Biely jogurt s chia semienkami a ovocím
Biely jogurt s chia semienkami a ovocím

Jogurt s chia semienkami

danda3 - fotkadanda3, 17. marca 2017
Jogurt s chia semienkami
Foto: danda3

Tento recept mám od svojho brata a aby sa mi nestratil, pridávam ho sem na inšpiráciu.

20 minút
príprava

Suroviny

1500 ml
6 PL
3 dl
13 PL
4 PL
3/4 hrnčeka
1/2 hrnčeka
 podľa chuti

Moje poznámky

Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.

Postup

  1. 1

    Orechy zalejeme vriacou vodou a necháme postáť. Sušené ovocie tiež namočíme, používam goji, alebo môže byť hocijaké podľa chuti, alebo nemusíme ho tam dať vôbec. Ostatné suroviny zmiešame, lyžice dávame zarovnané.

    Jogurt s chia semienkami - obrázok 1
  2. 2

    Pridáme nasekané orechy a goji.

    Jogurt s chia semienkami - obrázok 2
  3. 3

    Už len dáme do pohárov a do chladničky. Väčšinou mi vyjde 7 - 8 pohárikov, potom stačí pridať čerstvé ovocie podľa chuti a sezóny a raňajky sú hotové. Máme to na štyri dni, a v pohode vydržal, ale dá sa urobiť aj z menšej dávky.

    Jogurt s chia semienkami - obrázok 3
  4. 4

    Momentálne som poháre zrušila a hotový jogurt dávam do kýblikov od kilového jogurtu a už si len naberieme podľa potreby. Chia semienka vám dodajú energiu na celé dopoludnie

    Jogurt s chia semienkami - obrázok 4
  5. 5

    Takto si nosím jogurt do práce, stačí zamiešať a môžeme jesť.

    Jogurt s chia semienkami - obrázok 5

Diskusia k receptu


Najsrdiečkovanejšie komentáre Ukáž celú diskusiu
Mňaaaám tak toto zajtra urobíme doma na raňajky. Z jedného veľkého jogurtu. Super. 5*
1x danda3
Určitě výborný a osvěžující dezert, fota se mi moc líbí. Nápad s kilovým kýblíkem je fakt hodně "vymakaný" provozem! Takový dáreček bych v lednici uvítala, ještě by mohl být bezedný. haha Krásný večer!
1x danda3