špenát

Energia 137 KJ
Kalórie 33,0 kcal1.65%
Sacharidy 4,10 g1.78%
Tuky 0,60 g0.86%
* špenát - nutričné hodnoty pre 100g

Recepty, kde je špenát

prazdny

Lemon Butter Chicken citrónovo-maslové kura

Kuracie mäso

Recept som našla na stránke Damp Deliciosus, je to citrónovo - maslové kura. konkrétne kuracie...

prazdny

Sushi na Hina Matsuri

Hlavné jedlá

3. marec je pre dievčatá v Japonsku veľmi špeciálnym dňom. Oslavuje sa Hina Matsuri, ...

prazdny

Špenátová roláda

Bezmäsité jedlá

Tento recept pripravujeme hlavne na veľkonočné sviatky.

prazdny

Zapečené šampiňóny s oštiepkovou plnkou

Bezmäsité jedlá

<b>Cesnakové pesto:</b> Cesnak ošúpeme a rozmixujeme s trochou olivového oleja. Šampiňóny umyjeme pod studenou vodou a...

prazdny

Teplý lososový šalát

Hlavné jedlá

Veľmi rýchle jedlo plné chuti a farby, ktoré zvládne každý :)

prazdny

Špenátové muffiny s prekvapením

Bezmäsité jedlá

Veľmi dobré muffinky na slano :) Sú špenátovo-cesnakové a v ceste je aj syr s modrou plesňou,...

prazdny

Losos s brusnicami a zeleninkou

Hlavné jedlá

Na panvicu dáme maslo a kým sa nám rozpustí, lososa umyjeme, osušíme, pokvapkáme citrónom,...

prazdny

Zapekané palacinky so špenátom

Večera

Najobľúbenejšie jedlo môjho chlapa :)

prazdny

Zapekané slané palacinky

Bezmäsité jedlá

Recept som dostala od kolegu a chutí výborne

prazdny

Smotanové zemiaky zo šunkovaru

Hlavné jedlá

Tento recept, teda základ receptu, je prevzatý z návodu na výrobu šunky. Upravil som...

prazdny

Špenátové pirohy s bryndzovou omáčkou

Bezmäsité jedlá

Recept bol uvedený v týždenníku, +7 DNÍ. Keďže je obdobie čerstvej bryndze a už aj...

prazdny

Šalát so slaninou jablkami a syrom

Šaláty

Pre inšpiráciu, neuvádzam množstvá. Je výborný s kúskom opečenej bagetky a pohárom vína.

prazdny

Burek s tvarohom a špenátom alebo pita zeľanica

Slané chuťovky

Robím ho ked mám špenát alebo blitvu, vlastne mangold. Zeľanica je srbský názov a to...

prazdny

Špenátová polievka so špenátovými haluškami

Bezmäsité jedlá

Nechala som sa inšpirovať viacerími receptami na internete. Mala som chuť aj na polievku, ale...

prazdny

Losos so smotanovými cestovinami a špenátovou omáčkou

Cestoviny

Toto je veľmi jednoduchý recept... jediné čo nám zaberie trochu času je výroba domácich rezancov......

prazdny

Teplý šalát s fetou, špenátom a čiernymi olivami

Bezmäsité jedlá

Šalát, ktorý som pôvodne ochutnala u priateľov v trochu pozmenenj verzii. Kamarátka, ktorá je...

prazdny

Špenátové fusilli s jarnou cibuľkou a syrom

Cestoviny

Špenát je aj napriek zboreniu mýtu o vysokom obsahu železa stále obľúbenou zeleninou v slovenských kuchyniach, ...

prazdny

Feijoada brasileira - čierna fazuľa na brazílsky spôsob

Bravčové mäso

Hoci sa fazuľová polievka varí v rôznych variantoch v mnohých krajinách, pôvodný recept na brazílsku obdobu...

prazdny

Quiche

Bezmäsité jedlá

Francúzsky slaný koláč po slovensky ... na tomto recepte ma zaujala plnka. A preto som vyskúšala...

prazdny

Zapekané kapsičky so špenátom a špargľou

Kuracie mäso

Spojila som sezónne suroviny dokopy a toto sa mi z toho podarilo :)

prazdny

Špenátová roláda

Hlavné jedlá

Moja dcéra má veľmi rada túto jednoduchú roládu , vyzerá dobre a keď sa servíruje napr....

prazdny

Draslíková štvorka - šťava

Nápoje

Šťava je na prekyslený organizmus, čo má dnes 90% populácie, neutralizuje prekyslenie žalúdočnej šťavy ako...

prazdny

Šampiňóny so špenátom

Bezmäsité jedlá

Mám veľmi rada rýchle, jednoduché, chutné a zdravé jedlo. A toto jedlo je ...

prazdny

Kuracia netradičná roláda

Kuracie mäso

Veľkonočný stôl opäť ozdobí aj táto netradičná kuracia roláda ... opäť v hlavnej úlohe...

prazdny

Zelená španielska paella

Bezmäsité jedlá

Tradičná španielska paella "nazeleno" s hráškom, špenátom, paprikou a paradajkami.

prazdny

Karé na tymiáne

Bravčové mäso

... pečené karé s kožou, na tymiáne, lesných hubách, horčici a víne, podával...

prazdny

Morčacie rezance so špenátom

Hlavné jedlá

Dukanova diéta Tento je môj obľúbený, lebo ja milujem špenát :D