Kokosový

Thajský dezert s názvom Khanom krok je zloženú z dvoch vrstiev. Tenká chrumkavá vonkajšia škrupina naplnená...

Zapekaná ovsená kaša

Poslednú dobu sa snažím zdravo stravovať, ale sladkého sa nedokážem zdať. Tak si spravím aspoň výborne sladké...

Raw košíčky s domácou Nutellou

Po dlhej dobe ostal byt prazdny, bez deti, tak som si nasla cas na tvorenie...

Hriešne dobrá explózia chutí

Občas som nerozhodný a moje chuťové poháriky tiež. Isto poznáte ten pocit keď máte chuť na...

Kokosovo-brusnicové guľky

Rýchle hravé a zábavné varenie je TOP !!! A ak môžte zapojiť aj deti je to skvelé...

Jemnučké palacinky

Tento recept som si vymyslela včera na základe toho, že som nemala dostatok surovín na recept,...

Jahodovo kokosový milkshake

Nápoje

Keď už neviete čo vymyslieť a máte všetky ingrediencie doma, tak nastáva čas na milkshake...

Raw vegan kokosový rez

Dopredu si vo vode namočíme orechy na 2 hodiny a sušené slivky na pol hodinu. Potom...

Zákusok s nanukovou chuťou

Len tak. Predstavovala som si chute a tak som to skúsila. Je chutný.

Bazové lievance

Milujem BAZU! :) A skúšala som všetko možné bazové. No a tak som si vymyslela tento...

Ovocné potešenie

Tak dnes na zajtrajšiu oslavu so

Tofurník

Koláče

Skvelý tofurník: recept od blueveganpig. blogspot. cz, na stránke sú aj ďalšie recepty a skvelé...

Nízkosacharidové sušienky

Vymyslela som si sušienky vhodné do stravovania pri cvičení a posilňovaní. Sama som prekvapená, že...

Jednoduchá vegánska tortička

Pomelieme oriešky(ja som použila vlašské, lieskové a mandle), posekáme nadrobno keksíky zmiešame spolu aj s...

Zdravé mrkvové muffiny

Trochu som experimentovala a vznikol tento recept, vhodný aj pri delenej strave ☺

Živá torta Piñacolada

Bez pecenia, muky, vajec, cukru a napriek tomu mnamka velka :)

Brokolica zapečená s tofu syrom (pri diéte s obmedzením tukov)

Po dlhšej prechádzke som potrebovala pripraviť niečo rýchle, diétne pre maróda po operácii žlčníka.

Zeleninová polievka (pri diéte s obmedzením tukov)

Večera

Takúto polievku som varila až 3 týždne po operácii žlčníka. Prvé polievky boli úplne bez farby,...

Diétne kuracie španielske vtáčky (pri diéte s obmedzením tukov)

Kuracie mäso

Nedeľný obed som chcela pre maróda po operácii žlčníka spraviť už slávnostnejší. A keďže je už...

Francúzske zemiaky s údeným tofu (pri diéte s obmedzením tukov)

Ako maródovi po operácii žlčníka uvariť chutné francúzske zemiaky bez klobásky? Skúsila som údený tofu a chutilo...

Tofu so zeleninou (pri diéte s obmedzením tukov)

Tofu obsahuje veľa bielkovín a má málo tukov. Takže je vhodné aj pri diéte po operácii...

Zdravé banánové lievance

Recept je z internetu - zdravé raňajky

Mimoň

Torta pre mojho milovaného synceka. :) nieje dokonala ale bola robena z lasky a asi aj...

Gaštanová tiramisu fitness tortička

Gaštany sú vynikajúcou lahôdkou pre prípravu sladkostí. Preto pre nedeľné popoludnie som ich zmiešala s hustým...

Špaldové celozrnné parené buchty bez cukru

Hlavné jedlá

jedna zo zdravsich verzii klasickeho obeda :)

Semiačkový chlieb

Chlieb

Chlebíky si pečiem sama. Mám rada vôňu chleba práve vytiahnutého z rúry. A tu je...

Raw kokosovo-jahodové tortičky

tento koláčik je nepečený a iba zo šiestich ingrediencií! Môže sa jesť mrazený alebo iba chladený...

Pikantný kuskus s brokolicovým krémom

Veľmi jednoduchý, rýchly a zdravý recept. Môžete ho urobiť pikantný alebo skrátka vynechať pikantné suroviny,...

Quinoa na sladko

Zbožňujem quinou! Je perfektná či na sladko, či na slano.

Banánový mug cake

Zdravý banánový koláč s čučoriedkami. Odporúčam milovníkom zdravého životného štýlu. Ak by ste mali záujem...

Raw vegánske kokosové guľky

zdravá verzia Raffaella

Pohankové palacinky

Máte radi palacinky? Aj ja. Ale tie klasické som už dávno nerobila - teraz obľubujem pohankové....

Vynikajúce zdravé sušienky

Odchádzame do kúpelov a tak som chcela upiecť niečo lahké a chutné na cestu :-) Sušienky, ...

Cuketový koláč

Koláče

Čo je lepšie ako mlsanie bez výčitiek? Tento koláč je zdravý, chutný, vláčny a ešte aj skvelo...

Fit koláčik-bezlepkový

Chcela som upiecť niečo bezlepkové a zároveň zdravé .

Valentínska nepečená maková torta s orechami a ľanovými semienkami