Šalát s pohánkovými vločkami

martina34 - fotkamartina34, 20. februára 2010
Šalát s pohánkovými vločkami
Foto: martina34

Tento šalát je zdravý, chutný a sýty. Hodí sa na sacharidové raňajky.

1
porcia
15 minút
príprava

Suroviny

3 PL
1 PL
1 PL
1 čl
1 ks
1 ks
1 PL

Moje poznámky

Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.

Postup

  1. 1

    Do taniera si nasypeme pohánkové vločky, slnečnicové jadierka a kúsky orechov. Posypeme škoricou, pridáme med a zalejeme jogurtom. Jablko si nakrájame na kocky, môžeme použiť aj hrušku, hrozno, alebo ovocie podľa sezóny. Spolu všetko premiešame, necháme asi 10 minút odstáť, kým nezmäkknú vločky.

  2. 2

    Tieto raňajky majú veľký obsah prospešných látok, napríklad pohánka je dobrá na posilnenie žilového systému, orechy pomáhajú srdiečku, škorica znižuje cholesterol ... ovocie obsahuje vitamíny, okrem toho je tu veľa vlákniny atď....

Diskusia k receptu

4 komentáre k receptu

Pridaj komentár k receptu: