Vegánske tortilly s tofu a sójou

deruth - fotkaderuth, 12. marca 2012
Vegánske tortilly s tofu a sójou
Foto: deruth

Jednoduchá kombinácia toho, čo dá chladnička. Všetky suroviny uvedené v recepte sa dajú obmieňať podľa toho, na čo máme chuť či ingrediencie. Naposledy som ich Zobraziť celý popisJednoduchá kombinácia toho, čo dá chladnička. Všetky suroviny uvedené v recepte sa dajú obmieňať podľa toho, na čo máme chuť či ingrediencie. Naposledy som ich pripravila aj s čerstvým šalátom na posedenie s priateľmi z viacerých krajín a všetkým veľmi chutilo a to nikto z nich nie je ani len vegetarián. :) Veľmi potešilo.

2
porcie
5 minút
príprava
20 minút
tepelná úprava

Suroviny

2 ks priemer cca 25cm
2 pol- centimetrové plátky
100 g mrazená
8plátkov /rezance
 čerstvé




Postup

  1. 1

    Sóju necháme vychladiť(ja ju na urýchlenie zlejem z horúcej vody a ten istý hrniec napustím studenou vodou), vyžmýkame a pokrájame na pásiky. Okoreníme a orestujeme dozlatista na minimálnom množstve oleja, ja už ďalší olej po zelenine a tofu nedolievam.

    Vegánske tortilly s tofu a sójou - obrázok 1
  2. 2

    Sóju uvaríme v osolenej vode podľa návodu. A kým sa nám varí, môžme vykonať nasledovné:

  3. 3

    Necháme rozpáliť olej na panvici a na veľkom ohni orestujeme mrazenú zeleninu.

  4. 4

    Tofu, ja som použila údené, ale nabudúce by som zvolila neudené, dva plátky pokrájame na pol-centimetrové pásiky a orestujeme na panvici buď spolu alebo oddelene po zelenine. Pred restovaním posolíme, okoreníme.

  5. 5

    Sóju necháme vychladiť(ja ju na urýchlenie zlejem z horúcej vody a ten istý hrniec napustím studenou vodou), vyžmýkame a pokrájame na pásiky. Okoreníme a orestujeme dozlatista na minimálnom množstve oleja, ja už ďalší olej po zelenine a tofu nedolievam.

    Vegánske tortilly s tofu a sójou - obrázok 5
  6. 6

    Panvicu odstavme z ohňa a necháme na nej postupne prehriať tortilly.

    Vegánske tortilly s tofu a sójou - obrázok 6
  7. 7

    Potrieme kečupom.

    Vegánske tortilly s tofu a sójou - obrázok 7
  8. 8

    Prerozdelíme orestovanú zeleninu, sójou a tofu. Pridáme klíčky.

    Vegánske tortilly s tofu a sójou - obrázok 8
  9. 9

    Zvinieme...

    Vegánske tortilly s tofu a sójou - obrázok 9
  10. 10

    ... a podávame. Dobrú chuť.

    Vegánske tortilly s tofu a sójou - obrázok 10

Diskusia k receptu

martamm
Toto je nieco, co mi vyhovuje, vyborny napad na zdravu papanicu, ukladam
danielas
Takéto krásne jedlo vieš sama vytvoriť? Moc sa mi páčiš,aj si uložím Tvoj recept




SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia