Veľmi jednoduchý, zdravý a chutný receptík :)
2
porcie
porcie
15 minút
príprava
príprava
Suroviny
| 200 g celozrnné |
|
| 1 ks zrelé |
|
| 100 g |
|
| 1/2 ks na šťavu |
|
| 70 g |
|
| 100 g |
|
| 50 g |
|
|
|
|
|
|
|
| 50 g |
|
| 30 g |
|
| 50 g |
|
| podľa chuti (alebo vlašské, mandle) |
|
Postup
-
1
Špagety uvaríme podľa návodu a scedíme. Cherry paradajky nakrájame na štvrtiny a feta syr na kocky.
- 2
V miske vidličkou rozmačkáme avokádo, pridáme citrónovú šťavu, soľ a jogurt. Premiešame a ešte primiešame čerstvú alebo sušenú bazalka a oregáno.
- 3
Na tanier dáme špenát, naň špagety a omáčku. Pridáme kukuricu a paradajky. Posypeme parmezánom a feta syrom. Najlepšie chutia posypané nasucho opraženými píniovými orieškami, mandľami al. nepraženými vlašskými orechami. ( ja pridávam všetky :D) Dobrú chuť :)
Tipy na recepty z Varechy
SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia
Tipy na články z Varechy
- 2
Redakčné tipy z Varechy
Najklikanejšie
Najnovšie video z TV Varecha
Najklikanejšie
recepty, videá a články
Rebríčky top recepty a iné rebríčky
Ďalšie rebríčky
-
TOP rebríčky: Najlepšie októbrové recepty, to je prehliadka koláčov. A tento vyhral na celej čiare
-
TOP 15 októbrových videí: Tradičný koláč, domáci chlieb, hrejivé polievky aj špagetové variácie
-
Najukladanejšie recepty: Čo upiecť na víkend? Vyberajte z tých najlepších koláčov a zákuskov v celej histórií Varecha.sk
Fetu som nezohnal tak som dal udenú Tofu, orestoval na sucho, pridal trošku masla, 1-2 min. osmahnul, prisypal špenát, trošičku vody na podusenie, cesnakove korenie a odstaviť. Použil som na 100 g jogurtu dve avokada a dal som tam aj lyžičku cukru aby to nebolo take kysle....