Brokolica

Energia 138 KJ
Kalórie 33,0 kcal1.65%
Sacharidy 2,90 g1.26%
Tuky 0,90 g1.29%
* brokolica - nutričné hodnoty pre 100g

Recepty, kde je brokolica

prazdny

Klobása a slanina z jedného hrnca

Bravčové mäso

*dopredu uvaríme fazuľu, prípadne použijeme konzervovanú (ja som použil fazuľu pinto) Na oleji opražíme na kolieska pokrájaný...

prazdny

Brokolica s kešu (vegan)

Bezmäsité jedlá

Tento recept by ste našli v knižke The New Vegetarian Cookbook od Heather Thomas. V pôvodnom...

prazdny

Zelený životabudič

Bezmäsité jedlá

Ľahké a pikantné zeleninové jedlo, hotové za pár minút...

prazdny

Baklažán zapečený s brokolickou a kuracími srdiečkami

Hlavné jedlá

Viem, ze receptov na zapeceny baklazan tu je vela, ale chcem sa podelitc aj o...

prazdny

Ľahká krémová brokolicová polievka

Bezmäsité jedlá

Pre všetkých labužníkov brokolice a rýchlych jedál. Veľmi rýchla, jednoduchá a lacná polievka. Najlepšie chutí...

prazdny

Jahňacie kotlety s brokolicovo-zemiačkovým pyré a fazuľkami

Večera

Hodinku - dve pred prípravou si namarinujeme kotlety. Marináda je jednoduchá, nechcela som prebiť chuť...

prazdny

Brokolicový prívarok s baby špenátom

Bezmäsité jedlá

Jeden z mojich zelených receptov :)

prazdny

Výborná brokolicová polievka

Bezmäsité jedlá

Je taka dobra , že po navareni nič z nej neostane.

prazdny

Bravčové zaprávané

Bravčové mäso

Dávno som nevarila tento recept. Občas naozaj neviem čo mám uvariť. Recept na knedľu pridávam...

prazdny

Pizza s brokolicovým cestom bez múky

Hlavné jedlá

Hoci som tu už videla viacero spôsobov ako spraviť pizzu bez múky, brokolicovú som ešte nenašla....

prazdny

Zoodle (cuketové špagety)

Bezmäsité jedlá

Zoodle - zucchini noodle - cuketové špagety. Pripraviť zoodle nie je vôbe ťažké, stačí ak...

prazdny

Zapekaný karfiol s brokolicou a zemiakmi

Hlavné jedlá

Očistené zemiaky si predvaríme, ocedíme , vysypeme na plech. Karfiol si rozdelíme na ružičky , umyjeme, predvaríme(vypneme...

prazdny

Pečená zelenina s cícerovým pyré

Bezmäsité jedlá

Začali sme sa s dcérou zdravo stravovať a tak sa nechávam inšpirovať kadejakými zdravými receptami a postupne...

prazdny

Kopček zdravia

Bezmäsité jedlá

Vitamíny, vitamíny... tie nám teraz treba! Varila som cviklu, parila brokolicu a rozmýšľala som,...

prazdny

Skvelá brokolicová polievka

Bezmäsité jedlá

Najprv sa dá variť voda potom sa nakrája 1 mrkva , 1 zemiak a polovicu 0/5 brokolice...

prazdny

Jačmenné krúpky so zeleninou

Bezmäsité jedlá

Krúpky s dcérou máme veľmi rady a tie dnešné boli úplne mňamózné, prepáčte za výraz (používame...

prazdny

Brokolicovo-syrové placky

Bezmäsité jedlá

Brokolicu uvaríme v slanej vode do mäkka a roztlačíme vidličkou

prazdny

Brokolicové fašírky

Bezmäsité jedlá

Recept je zdravý rýchly a mám ho od známej. Takýto obed robím, lebo mam rada...

prazdny

Kuracie na brokolici a smotanových zemiakoch

Kuracie mäso

Zas taký recept z jedného hrnca, pekáča, ktorý v tejto olympijskej dobe šetrí čas :)

prazdny

Krémovo-nekrémová zeleninová polievka

Bezmäsité jedlá

Zelenina so zeleninou. Nemusí byť vždy tradičná zeleninová, resp. krémová, skúsila som kombináciu....

prazdny

Marocké jahňacie stehno s kuskusom

Hlavné jedlá

Mäso dobre nasolíme, okoreníme , potrieme cesnakom, paprikou a rascou. Dáme na noc do chladničky odležať. Na...

prazdny

Brokolicové lasagne s cuketou

Cestoviny

Brokolicu očistíme a uvaríme v slanej vode. Po uvarení dáme do misky a popučíme, pridáme...

prazdny

Minestrone

Hlavné jedlá

V hrnci si na oleji sprudka orestujeme rozmarín a slaninu . Ked začne slanina vonat pridáme...

prazdny

Zapečená brokolica aj pre mäsožravcov :-)

Hlavné jedlá

Brokolicu kvoli deťom kupujem pravidelne, ale akosi mi zostala celá a tak som si vymyslela tento...

prazdny

Hustá brokolicová polievka so zemiakmi

Bezmäsité jedlá

Zemiaky ošúpeme, umyjeme, nakrájame na kocky. Jeden menší zemiak odložíme bokom a ostatné dáme...

prazdny

Jednoduché zapečené špagety

Cestoviny

Cestoviny a pár surovín k tomu...

prazdny

Brokolica s bryndzou a zeleninovým šalátom

Bezmäsité jedlá

Vlani v lete som sem dala recept na cuketu s bryndzou (http://varecha. pravda. sk/recepty/cuketa-s-bryndzou-/42445-recept. html)...

prazdny

Pražená ryža s brokolicou, omeletou a kešu orieškami

Bezmäsité jedlá

Inšpirácia na rýchly a ľahký obed alebo večeru z časopisu Apetit...

prazdny

Zemiaky s ĎPH

Bezmäsité jedlá

Sýte, pritom ľahké jedlo som pripravila spôsobom čo dom dal...

prazdny

Grilovaný losos s brokolicou a cesnakovým dressingom

Hlavné jedlá

Tento recept som si vymyslela na základe toho že potrebujem zhodiť nejaké to kilečko a použila som...

prazdny

Moje zdravé jedlo

Bezmäsité jedlá

robievam ho veľmi často a táto kombinácia ma očarila pri mojich experimentoch verím že aj Vám pochutí

prazdny

Calzone s brokolicovou plnkou

Cestoviny

U nás doma všetci milujeme taliansku kuchyňu, dnes sme si ju užili vo výbornej ľahkej...

prazdny

Pappardelle s paradajkovo-brokolicovou omáčkou a tuniakom

Cestoviny

Po všetkých tých rezňoch, majonézových šalátov, kačkách a iných ťažkých jedlách dobre padne jednoduché ľahké...

prazdny

Červené kokosové karí s krevetami

Hlavné jedlá

jedno z mojich najobľúbenejších jedál