Brokolica

Energia 138 KJ
Kalórie 33,0 kcal1.65%
Sacharidy 2,90 g1.26%
Tuky 0,90 g1.29%
* brokolica - nutričné hodnoty pre 100g

Recepty, kde je brokolica

prazdny

Kelový závitok na kuracej pečeni

Hlavné jedlá

kelový závitok pripravený na pare, plnený zeleninou a sójovým syrom tofu, podávaný na kuracej pečeni....

prazdny

Zelenina na pare

Bezmäsité jedlá

pre zmenu niečo zo zdravšieho konca...

prazdny

Kuracie závitky s brokolicovou plnkou

Kuracie mäso

Nielen chutné, ale aj pekne farebné.

prazdny

Zapekaná brokolica s cestovinou

Cestoviny

Obľúbený a jednoduchý recept.

prazdny

Brokokarfiolka so zemiakmi

Bezmäsité jedlá

Všetko sa pekne naraz upečie a na stole je chutný obed alebo večera. :-) Nenáročná príprava....

prazdny

Cestoviny so syrovo-brokolicovou omáčkou

Cestoviny

Aj keď sme mäsový, občas si dáme aj cestoviny. :-)

prazdny

Vyprážaná plnená kuracinka so zemiakovým šalátom

Kuracie mäso

Z kuriatka budeme potrebovať prsia a stehná. Z kostí som urobila polievočku a kedže som si...

prazdny

Plnená bravčová panenka

Bravčové mäso

Nakrájame panenku na plátky. Osolíme, okoreníme potrieme horčicov pokvapkáme sojovou omáčkou a dame na pár hodín do...

prazdny

Brokolicová polievka

Bezmäsité jedlá

... jednoduchá príprava, málo špinavého riadu...

prazdny

Rizoto

Bezmäsité jedlá

tentokrát so šampiňónmi, tekvicou butternut, brokolicou a červeným vínom, ozdobené hoblinami zo syra Vršatec......

prazdny

Kaša z brokolice

Prílohy

Mimoriadne dobra príloha k mäsu pri delenej strave, v podstate celkom nahradí zemiakovú kašu.

prazdny

Brokolicový krém so sladkými zemiakmi a údeným lososom

Bezmäsité jedlá

Lahodná krémová polievka s veľmi zaujímavou chuťou sladkých zemiakov a slaného lososa.

prazdny

Krémová brokolicová polievka so šunkou

Polievky

Prikladám recept opäť na jednu z obľúbených polievok môjho synčeka:-)

prazdny

Brokolicové cestoviny

Cestoviny

V serialy Komisar Montalbano isiel nas hlavny hrdina na sicilsky vidiek a tam mu toto jedlo...

prazdny

Zelený zapekanec

Bezmäsité jedlá

Nikdy som niečo podobné neskúšala, a už vôbec nie zapekať kapustu :-D tak som to riskla......

prazdny

Vyprážaná vegetariánska variácia

Večera

Očistený karfiol a brokolicu rozdelíme na malé ružičky. Očistený zeler nakrájame na tenké plátky. Zeleninu...

prazdny

Cestoviny s brokolicou, citrónom a píniovými orieškami

Cestoviny

Cestoviny uvaríme v osolenej vode al dente spolu s kúskami brokolice. Vo veľkej panvici rozohrejeme olej,...

prazdny

Brokolica s kuracinkou

Kuracie mäso

Chutná brokolica s kuracinkou, zjemnená maslom, ochutená cesnakom a inými dobrotami. Tip na dobrý...

prazdny

Brokolica s cesnakovo syrovým krémom

Bezmäsité jedlá

... pripravil som ju aj podľa receptov na vareche. sk (frezia68, redakcia... ) ďakujem. Brokolica...

prazdny

Studený zemiakovo –brokolicový krém

Bezmäsité jedlá

Zemiaky dáme variť so soľou, bobkovým listom a novým korením. Po uvarení ich rozmixujeme ručným...

prazdny

Cukety so zeleninovou plnkou

Bezmäsité jedlá

manželovo najobľúbenejšie zeleninkové jedlo. Je vynikajúce

prazdny

Reginette Emiliana

Kuracie mäso

Cestovinky s kuracím mäsom, brokolicou, šampiňónmi a nivou. Pre mňa úplne fantastická kombinácia a...

prazdny

Zeleninovo-hubová polievka

Bezmäsité jedlá

Túto polievočku som uvarila dnes z krásneho dubáka, ktorý našiel môj manžel a z toho čo...

prazdny

Tofu - brokolicová polievka

Bezmäsité jedlá

- "Mám brokolicu. A tofu. Čo s tým?" - "Ehm, polievka?"

prazdny

Cukiny na brokolicovej perinke

Hlavné jedlá

Ďalší vydarený experiment :-)

prazdny

Zeleninový karbonátok

Bezmäsité jedlá

Zeleninu nahrubo zomelieme, pridáme na jemno nakrájanú cibuľu a prelisovaný cesnak. Ochutíme, pridáme petržlenovú...

prazdny

Teriyaki bravčová panenka

Bravčové mäso

Dufam, ze nazov masa mam spravne uvedeny, tu tento kus masa volame "Pork Tenderloin" (bravčova...

prazdny

Brokolicová krémová polievka

Polievky

je to obľúbená rodinná polievka s vyváženou chuťou a preto lebo sa v nej používa bobkový list...

prazdny

Frikadelky so zeleninou :)

Hovädzie mäso

Recept je pôvodne z knihy receptov od Ursuly Summovej. Trošku mnou upravený ale varte podľa svojej...

prazdny

Polievka Minestrone

Bezmäsité jedlá

Všetku zeleninu si nakrájame na menšie kúsky. Môžete použiť akúkoľvek zeleninu, čo máte doma...

prazdny

Penne s brokolicou, nivou a medvedím cesnakom

Cestoviny

Tento recept som dnes spravil a bolo to super. Mal som náhodou medvedí cesnak, čo...

prazdny

Cukety so zeleninovou plnkou

Bezmäsité jedlá

Cukety rozpolíme a vydlabeme, osolíme, okoreníme a ochutíme tymianom. Očistíme mrkvu, nakrájame na...

prazdny

Brokolicová polievka na kyslo

Polievky

Brokolicová polievka mojej maminky :)

prazdny

Hovädzí steak so zelenou špargľou a smotanovou omáčkou

Hovädzie mäso

Tak som si túto nedeľu urobil dobre :-) Poriadny kus šťavnatého mäsa, a aby pán doktor...