Chia

Vždy keď mám čas a môžem tak vypekám

Tvarohové guľky s ovocím

Rýchle, zdravé, jednoduché.

Najlepšie vegan muffiny

Nikdy som muffiny nerobila. Prečo? Lebo ich veľmi rada nemám. :( Takže dnešná výzva bola...

Banánovo-škoricový chia raw puding

Zdravý, chutný a plný výživných látok, ktoré vám doplnia energiu :)

Špaldové muffiny s ríbezľami a chia

Slniečko, teplo ... kým chlapi grilovali, ja som oberala ríbezle a voila ríbezľové muffiny...

Fitness jahodový džem

Chia semienka sú známe tým, že nasiaknu a nabobtnajú tekutinu, a to sa nám hodí...

Jahodová granola

Pozdrav presladeným baleným musli, priamo z pece. (inšpirácia: www. howsweeteats. com)

Ríbezľová pochúťka

Rýchly jednoduchý nápad na nepečenú letnú maškrtu a zároveň môj prvý príspevok po dlhom čase :)

Kakaovo-kokosový chia puding s kivi-pomarančovým želé

Myslím, že aj na Slovensku sú už chia semienka všeobecne známe a obľúbené. Tak sa...

Rebarborovo-mrkvový koláč

Kyselkavé osvieženie :-)

Proteínové fitness medovníky

Tento recept mi dala moja trénerka Lucka, za čo jej ďakujem, nakoľko si môžem bez...

Koláč s pomarančovou príchuťou s chia semienkami

Tento recept som našla na No Salty. Trochu som si ho upravila. Pridala som chia...

Low carb jablkovo-kokosové muffinky

Raňajky

Ostáva mi odpad po výrobe kokosového mlieka - kokosová dužina. Čo s ňou? Azda ju nevyhodím,...

Tekvicová nátierka s tekvicovými, slnečnicovými a chia semienkami

Ľahko pripraviteľná a zároveň sýta nátierka je zdrojom mnohých zdravých surovín, ktoré sú dobré nielen pre...

Banánové smoothie

Nápoje

Rýchle raňajky? Málo času? Málo ingrediencií? Ponúkam tip, ako vylepšiť svoje raňajky za 2 minúty...

Cícerová nátierka - Sheena style

Uz dlhsie sa mi doma poflakovala konzerva ciceru a tak dnes nastal ten den kedy som sa...

Špaldové sušienky

Vsetko si pridame do misky, muku, otruby, zltka, vajce, maslo, posekane slivky, sladidlo, kokosovy...

Chia puding

Recept pochádza zo sveta zdravia

Raňajky robené cez noc

Na tieto raňajky dostávam chuť keď príde chladnejšie počasie. Nemám rada tvrdé vločky len tak v...

Chia dezert z kakaového mlieka

Raňajky alebo dezert, chia puding padne dobre padne tak či onak. Na raňajky výborný na...

Sladké quinoa guľky

Možno vás dostanú tak ako aj mňa. Viac o ich vzniku sa dočítate na mojom blogu....

Raw jahodový džem

Ľahký a nevarený jahodový džem

Pečené ovsené raňajky s jogurtom a ovocím

Aj raňajky môžu byť pôžitkom. Pred pár rokmi som sa po prvý krát stretla s pečenou...

Chia puding

Veľmi jednoduchý, nenáročný a hlavne zdravý. www. figovnik. com

Nízkosacharidové sušienky

Vymyslela som si sušienky vhodné do stravovania pri cvičení a posilňovaní. Sama som prekvapená, že...

Raw ochutený puding

Rastlinné mlieko si môžeme buď kúpiť už hotové alebo vyrobiť vlastné. Odporúčam druhú možnosť. V...

Raw liniecké kolieska

Zdravšia a chutnejšia forma linieckých koliečok, ktoré isto všetci dobre poznáme :)

Avokádový puding

Avokádo je pre mna jedna z top potravín. Dá sa využiť na milión spôsobov a tento...

Semiačkový chlieb

Chlieb

Chlebíky si pečiem sama. Mám rada vôňu chleba práve vytiahnutého z rúry. A tu je...

Smoothies-mánia

Nápoje

No tak to postihlo aj mňa, začalo sa to kúpou mixéra na smoothie, študovaním receptov...

Dezertný banánový chlieb

Veľmi zdravý banánový chlieb plný nutričných ingrediencií.

Raňajková placka z vločiek

Raňajky, najlepšia časť dňa ♥

Chia parfait (à la apple pie)

Ráno zhon, zaspali ste, ponáhľate sa do práce, do školy, nemáte čas, ...

Domáci chlebík bez kysnutia a pekárne

Fantastický chlebík ktorý nekysne a na jeho prípravu nepotrebujete ani pekárničku.

Banánový chlebík

Jednoduchý chutný sladký chlebík vhodný aj pre vegánov. :) recept mám z internetu.

Chia-čučoriedkový puding