Brokolica

Energia 138 KJ
Kalórie 33,0 kcal1.65%
Sacharidy 2,90 g1.26%
Tuky 0,90 g1.29%
* brokolica - nutričné hodnoty pre 100g

Recepty, kde je brokolica

prazdny

Kopček zdravia

Bezmäsité jedlá

Vitamíny, vitamíny... tie nám teraz treba! Varila som cviklu, parila brokolicu a rozmýšľala som,...

prazdny

Skvelá brokolicová polievka

Bezmäsité jedlá

Najprv sa dá variť voda potom sa nakrája 1 mrkva , 1 zemiak a polovicu 0/5 brokolice...

prazdny

Jačmenné krúpky so zeleninou

Bezmäsité jedlá

Krúpky s dcérou máme veľmi rady a tie dnešné boli úplne mňamózné, prepáčte za výraz (používame...

prazdny

Brokolicovo-syrové placky

Bezmäsité jedlá

Brokolicu uvaríme v slanej vode do mäkka a roztlačíme vidličkou

prazdny

Brokolicové fašírky

Bezmäsité jedlá

Recept je zdravý rýchly a mám ho od známej. Takýto obed robím, lebo mam rada...

prazdny

Kuracie na brokolici a smotanových zemiakoch

Kuracie mäso

Zas taký recept z jedného hrnca, pekáča, ktorý v tejto olympijskej dobe šetrí čas :)

prazdny

Krémovo-nekrémová zeleninová polievka

Bezmäsité jedlá

Zelenina so zeleninou. Nemusí byť vždy tradičná zeleninová, resp. krémová, skúsila som kombináciu....

prazdny

Marocké jahňacie stehno s kuskusom

Hlavné jedlá

Mäso dobre nasolíme, okoreníme , potrieme cesnakom, paprikou a rascou. Dáme na noc do chladničky odležať. Na...

prazdny

Brokolicové lasagne s cuketou

Cestoviny

Brokolicu očistíme a uvaríme v slanej vode. Po uvarení dáme do misky a popučíme, pridáme...

prazdny

Minestrone

Hlavné jedlá

V hrnci si na oleji sprudka orestujeme rozmarín a slaninu . Ked začne slanina vonat pridáme...

prazdny

Zapečená brokolica aj pre mäsožravcov :-)

Hlavné jedlá

Brokolicu kvoli deťom kupujem pravidelne, ale akosi mi zostala celá a tak som si vymyslela tento...

prazdny

Hustá brokolicová polievka so zemiakmi

Bezmäsité jedlá

Zemiaky ošúpeme, umyjeme, nakrájame na kocky. Jeden menší zemiak odložíme bokom a ostatné dáme...

prazdny

Jednoduché zapečené špagety

Cestoviny

Cestoviny a pár surovín k tomu...

prazdny

Brokolica s bryndzou a zeleninovým šalátom

Bezmäsité jedlá

Vlani v lete som sem dala recept na cuketu s bryndzou (http://varecha. pravda. sk/recepty/cuketa-s-bryndzou-/42445-recept. html)...

prazdny

Pražená ryža s brokolicou, omeletou a kešu orieškami

Bezmäsité jedlá

Inšpirácia na rýchly a ľahký obed alebo večeru z časopisu Apetit...

prazdny

Zemiaky s ĎPH

Bezmäsité jedlá

Sýte, pritom ľahké jedlo som pripravila spôsobom čo dom dal...

prazdny

Grilovaný losos s brokolicou a cesnakovým dressingom

Hlavné jedlá

Tento recept som si vymyslela na základe toho že potrebujem zhodiť nejaké to kilečko a použila som...

prazdny

Moje zdravé jedlo

Bezmäsité jedlá

robievam ho veľmi často a táto kombinácia ma očarila pri mojich experimentoch verím že aj Vám pochutí

prazdny

Calzone s brokolicovou plnkou

Cestoviny

U nás doma všetci milujeme taliansku kuchyňu, dnes sme si ju užili vo výbornej ľahkej...

prazdny

Pappardelle s paradajkovo-brokolicovou omáčkou a tuniakom

Cestoviny

Po všetkých tých rezňoch, majonézových šalátov, kačkách a iných ťažkých jedlách dobre padne jednoduché ľahké...

prazdny

Červené kokosové karí s krevetami

Hlavné jedlá

jedno z mojich najobľúbenejších jedál

prazdny

Cestoviny so zimnou zeleninou a tofu

Cestoviny

Zimnou zeleninou myslím tú, ktorá je ľahko dostupná aj v zime - brokolica, červená cibuľa...

prazdny

Trojfarebná zeleninová terinka

Bezmäsité jedlá

Toto jednoduché jedlo robievam najmä v jeseni. Pestré jesenné chute aj farby:-)

prazdny

Špagety s brokolicou a píniovými orieškami

Cestoviny

Inšpiráciu na dnešný obed som našla na www. academiabarilla. com. Oproti pôvodnému receptu som trochu improvizovala,...

prazdny

Krémova brokolicovo-cesnaková polievka podľa Woodyho Harrelsona

Bezmäsité jedlá

Chuť brokolice v spojení s cesnakom zbožnujem! Táto polievka je úžasne krémová aj bez použitia smotany a...

prazdny

Dusené sójové mäso na zelenine

Bezmäsité jedlá

Sójové mäso patrí k jedlám ktoré z času na čas zjedia u nás všetci ale najviac túto...

prazdny

Zapekané sladké zemiaky

Bezmäsité jedlá

Sladké zemiaky zapekané so zeleninou. Na spôsob francúzskych zemiakov.

prazdny

Brokolicový šalát s tuniakom

Bezmäsité jedlá

Jednoduchá, rýchla a chutná večera.

prazdny

Ázijské rezance s kuracím mäsom

Kuracie mäso

Čínske rezance dáme variť podľa návodu na balení. Medzitým si nakrájame mrkvu na tenké pásiky, ...

prazdny

Fit penne s brokolicou a parmezánom

Cestoviny

Podomácky vymyslený recept, ktorý sa môže podávať ako horúci tak aj studený. Zdravú majonézu máte...

prazdny

Brokolicová hlava

Bezmäsité jedlá

Opäť zas rcp od kamaráta v Česka, pôvodne to ale bola karfiolová hlava, ale my...

prazdny

Krémová brokolicovo-syrová polievka

Bezmäsité jedlá

Trošku obmena klasickej krémovej brokolicovej ...

prazdny

Brokolicovo-pórková polievka

Bezmäsité jedlá

Je to rýchla zdravá a chutná polievka.