FIT koláč

Postup

1. 1

   Korpus: V mixéri zmiešame nahrubo 100 g ovsených vločiek, 100 g ovsených otrúb, 100 g slivkového Šmakouna (príchuť ľubovoľná, nemusí byt slivková), 100 g sušených datlí, 1 čajovú lyžičku chia semienok, 3 čajové lyžičky kokos. oleja, 250 g bieleho nízkotučného jogurtu.
2. 2

   Cesto potom rozotrieme do tortovej formy vyloženej papierom na pečenie a pečieme v horkovzdušnej rúre na 170 st. 15 minút.
3. 3

   Potom pridáme krém, kde zmiešame v mixéri do hladka 500 g nízkotučného tvarohu, 2 čajové lyžičky chia semienok, 5 čajových lyžičiek práškového proteinu (ja som dala s vanilkovou príchuťou) , 100 g Šmakouna s brusnicovou a goji príchutou (príchuť si môže zvoliť každý, ako ma rád), 3 kávové lyžičky javor. sirupu.
4. 4

   Krém rozotrieme na predpečený korpus a pečieme ďalších 15 min. na 170 st. Potom vyberieme z rúry a krájame až vychladnuté.