Pohánka

Energia 1478 KJ
Kalórie 360,0 kcal18%
Sacharidy 73,60 g32%
Tuky 2,50 g3.57%
* pohánka - nutričné hodnoty pre 100g

Recepty, kde je pohánka

prazdny

Baklažán plnený pohánkou

Bezmäsité jedlá

Hľadala som nejaký nový recept s pohánkou a našla som tento: http://www. deliciousmagazine. co. uk/recipes/spicy-stuffed-aubergines. Myslím,...

prazdny

Pohánkové krokety

Bezmäsité jedlá

Tento chutný recept som objavila v časopise Fit štýl. Sú výborné len tak so zeleninovým šalátom...

prazdny

Pohánka so zeleninou

Bezmäsité jedlá

Ešte v živote som nejedol pohánku a tak som si povedal, že to skúsim a niečo...

prazdny

Ryžovo-pohánkový puding

Dezerty

Ako skoro všetky moje recepty, aj tento som si robila v diéte, samozrejme na raňajky......

prazdny

Pohánková kaša

Dezerty

Pohánka je zdravá, ale nie moc chutná, tak sa snažím o jej vylepšenie

prazdny

Hŕstková polievka pikantná a zdravá

Bezmäsité jedlá

Máte pravdu, hŕstkovú asi každý pozná, niekto zasmaží s múkou, niekto kúpi hotovú, ja som robila s...

prazdny

Opekané chilli tofu s kari pohánkou a cuketou (vegan)

Bezmäsité jedlá

K tomuto receptu som sa dopracovala po obmenách mojej prvej prípravy pohánky. Zeleninku môžete použiť podľa...

prazdny

Pohánkové karbonátky

Bezmäsité jedlá

Mňam, mňam, mňam, mňamkovaním začnem tento receptík ;-) Na niektorých výrobkoch sú uvedené aj...

prazdny

Pohankový šalát

Bezmäsité jedlá

Pohánka bola skôr považovaná za obilie chudobných. Po tom, ako lekári objavili zdravotný význam pohánky,...

prazdny

Pohánka s makom

Bezmäsité jedlá

rýchly recept a dá sa prisôsobiť podľa chuti - aj na slano

prazdny

Pohánková trasenica

Hlavné jedlá

Recept mám z kalendára Varíme v znamení MESIACA na tento rok a keďže mi ostal kúsok karfiolu,...

prazdny

Raw rizotto s dubákmi

Bezmäsité jedlá

živá strava je pre mňa obrovskou zábavou, rada trávim čas v kuchyni a experimentujem. Ani...

prazdny

Miešaný zeleninový šalát s pohánkou

Bezmäsité jedlá

tento šalát robievam dosť často a chutí

prazdny

Paradajkový šalát s plackou

Bezmäsité jedlá

Rozhodla som sa žiť zdravšie a k tomu patrí aj úplne zmeniť stravu. Preto dnes vznikol...

prazdny

Nevarená pohánková kaša/dezert (vegan)

Dezerty

Mnohí asi netušíte, že pohánku možno konzumovať v surovom stave. Túto kašu som jedla prvýkrát...

prazdny

Pohánkové vegetariánske rizoto

Bezmäsité jedlá

Niektorí kuchári pohánku používajú, iní nie, každý z nás o nej však už aspoň počul....

prazdny

Hustá paradajková polievka s pohánkou

Bezmäsité jedlá

Paradajkovu polievku mame velmi radi. Hlavne vtedy, ked je z cerstvych paradajok. Ked sa...

prazdny

Pohánková polievka bez mlieka

Bezmäsité jedlá

Lahodná a zdravá polievka vhodná pre bezmliečnu diétu, pre vegetariánov a vegánov. Ale pochutiť si...

prazdny

Pohánková kaša s jablkom

Dezerty

Pohánku prepláchneme a dáme variť s vodou v pomere 1:2.

prazdny

Pohánkový koláč s gaštanovým krémom a brusnicami

Koláče

Koláčik som piekla dnes štýlom "čo dom dal". Je síce dosť jednoduchý, ale veľmi nám...

prazdny

Pohánkové placky so zeleninou

Bezmäsité jedlá

Tento recept som včera našla na stránke Recepty a musela som vyskúšať, ďalší nenásilný spôsob, ...

prazdny

Jarný pohánkový šalát

Bezmäsité jedlá

Pohánku nemusíme konzumovať len za tepla, ponúkam vám recept na osviežujúci šalát.

prazdny

Dusené baklažány s pohánkou

Bezmäsité jedlá

Jeden zo série jednoduchých receptov slúžiacich na liečbu alergií, ktoré som sa rozhodla tu prepísať...

prazdny

Pohánka s pórovou omáčkou

Bezmäsité jedlá

Recept som vymyslela nedávno keď som prišla zo školy a doma nebolo navarené:-) tak hor sa do...

prazdny

Pohánková kaša

Večera

Pohánka je zdravá, okrem iných látok obsahuje napríklad rutín a tiamín. Rutín zvýši elesticitu vašich...

prazdny

Pohánková kaša

Bezmäsité jedlá

pre dobrý začiatok dňa :-)

prazdny

Baklažán zapečený s pohánkou a tofu

Bezmäsité jedlá

Manžel tento rok zasadil baklažány a čuduj sa svet, aj sa urodili. Rozmýšľala som,...

prazdny

Pohánkový nákyp

Bezmäsité jedlá

Rýchly, zdravý a fajnový :)

prazdny

Cícerovo - jablkové fašírky s kapustou a pohánkou

Bezmäsité jedlá

Cícer si deň vopred namočíme, potom ho uvaríme. Uvarený mal hmotnosť 250g (pred namočením som...

prazdny

Zemiakovo - pohánková polievka

Nachystáme si potrebné suroviny, t. j. očistíme a nakrájame zemiaky na malé kocky, ...

prazdny

Tekvicovo - fazuľová mňamka

Bezmäsité jedlá

Priznávam, nie som autorom tohto receptu. Mali sme to na večeru u Američana v Holandsku...

prazdny

Kura v mrkvovo-feniklovej omáčke s pohánkou

Kuracie mäso

Dnes som pre rodinu chystala klasický šalát s majonézou a rezne, ale pre seba som chcela...

prazdny

Pohánkový šalát

Bezmäsité jedlá

Salat plny proteinov a urobeny za 10-15 minut a zasyti celu rodinu.

prazdny

Pohánka so zeleninou a kuracím mäsom v majoráne

Hlavné jedlá

Jak už asi víte, snažím se, jak můžu jíst zdravěji. A tak vymýšlím a...

prazdny

Zapekaná pohánka s hubami

Jednoduché a chutné. Jedno z jedál, ktoré sa mi spájajú so zimným obdobím. Chuťou...