Ulož do KK
 Vytlačiť recept

Ranná pohánková kaša

kaatka - fotkakaatka, 17. januára 2017
Ranná pohánková kaša
Foto: kaatka

Nevedela som, že je pohánka takej príjemnej chuti. Pridávam recept, možno niekoho inšpirujem pri začiatkoch s touto výživnou obilninou. Mne ju nasadil liečiteľ pre Zobraziť celý popisNevedela som, že je pohánka takej príjemnej chuti. Pridávam recept, možno niekoho inšpirujem pri začiatkoch s touto výživnou obilninou. Mne ju nasadil liečiteľ pre zdravotné problémy s trávením a gynekológ.

1
porcia
2 minút
príprava
4 minút
tepelná úprava

Suroviny

50 g
100 - 130 ml
štipka
1 čl
1 čl
1 ks
1 menšia čl
1 - 2 čl
menšia hrsť




Postup

  1. 1

    Pohánku povaríme v 100 ml vody so štipkou soli.Keď vsiakne vodu, intenzívne miešame. Podľa potreby dolievame vodu do zmäknutia.

  2. 2

    Pri varení do mäkka pridáme lyžičku konopných a sezamových semienok. Nastrúhame jablko a rozmixujeme na kašu.

  3. 3

    Kašu naservírujeme do misky, posypeme orechami, makom a prelejeme medíkom podľa chuti. Dobrú chuť :)

Diskusia k receptu

Pridaj koment
21327_1523389317 - profilový obrázok
tiginko
tiginko
pohánka, keď sa správne pripraví, je naozaj výborná záležitosť, len ťa opravím - nie je to strukovina, ale obilnina
@zareaguj
1x farbuska
používateľ nemá avatar
rybkazlata
rybkazlata
Srdečne zdravím, super pohanka a recept z nej. Pohanka sa nevarí, iba sa nasype do horúcej vody, prevarenej, nechá sa 20 min. prikrytá a je hotová. Vtedy si zachová čo najviac vitamínov.
@zareaguj
4x fiesta, fazia, tutylka122 a farbuska
31953_1471720145 - profilový obrázok
denyany
denyany
Áno, aj na zalievam horúcou vodou. Podľa mňa až taká chutná sama o sebe nie je, ale s niečím, čo mám rada, je jedlá.
@zareaguj
2691_1325275834 - profilový obrázok
evanaaa
evanaaa
Ešte som pohánku nejedla, ale sa chystám, už dlhší čas:) Len neviem - netreba ju najprv premyť, spariť a vodu zliať, alebo to bolo niečo iné, čo je horkasté ak sa neopláchne?
@zareaguj
47038_1540901776 - profilový obrázok
kaatka
kaatka
@Rybkazlata (18.1.2017 09:17)

Áno, viem že sa nemusí variť, no ja som dostala pokyn, že si ju mám povariť a jesť teplú :)

@Evanna

Myslím, že ak ju umyješ, nič tým nepokazíš. Priznám sa, že ja neumývam, iba navážim a varím :) Je príjemnej chute. Ja môžem len odporúčať, za vyskúšanie stojí. Čo spomínaš, to bude isto niečo iné, veru neviem čo to je :) dobrá hádanka na večer :D
@zareaguj
1x evanaaa
31105_1428845847 - profilový obrázok
stanci11
stanci11
recept pekný :) na sladko ju robím len ako pohánku lámaku, tak vyskúšam :)

@Evanaaa veru ja celú lámanku vždy dva krát prelievam horúcou vodou, ona potom nie je taká aromatická :) nie každému vonia :D mne teda nie, ale aj tak ju milujem :D
@zareaguj
1x evanaaa
7937_1362916623 - profilový obrázok
pacik
pacik
Pohánku mám rada na každý spôsob, pred prípravou ju vždy prepláchnem vodou.
@zareaguj
používateľ nemá avatar
romulus
romulus
Ja si pohánku tiež prevarím ,rozmixujem a na tanieri polejem javorovým sirupom.
@zareaguj
používateľ nemá avatar
kassia
kassia
Pohánka je výborná ako príloha napr. ku roštenke. Vždy ju prepláchnem a chvíľu necham namočenú, tým stratí tú nepríjemnú zemitú vôňu a rýchlejšie je hotová. Naozaj ju netreba dlho variť, len opražiť, podliať a nechať vsiaknuť tekutinu. Dostať aj svetlú pohánku, lúpanú. Tú stačí len zaliať vriacou vodou. Na raňajky používam pohánkové vločky, ktoré len zalejem mliekom, pridám škoricu, osladím a ohrejem v mikrovlnke 1 min. Keď trochu vydržím, tak je ešte lepšia, lebo je mäkšia. Ale ja často ani nevydržím a už jej niet.
@zareaguj
2x skutka a farbuska
používateľ nemá avatar
lasko
lasko
Aby som tie postupy rozšíril tak ja ju jem surovú a nepreplachnutú. Jem ju väčšinou v kombináci s ovsom,pšenom na hrubo namletú - inak všetko ako v uvedenom recepte okrem medu. (Pšeno je trochu horkasté). Naviac pridávam brusnice alebo 1/2 banánu. Jablko podstatne zmení pôvodnu chuť aj iných obilnín nielen pohánky
@zareaguj
1x skutka
59022_1461778093 - profilový obrázok
pekajka
pekajka
Výborný recept. Vyzerá to veľmi chutne. Ja pohánku vecer zalejem vriacou vodou, cez noc ju nechám zakrytu, do rána napuci. pomiesam s hrudkovitym tvarohom a k tomu si dám rozmixovany banán s jablkom a špenátom a posypem škoricou. Aj to je výborné :)
@zareaguj
1x farbuska
používateľ nemá avatar
lasko
lasko
@Ancicka (20.1.2017 18:13)

obilniny majú lepšiu chuť ak sú namočené v mlieku (namiesto vody) . Orechy (tento rok neboli) sa dajú nahradiť mandlami,orieškami, slnečnicou...)
@zareaguj
104664_1281527165 - profilový obrázok
marienka44
marienka44
Pohánka obsahuje rutín, ktorý spevňuje cievy. Netreba potom užívať Ascorutín. :-)
@zareaguj
47038_1540901776 - profilový obrázok
kaatka
kaatka
Ďakujem za všetky postrehy a komentáre :) ja sa polepším s tým spracovaním pohánky a tiež už skúšam rôzne varianty. S pšenom sa nekamoším, fakt som nenašla recept na chutný pokrm z neho.

@zareaguj
47038_1540901776 - profilový obrázok
kaatka
kaatka
@Slappo (27.2.2017 19:55)
Jablká by mali byť úplne v pohode, pokiaľ to nepreženieš :)
@zareaguj
47038_1540901776 - profilový obrázok
kaatka
kaatka
A ešte dodatok, ja používam lámanú pohánku, idem sa pokúsiť popraviť v mojom recepte
@zareaguj
23407_1511208045 - profilový obrázok
popoluska340
popoluska340
Kasu som uz robila na ranajky,a vyborna.Z tej lamanky je rychlo hotova,moc chutna,ked sa vymixuje.
@zareaguj
Zobraziť všetky komentáre
Prihlás sa a pridaj komentár



Tipy na recepty z Varechy

Kysnutý marhuľový koláč s tvarohom a mrveničkou (fotorecept)

Kysnutý marhuľový koláč s tvarohom a mrveničkou (fotorecept)

Šamrole s vanilkovým snehom podľa Josefa Maršálka

Šamrole s vanilkovým snehom podľa Josefa Maršálka

Pad Thai

Pad Thai

Ľahučká maková bublanina s ovocím (videorecept)

Ľahučká maková bublanina s ovocím (videorecept)

Tipy na články z Varechy

Malý trik, veľký účinok: Prekáža vám zápach pri varení karfiolu? Toto pridajte do vody a bude po ňom

Malý trik, veľký účinok: Prekáža vám zápach pri varení karfiolu? Toto pridajte do vody a bude po ňom

Objavte pravú chuť Ázie vo svojej kuchyni

Objavte pravú chuť Ázie vo svojej kuchyni

Vďačné občerstvenie: 13x kysnuté koláče do ruky. Chutné na raňajky, praktické na výlet aj na cestu na dovolenku

Vďačné občerstvenie: 13x kysnuté koláče do ruky. Chutné na raňajky, praktické na výlet aj na cestu na dovolenku

Kuchynské zbrane: Slizniaky v záhrade, to je galiba! 7 domácich prostriedkov, ktoré vás ich zbavia

Kuchynské zbrane: Slizniaky v záhrade, to je galiba! 7 domácich prostriedkov, ktoré vás ich zbavia



Redakčné tipy z Varechy
  1. 13x guláš na nedeľu: Krčmársky, pivný, maďarský, segedínsky... A pre pohodlných aj recept na guláš robený v rúre Magazín Varecha: 13x guláš na nedeľu: Krčmársky, pivný, maďarský, segedínsky... A pre pohodlných aj recept na guláš robený v rúre
  2. Lístkové trubičky so snehovou plnkou Zákusky: Lístkové trubičky so snehovou plnkou
  3. Užitočné tipy, ako vydolovať mafiny z papierových košíčkov. Tieto rady vám ušetria nervy aj peniaze Magazín Varecha: Užitočné tipy, ako vydolovať mafiny z papierových košíčkov. Tieto rady vám ušetria nervy aj peniaze
  4. Kuracie rezančeky s pestrou zeleninou TV Varecha: Kuracie rezančeky s pestrou zeleninou


Najnovšie video z TV Varecha
  1. Kuracie rezančeky s pestrou zeleninou
    Kuracie rezančeky s pestrou zeleninou

Najklikanejšie
recepty, videá a články

  1. Lístkové trubičky so snehovou plnkou Lístkové trubičky so snehovou plnkou
  2. Kuracie rezančeky s pestrou zeleninou (videorecept) Kuracie rezančeky s pestrou zeleninou +video
  3. Špenátové cestoviny (fotorecept) Špenátové cestoviny +fotopostup
  4. Domáce kváskové žemle (fotorecept) Domáce kváskové žemle +fotopostup
  1. Chrumkavý kapustový šalát s kuracími kúskami Chrumkavý kapustový šalát s kuracími kúskami
  2. Ľahučká maková bublanina s ovocím (videorecept) Ľahučká maková bublanina s ovocím +video
  3. Škoricové rolky na štýl cinnabon (fotorecept) Škoricové rolky na štýl cinnabon +fotopostup
  4. Cuketový koláč s marhuľami a mrveničkou (fotorecept) Cuketový koláč s marhuľami a mrveničkou +fotopostup
  5. Šamrole s vanilkovým snehom podľa Josefa Maršálka Šamrole s vanilkovým snehom podľa Josefa Maršálka
  6. Kysnutý marhuľový koláč s tvarohom a mrveničkou (fotorecept) Kysnutý marhuľový koláč s tvarohom a mrveničkou +fotopostup
  7. Provensalský olivový chlieb Provensalský olivový chlieb
  1. Kokosová bublanina s marhuľami Kokosová bublanina s marhuľami
  2. Slaný bryndzovo-smotanový koláč Slaný bryndzovo-smotanový koláč
  3. Roláda z BB pudingu s malinami (fotorecept) Roláda z BB pudingu s malinami +fotopostup
  4. Torta v štýle dubajskej čokolády Torta v štýle dubajskej čokolády
  5. Jogurtové halušky s makom (fotorecept) Jogurtové halušky s makom +fotopostup
  6. Chrumkavý kapustový šalát s kuracími kúskami Chrumkavý kapustový šalát s kuracími kúskami
  7. Ľahučká maková bublanina s ovocím (videorecept) Ľahučká maková bublanina s ovocím +video
  1. Strúhaný tvarohový koláč s višňami podľa Petry Tóthovej Strúhaný tvarohový koláč s višňami podľa Petry Tóthovej VIDEO
  2. Super nápad, ako využiť staré gumené rukavice. Tieto praktické tipy sa vám hodia do života Super nápad, ako využiť staré gumené rukavice. Tieto praktické tipy sa vám hodia do života VIDEO
  3. Čo so zvyškom paradajkového pretlaku v konzerve? Toto urobí správna gazdinka Čo so zvyškom paradajkového pretlaku v konzerve? Toto urobí správna gazdinka VIDEO
  4. Kurací pekáč so zemiakmi v citrónovej omáčke Kurací pekáč so zemiakmi v citrónovej omáčke VIDEO
  5. Minipizze z cottage syra Minipizze z cottage syra VIDEO
  6. Minichuťovky z lístkového cesta Minichuťovky z lístkového cesta VIDEO
  7. Slaninový džem, unikátna delikatesa, ktorá vás nadchne Slaninový džem, unikátna delikatesa, ktorá vás nadchne VIDEO
  1. Babky, toto im navarte: 10 jedál pre vnúčatá na prázdninách, nad ktorými nebudú ohŕňať nos Babky, toto im navarte: 10 jedál pre vnúčatá na prázdninách, nad ktorými nebudú ohŕňať nos
  2. Na párty aj ku gulášu: 11 receptov na slané chuťovky zo zemiakového cesta Na párty aj ku gulášu: 11 receptov na slané chuťovky zo zemiakového cesta
  3. Strúhaný syr, mleté korenie, čaj vo vrecúšku: Toto sú dôvody, prečo by ste ich mali nechať radšej v obchode Strúhaný syr, mleté korenie, čaj vo vrecúšku: Toto sú dôvody, prečo by ste ich mali nechať radšej v obchode
  4. To naj z Varecha.sk: 7 najčítanejších receptov na marhuľový džem. Topkou je recept bývalej konzervárky, len z ovocia a cukru To naj z Varecha.sk: 7 najčítanejších receptov na marhuľový džem. Topkou je recept bývalej konzervárky, len z ovocia a cukru
  5. Upečte na víkend: 10 receptov na fantastické višňové koláče, osviežujúce a plné šťavy Upečte na víkend: 10 receptov na fantastické višňové koláče, osviežujúce a plné šťavy
  6. Vďačné občerstvenie: 13x kysnuté koláče do ruky. Chutné na raňajky, praktické na výlet aj na cestu na dovolenku Vďačné občerstvenie: 13x kysnuté koláče do ruky. Chutné na raňajky, praktické na výlet aj na cestu na dovolenku
  7. 11x zeleninová polievka: Ľahká, ale aj s haluškami, krutónmi či domácimi cestovinami 11x zeleninová polievka: Ľahká, ale aj s haluškami, krutónmi či domácimi cestovinami

Rebríčky top recepty a iné rebríčky
  1. Najlepšie júnové recepty: Tipnite si, aký koláč sa piekol najčastejšie a ktoré ovocie bolo najobľúbenejšie Najlepšie júnové recepty: Tipnite si, aký koláč sa piekol najčastejšie a ktoré ovocie bolo najobľúbenejšie
  2. 10 najsledovanejších júnových videí: Topkou je návod, ako využiť stopky jahôd. Už ste ho videli? 10 najsledovanejších júnových videí: Topkou je návod, ako využiť stopky jahôd. Už ste ho videli?
  3. To naj z Varecha.sk: 7 najčítanejších receptov na marhuľový džem. Topkou je recept bývalej konzervárky, len z ovocia a cukru To naj z Varecha.sk: 7 najčítanejších receptov na marhuľový džem. Topkou je recept bývalej konzervárky, len z ovocia a cukru
Ďalšie rebríčky