Foto: mitzy Černice sú zdrojom vitamínov A, B, K, E, draslíka, železa, horčíku, vlákniny, kyseliny listovej... Ríbezle obsahujú vitamíny B, C, rutín, flavóny, draslík, mangán, železo, horčík... Maliny sú plné vitamínov A, B, C, železa, fosforu, vápniku a antioxidantov... Chia semienka obsahujú okrem iného bielkoviny a vlákninu. Váhate čo na raňajky? 1-2 porcia 5 min príprava Suroviny 1 plná hrsť černice 1 plná hrsť ríbezle 1 plná hrsť maliny 1 ČL semienka chia 200 ml (alebo voda) mlieko rastlinné Postup prípravy 1 Ovocie umyte, ríbezle zbavte stoniek a všetky infrediencie zmixujte ponorným mixérom. Ja som použila sójové mlieko. 2 Nápoj má úžasnú sviežu kyslastú chuť, ktorá nabudí hneď zrána ;) Diskusia Ulož do KK Facebook Vytlač Nahlás chybu Recept je zaradený do tagov: Ovocné Desiata Olovrant Raňajky Nápoje Nealko Studené nápoje Rýchla príprava (do 30 min.) Sezónne jedlá Letné Raw (surové) Zdravie a diéty Afrodiziaka Anémia Bezlaktózová diéta Delená strava Delená strava - rastlinná skupina Jedlá pre deti Pre štíhlu líniu Raw Food (surová strava) Vegánske jedlá Vegetariánske jedlá Moje poznámky k receptu Klikni sem a napíš si poznámku. Prihláste sa Zľavy Cestovanie Jedlo Tovar Zdravie 1 Letná jazda s novým autom od AVISu 2 Alpský pobytový balíček - termíny do októbra 3 Jesenná dovolenka s neobmedzeným wellness v Hoteli Čingov*** s All Inclusive a Silvestrovkými pobytmi 4 Pobyt v Tatrách s neobmedzeným wellness, polpenziou a vstupom do soľnej jaskyne 5 Leto v prírode krásnej Oravy s ubytovaním v hoteli Kristína*** 6 Belianske Tatry s neobmedzeným wellness v penzióne Ždiaranka 7 Top Hotel Praha**** s neobmedzeným wellness a dobrou dostupnosťou do centra 1 500 g rebierok a veľké pivo Pilsner Urquell v ALFE 2 XXL tatársky biftek z pravej hovädzej sviečkovej s hriankami a cesnakom 3 Tradičné kačacie hody pre 4 osoby v reštaurácii Kozia brána 4 Kačacinka a víno pre 2 osoby 5 Chrumkavé huso-kačacie hody s výhľadom na Bratislavu v Restaurant Parlament 6 Akákoľvek talianska pizza až do 490 g v širšom centre Bratislavy 7 Kačacie hody v Starohájskej pivárni 1 40 fotografií vo veľkosti 9×13 cm alebo 10×15 cm 2 Dokonalé kučery za pár sekúnd a bez popálenia s LCD kulmou 3 Proteínová 1- alebo 5-dňová ketodiéta Express Diet 4 Zdravé ovocné kytice alebo ovocná bonboniéra 5 Švihácke drevené motýliky pre každého džentlmena 6 Oživte radostné momenty s fotoknihou v tvrdých doskách a s lesklým kriedovým papierom 7 Tuli vaky pre všetkých – 100 € poukážka za skvelých 39 € 1 Ďalšia šanca užiť si mimoriadne obľúbené Chocholowskie Termy so zľavou - Celodenné vstupy podľa výberu 2 Aqualand Moravia: zvýhodnené vstupy do najväčšieho aquaparku v ČR cez víkend alebo týždeň 3 Horúce wellness a noc pre dvoch vo W Hoteli*** v Bratislave 4 Vstup do wellness s dychberúcim výhľadom na hory v hoteli Rozsutec*** vo Vrátnej doline 5 Tradičná celotelová thajská alebo kokosová masáž 6 Mladšia pleť a plné pery s kyselinou hyalurónovou 7 Profesionálna dentálna hygiena s pieskovaním alebo vstupná prehliadka a RTG diagnostika + darček Ďalšie zľavy > Naj recepty celej Varechy Dnes 3 dni 7 dní 14 dní Štvrťrok 1 Linecké koláčiky 2 Domáce proteínové energetické tyčinky s čokoládou videorecept 3 Torta na želanie fotorecept 4 Ružičkový kel s gorgonzolou a so slaninou 5 Smažené houby fotorecept 6 Ryžové rezance Yakisoba 7 Jablková piškóta s hroznovým lekvárom fotorecept 1 Guláš z diviaka podľa mnícha fotorecept 2 Teľací perkelt s opekanými haluškami 3 Pečené plnené zemiaky fotorecept 4 Svieže plnené košíčky fotorecept 5 Kačacia pečeň na pikantných marhuliach 6 Pečené kuracie stehná so zeleninou videorecept 7 Linecké koláčiky 1 Šalát z červenej kapusty 2 Laci pečienka fotorecept 3 Bratislavské rezy fotorecept 4 Turecký koláč fotorecept 5 Silon – piškótovo-salajkový koláč fotorecept 6 Ranný nápoj na naštartovanie metabolizmu videorecept 7 Jablkové taštičky z tvarohového cesta fotorecept 1 Rožteky ako od babičky fotorecept 2 Príma zemiaky! fotorecept 3 Jablkový koláč s marhuľovým džemom fotorecept 4 Obrátené kuracie rezne videorecept 5 Lekvárové rezy fotorecept 6 Jablkovo-orechový piškótový koláč 7 Čokoládové rezy s parížskou šľahačkou fotorecept 1 Prudko chutné rezne pre deti fotorecept 2 Tvarohovo-marhuľový krehký koláč 3 Strakatý tvarohový koláč s broskyňami 4 Jablkový linzer s makom a orechovou krustou 5 Šťavnaté rýchle kuracie prsia 2 6 Zapečená prekladaná kyslá kapusta fotorecept 7 Tvarohový koláč z lístkového cesta Denné súhrny >
Cestovanie Jedlo Tovar Zdravie 1 Letná jazda s novým autom od AVISu 2 Alpský pobytový balíček - termíny do októbra 3 Jesenná dovolenka s neobmedzeným wellness v Hoteli Čingov*** s All Inclusive a Silvestrovkými pobytmi 4 Pobyt v Tatrách s neobmedzeným wellness, polpenziou a vstupom do soľnej jaskyne 5 Leto v prírode krásnej Oravy s ubytovaním v hoteli Kristína*** 6 Belianske Tatry s neobmedzeným wellness v penzióne Ždiaranka 7 Top Hotel Praha**** s neobmedzeným wellness a dobrou dostupnosťou do centra 1 500 g rebierok a veľké pivo Pilsner Urquell v ALFE 2 XXL tatársky biftek z pravej hovädzej sviečkovej s hriankami a cesnakom 3 Tradičné kačacie hody pre 4 osoby v reštaurácii Kozia brána 4 Kačacinka a víno pre 2 osoby 5 Chrumkavé huso-kačacie hody s výhľadom na Bratislavu v Restaurant Parlament 6 Akákoľvek talianska pizza až do 490 g v širšom centre Bratislavy 7 Kačacie hody v Starohájskej pivárni 1 40 fotografií vo veľkosti 9×13 cm alebo 10×15 cm 2 Dokonalé kučery za pár sekúnd a bez popálenia s LCD kulmou 3 Proteínová 1- alebo 5-dňová ketodiéta Express Diet 4 Zdravé ovocné kytice alebo ovocná bonboniéra 5 Švihácke drevené motýliky pre každého džentlmena 6 Oživte radostné momenty s fotoknihou v tvrdých doskách a s lesklým kriedovým papierom 7 Tuli vaky pre všetkých – 100 € poukážka za skvelých 39 € 1 Ďalšia šanca užiť si mimoriadne obľúbené Chocholowskie Termy so zľavou - Celodenné vstupy podľa výberu 2 Aqualand Moravia: zvýhodnené vstupy do najväčšieho aquaparku v ČR cez víkend alebo týždeň 3 Horúce wellness a noc pre dvoch vo W Hoteli*** v Bratislave 4 Vstup do wellness s dychberúcim výhľadom na hory v hoteli Rozsutec*** vo Vrátnej doline 5 Tradičná celotelová thajská alebo kokosová masáž 6 Mladšia pleť a plné pery s kyselinou hyalurónovou 7 Profesionálna dentálna hygiena s pieskovaním alebo vstupná prehliadka a RTG diagnostika + darček Ďalšie zľavy >
Dnes 3 dni 7 dní 14 dní Štvrťrok 1 Linecké koláčiky 2 Domáce proteínové energetické tyčinky s čokoládou videorecept 3 Torta na želanie fotorecept 4 Ružičkový kel s gorgonzolou a so slaninou 5 Smažené houby fotorecept 6 Ryžové rezance Yakisoba 7 Jablková piškóta s hroznovým lekvárom fotorecept 1 Guláš z diviaka podľa mnícha fotorecept 2 Teľací perkelt s opekanými haluškami 3 Pečené plnené zemiaky fotorecept 4 Svieže plnené košíčky fotorecept 5 Kačacia pečeň na pikantných marhuliach 6 Pečené kuracie stehná so zeleninou videorecept 7 Linecké koláčiky 1 Šalát z červenej kapusty 2 Laci pečienka fotorecept 3 Bratislavské rezy fotorecept 4 Turecký koláč fotorecept 5 Silon – piškótovo-salajkový koláč fotorecept 6 Ranný nápoj na naštartovanie metabolizmu videorecept 7 Jablkové taštičky z tvarohového cesta fotorecept 1 Rožteky ako od babičky fotorecept 2 Príma zemiaky! fotorecept 3 Jablkový koláč s marhuľovým džemom fotorecept 4 Obrátené kuracie rezne videorecept 5 Lekvárové rezy fotorecept 6 Jablkovo-orechový piškótový koláč 7 Čokoládové rezy s parížskou šľahačkou fotorecept 1 Prudko chutné rezne pre deti fotorecept 2 Tvarohovo-marhuľový krehký koláč 3 Strakatý tvarohový koláč s broskyňami 4 Jablkový linzer s makom a orechovou krustou 5 Šťavnaté rýchle kuracie prsia 2 6 Zapečená prekladaná kyslá kapusta fotorecept 7 Tvarohový koláč z lístkového cesta Denné súhrny >
Mäsité recepty Bezmäsité recepty Koláče, zákusky Torty Polievky Šaláty Mäsité recepty Kačacia pečeň na pikantných marhuliach Guláš z diviaka podľa mnícha (fotorecept) Teľací perkelt s opekanými haluškami Zemiakové tašky s kačacou plnkou Pizza torta (fotorecept) Bezmäsité recepty Okurkovo-tvarohová mana Cuketa Cocozelle - exotický recept pre dôchodcov Šošovicová polievka s vajcom Šalát z červenej kapusty Dip z pečeného karfiolu a bielej fazule (fotorecept) Koláče, zákusky Turecký koláč (fotorecept) Jablkové taštičky z tvarohového cesta (fotorecept) Jablkovo-orechový piškótový koláč Cupcakes s mascarpone krémom (fotorecept) Rožteky ako od babičky (fotorecept) Torty Čokoládovo-malinový tart Makovo-jablkový zákusok alebo tortička bez múky (fotorecept) Jahodovo-tvarohová torta Kubánska torta Mousse torta s černicami Polievky Hríbová mrvenička Tekvicová polievka so sušenými slivkami (fotorecept) Ružičková polievka Minestrone s kvetovou špičkou (fotorecept) Cesnaková polievka/Aïgo bouïdo Šaláty Mangovo-krevetový šalát Šmykľavý šalát - ázijský (fotorecept) Šalát z ruských sardiniek - originál (fotorecept) Viedenský sleďový šalát Uhorky po kórejsky
