Smoothie z drobných plodov

mitzyMitzy, 32 ročná žena, 8. júla 2017 10:50
Ďalšie jej recepty »

Smoothie z drobných plodovFoto: mitzy

Černice sú zdrojom vitamínov A, B, K, E, draslíka, železa, horčíku, vlákniny, kyseliny listovej... Ríbezle obsahujú vitamíny B, C, rutín, flavóny, draslík, mangán, železo, horčík... Maliny sú plné vitamínov A, B, C, železa, fosforu, vápniku a antioxidantov... Chia semienka obsahujú okrem iného bielkoviny a vlákninu. Váhate čo na raňajky?

1-2
porcia
5 min
príprava

Suroviny

1 plná hrsť
1 plná hrsť
1 plná hrsť
1 ČL
200 ml (alebo voda)

Postup prípravy

  1. 1

    Ovocie umyte, ríbezle zbavte stoniek a všetky infrediencie zmixujte ponorným mixérom. Ja som použila sójové mlieko.

  2. 2

    Nápoj má úžasnú sviežu kyslastú chuť, ktorá nabudí hneď zrána ;)

Recept je zaradený do tagov:


TOPlist