Pohánka

Energia 1478 KJ
Kalórie 360,0 kcal18%
Sacharidy 73,60 g32%
Tuky 2,50 g3.57%
* pohánka - nutričné hodnoty pre 100g

Recepty, kde je pohánka

prazdny

Pohánkovo-banánový dezert Mixit

Dezerty

Jednoduchý zdravý dezert.

prazdny

Pstruh na špenátovej pohánke

Hlavné jedlá

Zo pstruhov pripravíme filety. Na panvici rozpustíme maslo, pridáme cesnak a tymian. Filety osolíme a dole...

prazdny

Jelítková kaša

Bravčové mäso

Komu sa nechce robiť jelitka.

prazdny

Zdravá fazuľová polievka

Bezmäsité jedlá

Deň vopred som si namočila ružovú fazuľu, nasledujúci deň som ju uvarila v novej vode s...

prazdny

Ranná pohánková kaša

Bezmäsité jedlá

Nevedela som, že je pohánka takej príjemnej chuti. Pridávam recept, možno niekoho inšpirujem pri...

prazdny

Pohánkové rizoto

Bezmäsité jedlá

Konečne mi prišla chuť na pohánku, tak som si vytvorila rizoto, ktoré bude asi dlhšie...

prazdny

Pohánkový nákyp s jablkami

Dezerty

Ďalšia varianta klasického ryžového nákypu :)

prazdny

Špenátová polievka s pohánkou a vajíčkom

Bezmäsité jedlá

Zdravá a osviežujúca polievočka :).

prazdny

Hrášková polievka s pohánkou

Bezmäsité jedlá

Táto polievka je do pol hodiny na stole a vďaka pohánke aj zdravá. Pohánka sa radí...

prazdny

Raw roláda s jablkami a orechmi

Dezerty

Aj maškrtiť sa dá zdravo a veeeľmi chutne :) Moja 5 ročná dcérka nevydržala ani kým stuhne....

prazdny

Chutné zelerovo-mrkvové hranolky s pohánkou

Bezmäsité jedlá

V zimných chladných dňoch sa môžeme zahriať okrem teplého čajíku aj s pohánkou, ktorá je u...

prazdny

Zimná pohánka

Bezmäsité jedlá

Pozerám že s pohánkou sa v poslednej dobe vrece roztrhlo, tak aj ja teda pridávam svoju...

prazdny

Polievka na zahriatie

Bezmäsité jedlá

Zopár surovín a rýchla príprava :)

prazdny

Krúpy a pohánka s mäsovými guľkami na leče

Hlavné jedlá

Možno to poznáte blíži čas kontrol u lekárov a treba aspoň dva týždne sa stravovať striedmo...

prazdny

Pohánka so špenátom a hubami

Dezerty

Ďalšia inšpirácia pre prípravu pohánky, viem, že nevyzerá veľmi fotogenicky, ale chuť stojí za...

prazdny

Pohánka s kyslou kapustou

Bezmäsité jedlá

Pohánku prepláchneme, varíme v osolenej vode, ktorá je jej 1, 5 násobok po dobu 7...

prazdny

Pohánkové fašírky

Bezmäsité jedlá

Raz som niekde našiel recept na takéto podobné fašírky. V hlave mi však zostala len matná...

prazdny

Pohánkové fašírky

Bezmäsité jedlá

Inšpirovala som sa ahľa tuto http://varecha. pravda. sk/recepty/pohankove-karbonatky-/47662-recept. html , keď som mäso nechcela ani vidieť...

prazdny

Zapekaná pohánka s ovocím

Bezmäsité jedlá

Mala som veľa ovocia a namočenú pohánku. Recepty s ňou, ktoré som našla, boli...

prazdny

Pohánka s makom a jabĺčkom

Dezerty

Túto mňamku v podobe pohánky s makom a jabĺčkom si robím na raňajky. Raňajky plné...

prazdny

Pohánkové rizotto

Kuracie mäso

Naozaj chutný a veľmi zdravý recept! Vyskúšajte ho aj vy :)

prazdny

Pohankové palacinky

Dezerty

Máte radi palacinky? Aj ja. Ale tie klasické som už dávno nerobila - teraz obľubujem pohankové....

prazdny

Pohánkovo-zeleninové rizoto

Bezmäsité jedlá

Pohánka je vďaka svojmu obsahu zaraďovaná aj medzi najzdravšie potraviny na svete. Zatracovaná obilnina totiž...

prazdny

Hŕstková polievka

Bezmäsité jedlá

Tento recept som našla kedysi v kalendári a odvtedy ju robievam k sladkým jedlám. Je to...

prazdny

Jesenné košíčky s pohánkou

Hlavné jedlá

už dávnejšie som dostala 2 balíky veľkých cestovín a jednu možnú verziu som nedávno vyskúšala. ...

prazdny

Pečené kuře se zelím a pohankou

Kuracie mäso

Kuře jsem důkladně propláchnul a vyřezal z něho prsa, ty budou jindy a jináč. ...

prazdny

Červena kaša zemiaková

Bezmäsité jedlá

Tak ako som sľúbil teda opíšem kašu ktorú som použil ku králikovi na víne. Dá sa...

prazdny

Pohánková kaša RAW

Bezmäsité jedlá

Kto nemá rád pohánku na slano, či na sladko, verím, že vďaka tomuto receptu...

prazdny

Pohánková sekaná s patizónovým prívarkom

Bezmäsité jedlá

Kto má rád pohánku, určite si pochutí. Recept som našla na stránke Delikatesy.

prazdny

Pohánka so šampiňónmi a mini mozzarellou

Bezmäsité jedlá

Pohánku je možné využiť rôzne, napríklad ju skombinovať s hubami. Táto je zapekaná a podávaná...

prazdny

Moja paradajková polievka

Bezmäsité jedlá

V neposlednom rade je u nás na stole paradajková!No žiadna klasika, prave naopak. Je to moja špecialna...