Pohánka s makom a jabĺčkom

Name: Pohánka s makom a jabĺčkom
Prep time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: porcií
Ingredients: pohánka, 1 hrnček; mak, 1 hrnček mletý; jablko, 1 ks nakrájané na menšie kocky; jablko, 1 nastrúhané; med, 2 PL; šťava citrónová

spydigy, 2. apríla 2015

Foto: spydigy

Túto mňamku v podobe pohánky s makom a jabĺčkom si robím na raňajky. Raňajky plné bielkovín, vlákniny a vitamínov... Super štart do nového Zobraziť celý popisTúto mňamku v podobe pohánky s makom a jabĺčkom si robím na raňajky. Raňajky plné bielkovín, vlákniny a vitamínov... Super štart do nového rána. Príprava je veľmi jednoduchá a verím, že Vám to bude chutiť tak isto ako mne :)

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

7 minút
príprava

Suroviny

1 hrnček	pohánka
1 hrnček mletý	mak
1 ks nakrájané na menšie kocky	jablko
1 nastrúhané	jablko
2 PL	med
	šťava citrónová

Postup

1
nachystáme si potrebne suroviny

2
Namočenú pohánku, ktorú sme si cez noc nechali namočenú vo vode dôkladne prepláchneme cez sitko, scedíme vodu a pridáme mak a premiešame.

3
Následne pridáme postrúhané jablko, med alebo agave sirup a citrónovú šťavu podľa svojej chuti.

4
ja pridám aj pár kvapiek makového oleju, ale vôbec ho nemusíte použiť. Táto voľba je len na Vás. Ja totiž milujem oleje rôznej chuti a doma ich mam nespočetné veľa.

5
Všetko spolu dobre premiešame a opatrne zamiešame kocky z jablka. A skvelé raňajky sú na svete :)

Diskusia k receptu

Pridaj koment

katka78

katka78 2. apríla 2015 o 12:17

Naozaj výborný štart do nového dňa. Podobne som si robila nedávno zo slzovky.

@zareaguj

Pekný komentár

1x sorell

bubaya

bubaya 2. apríla 2015 o 14:57

Surová pohánka? a na sladko? To musím vyskúšať, lebo pohánku mám veľmi rada a na sladko som ju jedla len raz. A to mi nechutila, lebo som bola malá a hlúpa. Vďaka za tip, ukladám do kk, príde sestra, budeme skúšať.

@zareaguj

Pekný komentár