Tvaroh nízkotučný

Energia 290 KJ
Kalórie 71,0 kcal3.55%
Sacharidy 4,40 g1.91%
Tuky 0,80 g1.14%
* tvaroh nízkotučný - nutričné hodnoty pre 100g

Recepty, kde je tvaroh nízkotučný

Fit dezert podľa Rebeccy Justh

Dezerty

Slovenská spisovateľka Rebecca Justh pripravila zdravý fit dezert s ovocím, tvarohom a čokoládou.

Tvarohovo-orechový mrežovník

Koláče

Podľa nemenovanej televíznej relácie o varení...

FIT koláč

Koláče

Korpus: V mixéri zmiešame nahrubo 100 g ovsených vločiek, 100 g ovsených otrúb, 100 g...

Prepadávaný tvarohový koláč zo špaldovej múky

Koláče

Ručným šľahačom vymiešame 4 celé vajcia, 120 g kryštálového cukru (ja som dala namiesto cukru Xylitol),...

Fit bábovka

Koláče

V mise zamiešame 500 g nízkotučného tvarohu, pridáme 1 kávovú lyžičku sody bikarbóny, 4 polievkové...

Tvarohová nátierka s fetou a medvedím cesnakom

Bezmäsité jedlá

Tvaroh a fetu rozmrvíme, vymixujeme najemno tyčovým mixérom, alebo metličkou, postupne pridávame olej, ...

Vynikajúce tvarohové košíčky

Koláče

Všetky ingrediencie spolu poriadne rozmiešame, naporcujeme do muffinových košíčkov (ja som použila plastové) a dáme piecť...

Ovocné kocky bez múky

Koláče

Oddelíme bielky od žĺtkov do dvoch misiek. K bielkam pridáme 2 PL kokosového cukru a vyšľaháme....

Mrkvový zákusok

Torty

Šťavnatý, ľahký, zdravý a hlavne chutný :)

Kivi torta aj pre bezlepkáčov

Torty

Táto torta ulahodí aj ľuďom s celiakiou. Je svieža a veľmi chutná.

DIA čokoládová zmrzlina

Dezerty

Všetky suroviny (okrem horkej čokolády) dáme do jednej misy a tri minúty mixujeme mixérom na hladkú hmotu....

Zdravá proteínová roláda

Dezerty

Recept pochádza zo zdravých receptov na každý deň.

Kukurica so zemiakmi, paradajkami a tvarohom

Bezmäsité jedlá

Zeleninové jedlo doplnené bielkovinami z tvarohu.

Ryžáčik

Koláče

Ryžové chlebíky rozdrobíme a zmiešame ich s roztlačenými banánmi. Vzniknutú hmotu vtlačíme do formy (tortovej formy,...

Diétna banánová roláda bez múky

Koláče

Vajcia si rozdelíme do dvoch misiek- žĺtka a bielka. Z bielok si vyšľaháme tuhý sneh.

Proteínové bábovky

Koláče

Teraz niečo pre fitnessákov :) Ale nebojte sa, proteínové prášky stačí nahradiť stéviou a myslím, ...

Jogurtovo-tvarohová pochúťka

Dezerty

Rýchle a chutné diétne raňajky :) Vymýšľam podľa toho, čo mám v chladničke.

Kakaová Dukan torta

Torty

Dukanova diéta nie je iba o bielkovinách a mäse, ale aj o takýchto úžasných a rýchlych...

Chlebík so surimi (že vraj krabie tyčinky)

Večera

Dukanova diéta. Aby som nepridávala len samé sladké dukanovské mlsotinky, pridám môj jeden veľmi obľúbený...

Krémeš trochu inak

Dezerty

Dukanova diéta. Obľúbený dezert mojej maminky - diabetičky.

Dukanovská pizza

Hlavné jedlá

Dukanova diéta. Veľmi rýchla pizza bez múky.

Kinder rezy

Dezerty

Dukanova diéta. Obľubený receptík bez múky.

Dukanovský chlebík

Chlieb

Dukanova diéta. Robievam ho každý tretí deň, bez neho by som nevedela ani deň začať....

Ľahký rýchly fitness dezert

Dezerty

Tento recept je z môjho blogu http://fitnessdesserts. blogspot. sk/ na ktorý pravidelne uverejňujem stále nové maškrty.

Tvarohovo-smotanový zákusok bez múky

Koláče

Tento recept je pôvodne z knihy od dám Tekelyových, mierne upravený a prispôsobený tomu, čo...

Proteínové lievance

Dezerty

Celý postup je nesmierne jednoduchý a rýchly. Proteínový prášok, vajíčka a vodu spolu rozmixujeme. Množstvo...

Fit kurací šalát s broskyňou a parmezánom

Hlavné jedlá

Rýchly a neuveriteľne chutný šalátik s kuracím mäsom. Môžete spapať aj celý kýblik, je...

Super pizzové cesto bez vajec a droždia a ksichtíky na Halloween z neho

Hlavné jedlá

Bola som veľmi milo prekvapená týmto receptíkom na pizzové cesto. Je velmi chutné a super sa...

Želatínový koláčik - bezlepkový

Dezerty

Koláčik sa mi veľmi zapáčil od @Selmapuma a chcela som ho urobit na oslavu ale kedže je...

Tofu placky

Bezmäsité jedlá

Tofu, tvaroh a syr nastrúhame, pridame vajcia, rascu, sol, korenie a pazitku....

Ovocný koláč s tvarohovým krémom

Koláče

Recept mám z nejakého časopisu.

Tvarohové perníkové guľky

Dezerty

Taký dietnejši a zdravší odvar:)

Proteínové placky

Bezmäsité jedlá

Inšpirovala som sa receptom od Rous5 na Tvarohovú fitness pochúťku, ale upravila som si prísady podľa...

Diétne lievance z tvarohu a ovsených vločiek

Bezmäsité jedlá

Veľmi sýte lievance, ktoré sú vhodné aj pri redukčnej diéte. S uvedenou dávkou som bojovala...