Pohánka s ovocím

Pohánka na sladko s ovocím

Name: Pohánka na sladko s ovocím
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 porcia
Ingredients: pohánka, 100 g; hrozienka, 1 hrsť sušené; broskyňa, 1 ks; jogurt biely, 3 PL; džem, 2 PL ovocný

amilka2, 9. júna 2018

Foto: amilka2

Hľadala som spôsob prípravy na pohánku, keďže som ju ešte nerobila a odporúčajú ju na kŕčové žily. Tak som sem nazrela a urobila som Zobraziť celý popisHľadala som spôsob prípravy na pohánku, keďže som ju ešte nerobila a odporúčajú ju na kŕčové žily. Tak som sem nazrela a urobila som si svoju chuť, ktorú ponúkam na odskúšanie.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

#pohanka #jogurt #ovocie

1
porcia

30 minút
príprava

Suroviny

100 g	pohánka
1 hrsť sušené	hrozienka
1 ks	broskyňa
3 PL	jogurt biely
2 PL ovocný	džem

Postup

1
Pohánku som zaliala v termomiske horúcou vodou a nechala napučať pol hodiny.
2
Neodhadla som pomer vody, tak som zvyšnú vodu zliala. Primiešala som hrozienka, jogurt, domáci džem a polovicu broskyne pokrájanej na kúsky.
3
Trochu som nechala napučať hrozienka, ozdobila druhou polovicou broskyne a super dezert alebo raňajky hotové.

Tiež s ovocím:

Hrnčekový koláč s ovocím

Makové muffiny s ovocím (fotorecept)

Tvarohové guľky s ovocím podľa Hany Gregorovej

Mrazené jogurtové kolieska s ovocím (videorecept)

Diskusia k receptu

Pridaj koment

haji

haji 9. júna 2018 o 19:23

Svěží, zdravý receptík s čerstvým ovocem, co víc si přát?!

@zareaguj

Pekný komentár

1x mariaklara

marienka44

marienka44 10. júna 2018 o 08:54

Pohánka obsahuje rutín, ktorý spevňuje cievy. Ďalšia obmena môže byť, že ako sladidlo miesto džemu použijeme javorový sirup, miesto hrozienok dáme sušené goji, aróniu ap. Môžeme pridať sekané orechy. Možností je viac.
Na slano ju pripravujem ako ryžu, prípadne ju pridám do ryže počas varenia.

@zareaguj

Pekný komentár

2x nelisa a hviera

Prihlás sa a pridaj komentár