Ryžovo-pohánkový puding

imelia - fotkaimelia, 1. mája 2014
Ryžovo-pohánkový puding
Foto: imelia

Ako skoro všetky moje recepty, aj tento som si robila v diéte, samozrejme na raňajky... a v lete s čerstvým ovocím to nemalo chybu :)

2
porcie

Suroviny

50 g
50 g
40 g
20 g
10 g
200 ml

Moje poznámky

Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.

Postup

  1. 1

    Uvaríme ryžu a pohánku, po uvarení ich zmiešame v jednom hrnci.

  2. 2

    Dáme na mierny oheň hriať a pridáme proteín, vodu, nakrájané slivky, mandle a škoricu. Všetko povaríme kým nezačne vrieť.

  3. 3

    Odstavíme a podávame s ovocím. Poprípade môžeme podávať vychladené.

  4. 4

    Je tu možnosť bez proteínu. V tom prípade vynecháme vodu a použijeme mlieko s cukrom alebo medom. Poprípade môžeme ryžu variť v mlieku.

Diskusia k receptu

Jeden komentár k receptu

Pridaj komentár k receptu: