Zapekaná ovsená kaša fotorecept

Name: Zapekaná ovsená kaša (fotorecept)
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 1-2 porcia
Ingredients: vločky ovsené, 45 g; bielok, 2 ks; mlieko mandľové, 60 ml (kokosové alebo iné, kt. vám vyhovuje); sirup z agáve, 2 PL (alebo rozpusteného medu); stevia - prírodne sladidlo, 1 ČL; škorica, trošku; prášok kypriaci, 1/4 ČL; banán, 1 ks; čokoláda horká (75 %), 20 g; kokos strúhaný, 1 PL; olej kokosový, na vytretie misiek

spydigy, 2. júla 2015

Foto: spydigy

Poslednú dobu sa snažím zdravo stravovať,ale sladkého sa nedokážem zdať.Tak si spravím aspoň výborne sladké raňajky na rôzne spôsoby.Ovsené vločky, také rozmočene v mlieku Zobraziť celý popisPoslednú dobu sa snažím zdravo stravovať,ale sladkého sa nedokážem zdať.Tak si spravím aspoň výborne sladké raňajky na rôzne spôsoby.Ovsené vločky, také rozmočene v mlieku alebo v inej podobne mi fakt nechutia :) tak sa snažím si ich zapiecť.Takže kto ma taký istý problém ako ja, skúste si spraviť tento receptík. A je už len na vás, či k kaši dáte ovocie, jogurt alebo oriesky :) Ja si robím viac dávok naraz, v chaldničke to vydrží aj 5 dni. Tento recept je na 1 -2 dávky, záleži aký hladoš ste ;)

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

1-2
porcia

5 minút
príprava

30 minút
na 180 °C

Suroviny

45 g	vločky ovsené
2 ks	bielok
60 ml (kokosové alebo iné, kt. vám vyhovuje)	mlieko mandľové
2 PL (alebo rozpusteného medu)	sirup z agáve
1 ČL	stevia - prírodne sladidlo
trošku	škorica
1/4 ČL	prášok kypriaci
1 ks	banán
20 g	čokoláda horká (75 %)
1 PL	kokos strúhaný
na vytretie misiek	olej kokosový