Nízkotučný biely jogurt

Jednoduché a rýchle jedlo, ktoré nielen dobre chutí, ale aj skvelo vyzerá.

Chudnutie s Varechou 5. deň

Pri chudnutí je dobrý každý tip na chutné jedlo. V tomto videu vám opäť prinášame jedálniček...

Chudnutie s Varechou 4. deň

Aby sme pri chudnutí neboli hladní, mali by sme jesť približne každé tri hodiny. Denný...

Chudnutie s Varechou 1. deň

V tomto videu vám ukážeme, ako by mohol vyzerať jedálniček, ktorý nám pomôže zhodiť pár...

Kysnuté cesnakové uzly bez lepku

Raňajky

Poznáte to, sú recepty, ktoré raz vyskúšate a potom sa k nim pravidelne vraciate? Pretože...

Špaldovo-jogurtový chlieb

Po dlhsom case sa s vami podelim o jeden skvely receptik na spaldovy chlebik, ktory je...

Bavorské praclíky bez lepku

Chlieb

Aj vy sa občas túžobne pozeráte v pekárňach po bavorských praclíkoch a hovoríte si, keby tak...

FIT koláč

Koláče

Korpus: V mixéri zmiešame nahrubo 100 g ovsených vločiek, 100 g ovsených otrúb, 100 g...

Losos šalát s potočnicou

Večera

Čerstvé chute hrajúce v tomto šaláte boli stvorené pre každého z nás - najmä ako ľahký letný...

Kuracie rezne v jogurte

S týmto receptom prišla priateľka, že to jedla u otca a chutilo jej. Tak sme...

Rýchla knedľa bez múky

Niečo pre štíhlu líniu...

Jablkové müsli s jogurtom

Tento recept je vhodny ako raňajky či večera pre tych čo sa pi dlhej zime chcu...

Zdravé zapekané kuracie prsia s brokolicou a jogurtom

Superzdravé, superrýchle a hlavne bez kvapky oleja. Chutné, nízkokalorické a diétne. Také je...

Špargľa so zeleninou básničková

Sezóna špargle je už asi ta tam, ale dá sa spraviť aj zo zamrazenej alebo zavarenej....

Zdravý banánový koláčik

Koláče

Zdravý, rýchly, fajnový... proste mňamka fantastická-zbľajzli sme ho za pol dňa.

Zemiakové nátierky "Zemiačky"

V týchto nátierkách som zredukovala množstvo tukov zemiakmi, a tak dosiahla ich väčšiu ľahkosť. Sú...

Diétna koložvárska kapusta

Uvaríme si ryžu, kapustu kyslú tiež. Na oleji si osmažíme cibuľku, pridáme na kocky...

Hríbovo-hubová torta Máryška Šedivá

Použila som v tomto recepise väčší počet surovín a možno zdanlivo na prvý pohľad neladiacich chuťovo...

Kapor v cestíčku Vínnoviľjuška

Z Vianočného kapra som si uchmatla jednu podkovičku a medzi sviatkami vyskúšala iný, ľahší a diétnejší...

Prvopečeníčko Cícerovníčky

Moja vynikajúca kamoška Varecháčka mi podarovala cícerovú múku. A tak som nabrala odvahu a skúsila svoju...

Šalát s dressingom NEPALIS

Šalátik bohatý na vitamíny, živé enzými, minerálne látky, aj betaglukány "vlastní", je teda...

Zapekaný patizón Oravienka

Tento patizón s hlivou a ďalšou zeleninou som "vykoumala" priamo v Zázrivej, nádhernom našom oravskom sídle...

Ľahký ovocný šalátik

podotýkam bez cukru :) ........... môžete si tam kľudne pridať aj iné...

Mladý šalát JARIENKA

Večera

Plný vitamínov, minerálov, živých enzýmov, treba dopriať organizmu v najvyššej miere, aby pookrial...

Jogurtová polievka Rouzena

Touto polievkou dostanete do seba rastlinné esenciálne proteíny, aj antioxidanty v podobe modročervených farbív z červenej...

Kuracie krídelká Sníčkovanie

S týmto mojím recepisom som bola oslovená Slovenskou televíziou do kulinárskej relácie MŇAM, ktorá sa vysielala...

Brokolicová nátierka

Nátierky

Pre milovníkov brokolice pridávam tento receptík:)

Jednoduchá mrkvová nátierka

Nátierky

syr a mrkvu postrúhame na strúhadle na jemno, pridáme jogurt(môže byť aj tatarka)dochutíme soľou a korením.

Zdravá bábovka

Dezerty

Keďže som sa dala na zdravú stravu, tak skúšam rôzne nové recepty:) Táto bábovka je taká...

Vitamínová bomba

Neviem či je to dobrý názov, ale ja to robím teraz častejšie v tomto období, ked sú...

Sójové mäso s ryžou a zeleninovým šalátom

Nevedela som, čo si mám spraviť na večeru ale objavila som sójové mäso, nejakú tú...

Šalát s pohánkovými vločkami

Tento šalát je zdravý, chutný a sýty. Hodí sa na sacharidové raňajky.

Kuracie karí s čučoriedkami a pilafom

Najzdravšie jedlo na svete.

Mätové kurča