Foto: zmija
Viem, brokolicovým polievok je tu neúrekom. Ja ju robím jednoducho, rýchlo a bez zbytočných surovín.
5 minút
príprava
príprava
15 minút
tepelná úprava
tepelná úprava
Postup
-
1
Jeden veľký zemiak očistíme, nakrájame a vložíme do hrnca s osolenou vodou a uvaríme. Medzitým si umyjeme, očistíme a nakrájame brokolicu. Použijeme aj hlúbovú časť brokolice, ktorú ošúpeme. Keď sú zemiaky uvarené pridáme brokolicu, chvíľu povaríme. Voda by mala byť tak 3cm nad brokolicou. Odstavíme z ohňa a rozmixujeme tyčovým mixérom do hladkej konzistencie. Pridáme prelisovaný strúčik cesnaku a dochutíme soľou, čiernym korením a štipkou muškátového oriešku. Na záver polievku zjemníme plátkom masla. Dobrú chuť.
viem, že sleduješ sacharidy, takže zemiak iba zvyšuje glykemický index a na chuti nepridáva, skôr mám vždy pocit, že dodáva trošku nakyslastú chuť