Mlieko nízkotučné

Energia 150 KJ
Kalórie 37,0 kcal1.85%
Sacharidy 4,60 g2%
Tuky 0,50 g0.71%
* mlieko nízkotučné - nutričné hodnoty pre 100g

Recepty, kde je mlieko nízkotučné

Bezlepkové rustikálne žemle

Bezmäsité jedlá

Dnes sme sa pohrali s našou múkou Promix BETA a vykúzlili sme z nej takéto krásne žemle....

Kôprová omáčka s vajcom a párkom

Hlavné jedlá

Na oleji osmažíme múku, teda spravíme si zásmažku.

Zdravé muffinky

Koláče

Bez sladkého to prosto nejde. Tradičné muffiny premenené na zdravšiu verziu ;)

Orechovo-šampiňónová omáčka

Kuracie mäso

Nachystáme si suroviny na prípravu omáčky.

Fitness raňajky 241kCal

Bezmäsité jedlá

Kazde rano plne energie a velmi zdrave ranajky. (241kalorii, 8g tuk, 29g karbohydraty, ...

Brusnicová müsli kaša

Bezmäsité jedlá

Ideálna na raňajky :-) 195 kcal, 4 g tuku

Zapečená brokolica s mäsom

Kuracie mäso

Recept som našiel na facebooku, kde ho uverejnila jedna osoba a ja som si ho trochu...

Zdravé palacinky s jabĺčkovou plnkou

Dezerty

Palacinky pripravené z ovsených vločiek a špaldovej múky s jablkovou plnkou. Sú ideálne pre tých,...

Kulturistická torta

Torty

Ovsené vločky prepláchneme vlažnou vodou, dáme do hrnca a celé zalejeme mliekom. Necháme chvíľku...

Fitness mliečna ryža

Dezerty

Ľahšia a zdravšia forma ryžového nákypu.

Buchty na pare à la Ganzula

Hlavné jedlá

Originálne buchty na pare, len s fotkami.

Dietné muffinky

Dezerty

Vymyslela som si vlastný recept, nakoľko sa snažím zdravo stravovať.

Piškótový kivi koláčik

Koláče

Ľahký a na prípravu jednoduchý koláčik :)

Kuracie prsia Karibik

Kuracie mäso

Tento recept som robila podľa seba. V chladničke mi ostalo nejaké ovocie tak som ho skombinovala...

Zdravá pizza by me

Hlavné jedlá

Už nejakú dobu sa snažím viesť stravovanie mojej rodiny tým lepším smerom, a keďže moje deti...

Diétna fašírko - placka

Kuracie mäso

Veľká mňamka ... . Toto jedlo som včera vymyslela spôsobom "čo chladnička dá" a...

Pohánkovo - ľanové slimáčiky

Dnes som akosi špekulovala nad domácim zdravším pečivom, mala som už dlhšie kúpené pohánkové vločky, ...

Moravské otrubové koláčiky po dukanovsky

Bezmäsité jedlá

Vhodné od 1. fázy. Podľa počtu pridelených ovsenných otrúb na deň, si rozdelíme dávku...

Moje buchty z mikrovlnky

Bezmäsité jedlá

Pre krátkosť času som vyskúšala urobiť parené buchty v mikrovlnke. Celkom sa mi podarili. Nebol...

Domáci banánový krtko

Koláče

Už ma nebavilo kupovať tú krabicu. Skúste môj recept. Dobru chuť

Fenikel podľa Eff

Bezmäsité jedlá

Zoberieme si dva kusy Feniklu :)

Rýchle a zdravé lievance

Bezmäsité jedlá

V nádobe zmiešajte syr s mliekom a múkou. Do inej nádoby dajte čerstvé bielky a ušľahajte...

Nepečená nízkokalorická torta

Torty

Tento recept mám od švagrinej.

Cestoviny s kuracinkou, kukuricou a šampiňónmi

Kuracie mäso

Rýchly recept na chutnú večeru pre milovníkov cestovín :)

Tvarohová torta s lesným ovocím

Koláče

Prísady na (1 plech s prierezom 24cm) Pri pečení tochto zákusku je dobre mať formu s odnímatelným dnom....

Svieži jahodový koláč s tvarohom

Torty

Manžel chcel koláč, ale snažíme sa stravovať zdravo, tak som našla jahody, nízkotučný tvaroh...

Zapekaná diétna brokolička

Bezmäsité jedlá

Zemiaky umyjeme, očistíme a dáme predvariť do vody. Sparíme brokolicu.

Zapekané zemiaky s cibuľou - ľahšia verzia

Bezmäsité jedlá

Zemiaky očistíme a prichystáme si ostatné suroviny.

Celozrnné muffinky s čokoládou a banánom

Koláče

Zdravšia obmena našich skvelých muffiniek :)

Brokolicová mliečna polievka

Bezmäsité jedlá

Velmi chutna polievka, ktora sa obvykle pripravuje so slahackovou smotanou. Nakolko som zmenila svoje stravovanie...

Zapekaný nákyp zo zemiakov a brokolice

Bezmäsité jedlá

Uvarené zemiaky očistíme a nakrájame. Brokolicu rozdelíme na jednotlivé ružičky a povaríme ich v osolenej vode....

Zapečené makaróny s fazuľou

Cestoviny

Makaróny uvaríme v mierne osolenej vode a scedíme ich. Fazuľu namočíme na 12 hodín do studenej vody, vodu...