Nízkotučná tvarohovo-mrkvová nátierka

petotapo - bez fotkypetotapo, 29. februára 2012
Nízkotučná tvarohovo-mrkvová nátierka
Foto: petotapo

Je to super recept, jednoduchý-rýchly a hlavne efektívny pri nízkotučnej diéte...

30
porcií
10 minút
príprava

Suroviny

350 g
500 g
20 g
150 g
10 g
10 g




Postup

  1. 1

    Mrkvu nastrúhame na JEMNO a zmiešame s ostatnými surovinami . Poriadne premiešame a necháme odstáť 30 min. v chladničke. Podávame na celozrný chlieb

Diskusia k receptu

jamarlen
načo natierať, pečivko do ruky a veľkou lyžicou do toho!
nuž, ale ako nátierka je to množstvo surovín pre veľkú školu:))))
sovka62
Vegetu som skúsila len raz, nechutila mi v tom, ale inak je to moja veľmi obľúbená nátierka. Recept na ňu som dostala pred rokmi pod názvom falošný krab.
hubata
@sovka62 - pripomenula si mi tento recept: falošný krab a tiež sme robievali falošnú tresku, falošný tatarák ......
Dobrý recept ako do detí dostať mrkvu a bez toho cesnaku sa dá pomazánka natrieť aj na desiatu do školy.
rea1
uz roky sa chystam, ze si tu pomazanku spravim, lebo je v nej vsetko, co mam rada. tvaroh, mrkva, k tomu celozrnny rozok ... a vzdy sa to skonci tak, ze sa hlboko zamyslim, zistim, ze som leniva ako pes, a tak si mrkvu nakrajam na palicky, chytim lyzicu a srotujem tvaroh z kelimka, zakusujuc ho mrkvovymi palickami a celozrnnym rozkom. :-(( a tak sa vzdy chystam, ze si spravim natierku. :-)))
tinca
robím, nemá chybu ale tiež bez vegety:)




SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia