecept) - obrázok 4
  5. 5

    V menšom hrnci zmiešame pomarančovú šťavu,

    Tofu v pomarančovej omáčke (fotorecept) - obrázok 5
  6. 6

    sójovú omáčku,

    Tofu v pomarančovej omáčke (fotorecept) - obrázok 6
  7. 7

    cukor a ryžový ocot.

    Tofu v pomarančovej omáčke (fotorecept) - obrázok 7
  8. 8

    Do hrnca ešte pridáme strúhaný zázvor, najemno nakrájaný cesnak a jarnú cibuľku.

    Tofu v pomarančovej omáčke (fotorecept) - obrázok 8
  9. 9

    Omáčku krátko povaríme. Na záver ju zahustíme kukuričným škrobom rozpusteným v malom množstve vody.

    Tofu v pomarančovej omáčke (fotorecept) - obrázok 9
  10. 10

    Omáčku prelejeme do panvice k tofu a spolu krátko prehrejeme. Dochutíme soľou a čiernym korením.

    Tofu v pomarančovej omáčke (fotorecept) - obrázok 10
  11. 11

    Tofu servírujeme posypané nasucho praženými sezamovými semienkami. Ako prílohu sme mali ryžu. Zdroj: http://www.theveggiegal.com/blog/?p=4465

Diskusia k receptu

janikbj
nááádhera. naozaj veľmi sugestívna fotka, mám chuť olízať monitor :-D ukladám a určite vyskúšam, tofu milujem na všetky spôsoby. ďakujem za parádny recept
janara
chcem ti pogratulovať a podakovať za nádherné recepty, sú priam
umelecké diela...nááádhera, vzdávam hold
janara
..tvoje koláčiky, tortičky, nemajú chybu a obdivujem ťa...:)
kuchticka
@zirafinka , recept nadherny ako vzdy. Prisiel prave vcas, mam nachystanu tofu na zajtrajsi obed, tak vyskusam tvoj recept. Vdaka.
rybarkuchar
Nepatrím k veľkým milovníkom bezmäsitých jedál. Ale Ty svojimi receptami presviedčaš, že aj tak sa dá. Robíš záslužnú prácu pre zlepšenie zdravia – určite vyskúšam.
modrykamen
To určite vyskúšam, tofu môžem a za každý dobrý recept som vďačný.
nanacel
ukladáááám.... prave dnes som rozmyslala, co s tym tofu v chladnicke :)
klaura
krásny recept ... tofu v chladničke, urobím si ho dnes na obed vrámci jarnej očisty ... :))) kk
celero
Pekný recept aj fotky :) Veľmi zaujímavá kombinácia, určite vyskúšam.
tinca
super rccp, ukladám až na sezamový olej, ten sa mne zdá moc aromatický. Ja mám na pláne tofu v SOB, ale tento isto vyskúšam:)
zirafninka1
Dakujem vsetkym za take mile komentare. @rybarkuchar no.. ja praveze zdravo nevarim.. tuky, cukry to je moje :)) ale obcas sa nieco zdravsie pritrafi :)) @tinca co je SOB? a este raz vsetkym dakujem. Dufam ze Vam tato kombinacia bude chutit ako mne..
cica2
krásny recept a aj fotky, ako vždy! Radosť pozerať :-)
macopb
tak akurát sme recept vyskúšali s priateľkou..trošku sme ho museli upraviť lebo sme nemali fazuľové lusky, ale dali sme namiesto toho reďkovku a nemali sme sezamové semienka, ale bolo to chutné a isto by to bolo ešte lepšie keby máme aspoň ten sezam :) obľubujeme recepty s ovocím :) ďakujeme :)




SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia