Kuracie prsia s jogurtovým dressingom - Dukanova dieta

aslhey27 - fotkaaslhey27, 3. januára 2013
Kuracie prsia s jogurtovým dressingom - Dukanova dieta
Foto: aslhey27
1
porcia
10 minút
príprava
10 minút
tepelná úprava

Suroviny

1 ks
1 PL
1 PL
dresing:
 strúčik

Online leták

Postup

  1. 1

    1. Kuracie prsia v celku osolíme, okoreníme a potrieme horčicou. 2. Panvicu si rozohrejeme a prsia na nej z každej strany nasucho opečieme.

  2. 2

    3. Podlejeme vodou a udusíme do mäkka.Pridáme lyžicu kečupu 4. Trochu šťavy z výpeku si necháme ako omáčku.

  3. 3

    5. Dressing si pripravíme zmiešaním jogurtu s pretlačeným strúčikom cesnaku, štipkou soli 6. Prsia nakrájame a podávame s dressingom poliate trochou šťavy z výpeku.

Diskusia k receptu

maska10
Ja by som si dala radsej salat.Moze byt v tej dukanovej diete?