Nízkotučný jogurt

Recepty, kde je nízkotučný jogurt

prazdny

Chudnutie s Varechou 6. deň

Kuracie mäso

Prinášame vám ďalší celodenný jedálniček, ktorý by vám mohol pomôcť v zhadzovaní prebytočných kilogramov.

prazdny

Zdravý cuketový celozrnný koláčik

Koláče

Inšpirácia: Cukinové lievance z knihy Zdravé raňajky.

prazdny

Fit dezert podľa Rebeccy Justh

Dezerty

Slovenská spisovateľka Rebecca Justh pripravila zdravý fit dezert s ovocím, tvarohom a čokoládou.

prazdny

Fit rýchla raňajková miska

Dezerty

Do misky dáme polovicu jogurtu, ktorý posypeme polovicou ovsených vločiek, poukladáme polovicu nakrájaného banánu, ...

prazdny

Fit segedínsky guláš s knedlíkom z celozrnnej múky

Kuracie mäso

Knedlík: Všetky ingrediencie spolu zmiešame. Z cesta si „vymodelujeme“ knedlík. Necháme asi 15 minút odstáť....

prazdny

Medvedí FIT šalát

Kuracie mäso

Keďže je sezóna medvedieho cesnaku, pripravujem si tento chutný šalát. Je ľahký a zdravý...

prazdny

Diétna banánová roláda bez múky

Koláče

Vajcia si rozdelíme do dvoch misiek- žĺtka a bielka. Z bielok si vyšľaháme tuhý sneh...

prazdny

Fit cheesecake

Torty

Piškóty a ovsené vločky rozdrvíme na prášok, pridáme rozpustené maslo a zmiešame (môžte pridať aj med,...

prazdny

Brokolicové špaldové cestoviny

Cestoviny

Tento recept patrí medzi diétnejšie jedlá, u nás si ho obľúbili všetci :)

prazdny

Jogurtovo-tvarohová pochúťka

Dezerty

Rýchle a chutné diétne raňajky :) Vymýšľam podľa toho, čo mám v chladničke.

prazdny

Prvý špaldový chrumkáčik

Bezmäsité jedlá

Tento recept mám od najlepšej kamarátky, ktorá je mojou druhou sestrou a dúfam, že tak...

prazdny

Špagety so špenátom a tofu

Cestoviny

Niečo zdrave a lahke na večeru

prazdny

Ananásovo-cesnakový šalát

Bezmäsité jedlá

Tento recept som našla v novinách ako - zdravý. Ešte som ho nerobila.

prazdny

Zeleninovo-bryndzový koláč

Bezmäsité jedlá

V časopise ma zaujal tento koláč, ktorý za hodinu je na stole a je vhodný na desiatu,...

prazdny

Cézar šalát pre Dukanky

Kuracie mäso

Keďže mám veľmi rada Caesar šalát a momentálne držím Dukanovú diétu, tak som si ho takto...

prazdny

Plnená roláda s kuracími prsiami a brokolicou

Kuracie mäso

Nakoľko sa snažím zo svojho jedálnička vylúčiť múku, upravila som si recept podľa svojho gusta ;)

prazdny

Tekvicový koláč

Koláče

Tento koláčik som našla na nete a veľmi ma zaujal, tak som ho skúsila pripraviť...

prazdny

Kuracie prsia s jogurtovým dressingom - Dukanova dieta

Kuracie mäso

1. Kuracie prsia v celku osolíme, okoreníme a potrieme horčicou. 2...

prazdny

Zeleninovo-mliečna štrúdľa RRANDEVÚÚZ

Bezmäsité jedlá

Recepis je trošku "babračkový", ale výsledok s mierne zvláštnou, netradičnou chuťou stojí za tú námahu....

prazdny

Obilninová zmes Hlivačka

Bezmäsité jedlá

Ďalšia z mojich obilninových zmesí, tentokrát s hríbami, inak ochutená, ako predošlá. Tiež...

prazdny

Farebná ryža BABYLONIÁDA

Bezmäsité jedlá

Tento recepis je vhodný na jarné i celoročné obdobie. Je bohatší na rastlinné proteíny, nemá...

prazdny

Zeleninové medailóniky Župančatá

Bezmäsité jedlá

Tento receptík je zdravý, diétny, vhodný na redukciu hmotnosti, chutný a aj rýchly...

prazdny

Šalát Zjarňovanie

Večera

Milí Varecháči! Jar už snáď definitívne, dúfajme, v tomto roku prebila zimu, a tak...

prazdny

Nízkotučná tvarohovo-mrkvová nátierka

Nátierky

Je to super recept, jednoduchý-rýchly a hlavne efektívny pri nízkotučnej diéte...

prazdny

Na chudnutie

Výborná očisťovacia kúra.

prazdny

Pečené kurča s cícerovou plnkou

Kuracie mäso

Deň vopred namočený cícer uvaríme do mäkka - popučíme pučítkom na zemiaky, pridáme v slanej vode...

prazdny

Šalát ala gutes Abendessen

Šaláty

tento recept si pripravujem na večeru. a je to lahôdka

prazdny

Pohár plný ovocia

Dezerty

Pripravila som ovocné poháre pre rodinu.

prazdny

Syrový koláč

Bezmäsité jedlá

Tento recept je pre diabetikov z knihy varíme diabetikom.

prazdny

Expres torta

Torty

Torta pre zaneprázdnených, čo majú radi sladké a pritom sa nechcú prejedať. Je to môj...

prazdny

Mrkvovo–vajcová nátierka

Bezmäsité jedlá

Uvarené roztlačené vajce vymiešame dohladka s jogurtom, horčicou, posekanou pažítkou a nastrúhanou mrkvou.

prazdny

Kuracie prsia marinované v limetkách, koriandri a čili

Kuracie mäso

Kuracie prsia nožom upravíme na rovnakú hrúbku tak, aby vznikol steak. Pripravíme marinádu z olivového...

prazdny

Rybia pena so zelerom

Hlavné jedlá

Na dno nádoby položíme 3-4 vetvičky zeleru.

prazdny

Zeleninovo– cestovinový šalát s jogurtom

Cestoviny

Cestoviny uvaríme podľa návodu v osolenej vode. Očistenú zeleninu pokrájame nadrobno.