Foto: mitzy Černice sú zdrojom vitamínov A, B, K, E, draslíka, železa, horčíku, vlákniny, kyseliny listovej... Ríbezle obsahujú vitamíny B, C, rutín, flavóny, draslík, mangán, železo, horčík... Maliny sú plné vitamínov A, B, C, železa, fosforu, vápniku a antioxidantov... Chia semienka obsahujú okrem iného bielkoviny a vlákninu. Váhate čo na raňajky? 1-2 porcia 5 min príprava Suroviny 1 plná hrsť černice 1 plná hrsť ríbezle 1 plná hrsť maliny 1 ČL semienka chia 200 ml (alebo voda) mlieko rastlinné Postup prípravy 1 Ovocie umyte, ríbezle zbavte stoniek a všetky infrediencie zmixujte ponorným mixérom. Ja som použila sójové mlieko. 2 Nápoj má úžasnú sviežu kyslastú chuť, ktorá nabudí hneď zrána ;) Diskusia Ulož do KK Facebook Vytlač Nahlás chybu Recept je zaradený do tagov: Ovocné Desiata Olovrant Raňajky Nápoje Nealko Studené nápoje Rýchla príprava (do 30 min.) Sezónne jedlá Letné Raw (surové) Zdravie a diéty Afrodiziaka Anémia Bezlaktózová diéta Delená strava Delená strava - rastlinná skupina Jedlá pre deti Pre štíhlu líniu Raw Food (surová strava) Vegánske jedlá Vegetariánske jedlá Moje poznámky k receptu Klikni sem a napíš si poznámku. Prihláste sa Zľavy Cestovanie Jedlo Tovar Zdravie 1 Prázdniny v Rabkolande - čarovný lunapark pre rodinu počas celého leta - kto sem vstúpi, tak rýchlo veru nevystúpi 2 Vysoké Tatry ako na dlani v hoteli Nezábudka*** s platnosťou kupónov do konca roka 3 Wellness pobyt v toskánskom štýle v hoteli Galileo Donovaly**** 4 Leto pod Gerlachovským štítom v hoteli Hubert **** vo Vysokých Tatrách - rodinný dovolenkový raj 5 Dudince s wellness oázou v Penzióne u Mlynárky + vstup na kúpalisko Dudinka s minerálnym bazénom 6 Pobyt v Tatrách s neobmedzeným wellness, polpenziou a vstupom do soľnej jaskyne 7 Letná jazda kamkoľvek s novým autom od AVISu 1 Vyhliadka z UFO a drink na Pláži pod UFOm - v ponuke chutná Novinka! Smashed Mango Mint 0,25 l 2 Chrumkavá pizza podľa vlastného výberu v reštaurácii Grémium 3 Domáci burger v Dileme – najpredávanejší burger na ZľavaDňa 4 Akákoľvek talianska pizza až do 490 g v širšom centre Bratislavy 5 Víkendové 3-chodové obedy s čarovným výhľadom na Bratislavu z Restaurant Parlament 6 Proteínová 1- alebo 5-dňová ketodiéta Express Diet 7 Sushi menu pre dvoch podľa výberu v Dynasty Asian Restaurant 1 Dokonalé kučery za pár sekúnd a bez popálenia s LCD kulmou 2 40 fotografií vo veľkosti 9×13 cm alebo 10×15 cm 3 Thuja Smaragd - najobľúbenejšia záhradná rastlina, ideálna na živý plot 4 Vaša fotografia na veľkom plátne 5 Robotický vysávač iRobot Roomba 886 s najlepším vysávacím výkonom na trhu 6 Oživte radostné momenty s fotoknihou v tvrdých doskách a s lesklým kriedovým papierom 7 Veľká niťou šitá fotokniha na výšku s tvrdými doskami a kvalitnou tlačou 1 Krásne prsia už navždy – zväčšenie poprsia silikónovými implantátmi v IEM 2 Dentálna hygiena s pieskovaním v Black & White Dental Clinic so vstupnou prehliadkou 3 Horúce wellness a noc pre dvoch vo W Hoteli*** v Bratislave 4 Príjemné schladenie v kryokomore s teplotou -120 ⁰C pre vitálny život 5 Pekné uši do týždňa v Inštitúte estetickej medicíny 6 Mladšia pleť a plné pery s kyselinou hyalurónovou 7 Celodenný vstup do aquaparku FUNNY PARK v Piešťanoch s najdlhšou šmykľavkou v strednej Európe a zážitkovým bazénom Ďalšie zľavy > Naj recepty celej Varechy Dnes 3 dni 7 dní 14 dní Štvrťrok 1 Môj doladený šalát Coleslaw fotorecept 2 Hovädzí valček v horčicovej omáčke fotorecept 3 Hríbové ravioly na šošovicovom šaláte 4 Steak s grilovaným hermelínom na šaláte 5 Cuketovo-fazuľové lečo 6 Frisée šalát s kokosovými nugetkami 1 Paella Valenciana fotorecept 2 Ovocný zákusok fotorecept 3 Smotanovo-ovocná torta s kokosom a čokoládou 4 Najlepšie domáce donuty 5 Tvarohovo-citrónový koláč 6 Sicílska Pasta alla Norma fotorecept 7 Môj doladený šalát Coleslaw fotorecept 1 Zapečená prekladaná kyslá kapusta fotorecept 2 Kurací flamender podľa Flérky Naďky fotorecept 3 Koláč podľa Jany Švandovej 4 Poğaça/Poača 5 Cukina s ricottou fotorecept 6 Čučoriedkovo-tvarohový veterník 7 Citrónový koláč so snehom 1 Šťavnaté rýchle kuracie prsia 2 2 Plnené kuracie prsia 3 Cuketovo-hráškové rizoto 4 Náš makový závin fotorecept 5 Tvarohové mini štrúdličky fotorecept 6 Jahodový koláč 7 Pivovarský guláš s karlovarskou knedľou 1 Citrónovo-makový rez fotorecept 2 Tvarohové mini záviny fotorecept 3 Lahodné rožky bez kysnutia 4 Hrnčeková bublanina videorecept 5 Živánska 6 Scískance podľa babky Paulíny fotorecept 7 Podarený koláč fotorecept Denné súhrny >
Cestovanie Jedlo Tovar Zdravie 1 Prázdniny v Rabkolande - čarovný lunapark pre rodinu počas celého leta - kto sem vstúpi, tak rýchlo veru nevystúpi 2 Vysoké Tatry ako na dlani v hoteli Nezábudka*** s platnosťou kupónov do konca roka 3 Wellness pobyt v toskánskom štýle v hoteli Galileo Donovaly**** 4 Leto pod Gerlachovským štítom v hoteli Hubert **** vo Vysokých Tatrách - rodinný dovolenkový raj 5 Dudince s wellness oázou v Penzióne u Mlynárky + vstup na kúpalisko Dudinka s minerálnym bazénom 6 Pobyt v Tatrách s neobmedzeným wellness, polpenziou a vstupom do soľnej jaskyne 7 Letná jazda kamkoľvek s novým autom od AVISu 1 Vyhliadka z UFO a drink na Pláži pod UFOm - v ponuke chutná Novinka! Smashed Mango Mint 0,25 l 2 Chrumkavá pizza podľa vlastného výberu v reštaurácii Grémium 3 Domáci burger v Dileme – najpredávanejší burger na ZľavaDňa 4 Akákoľvek talianska pizza až do 490 g v širšom centre Bratislavy 5 Víkendové 3-chodové obedy s čarovným výhľadom na Bratislavu z Restaurant Parlament 6 Proteínová 1- alebo 5-dňová ketodiéta Express Diet 7 Sushi menu pre dvoch podľa výberu v Dynasty Asian Restaurant 1 Dokonalé kučery za pár sekúnd a bez popálenia s LCD kulmou 2 40 fotografií vo veľkosti 9×13 cm alebo 10×15 cm 3 Thuja Smaragd - najobľúbenejšia záhradná rastlina, ideálna na živý plot 4 Vaša fotografia na veľkom plátne 5 Robotický vysávač iRobot Roomba 886 s najlepším vysávacím výkonom na trhu 6 Oživte radostné momenty s fotoknihou v tvrdých doskách a s lesklým kriedovým papierom 7 Veľká niťou šitá fotokniha na výšku s tvrdými doskami a kvalitnou tlačou 1 Krásne prsia už navždy – zväčšenie poprsia silikónovými implantátmi v IEM 2 Dentálna hygiena s pieskovaním v Black & White Dental Clinic so vstupnou prehliadkou 3 Horúce wellness a noc pre dvoch vo W Hoteli*** v Bratislave 4 Príjemné schladenie v kryokomore s teplotou -120 ⁰C pre vitálny život 5 Pekné uši do týždňa v Inštitúte estetickej medicíny 6 Mladšia pleť a plné pery s kyselinou hyalurónovou 7 Celodenný vstup do aquaparku FUNNY PARK v Piešťanoch s najdlhšou šmykľavkou v strednej Európe a zážitkovým bazénom Ďalšie zľavy >
Dnes 3 dni 7 dní 14 dní Štvrťrok 1 Môj doladený šalát Coleslaw fotorecept 2 Hovädzí valček v horčicovej omáčke fotorecept 3 Hríbové ravioly na šošovicovom šaláte 4 Steak s grilovaným hermelínom na šaláte 5 Cuketovo-fazuľové lečo 6 Frisée šalát s kokosovými nugetkami 1 Paella Valenciana fotorecept 2 Ovocný zákusok fotorecept 3 Smotanovo-ovocná torta s kokosom a čokoládou 4 Najlepšie domáce donuty 5 Tvarohovo-citrónový koláč 6 Sicílska Pasta alla Norma fotorecept 7 Môj doladený šalát Coleslaw fotorecept 1 Zapečená prekladaná kyslá kapusta fotorecept 2 Kurací flamender podľa Flérky Naďky fotorecept 3 Koláč podľa Jany Švandovej 4 Poğaça/Poača 5 Cukina s ricottou fotorecept 6 Čučoriedkovo-tvarohový veterník 7 Citrónový koláč so snehom 1 Šťavnaté rýchle kuracie prsia 2 2 Plnené kuracie prsia 3 Cuketovo-hráškové rizoto 4 Náš makový závin fotorecept 5 Tvarohové mini štrúdličky fotorecept 6 Jahodový koláč 7 Pivovarský guláš s karlovarskou knedľou 1 Citrónovo-makový rez fotorecept 2 Tvarohové mini záviny fotorecept 3 Lahodné rožky bez kysnutia 4 Hrnčeková bublanina videorecept 5 Živánska 6 Scískance podľa babky Paulíny fotorecept 7 Podarený koláč fotorecept Denné súhrny >
Mäsité recepty Bezmäsité recepty Koláče, zákusky Torty Polievky Šaláty Mäsité recepty Paella Valenciana (fotorecept) Zapečená prekladaná kyslá kapusta (fotorecept) Kurací flamender podľa Flérky Naďky (fotorecept) Kuskus s grilovanou zeleninou a mäsom (fotorecept) Utopenci z mletého mäsa (fotorecept) Bezmäsité recepty Sicílska Pasta alla Norma (fotorecept) Pečené zemiaky, batáty a cvikla s cibuľou a pekanovými orechami Poğaça/Poača Cibuľový koláč / Quiche aux Oignons Cukina s ricottou (fotorecept) Koláče, zákusky Tvarohovo-citrónový koláč Najlepšie domáce donuty Ovocný zákusok (fotorecept) Koláč s ringlotami (fotorecept) Mimóza s ananásom (fotorecept) Torty Smotanovo-ovocná torta s kokosom a čokoládou Nepečený mangový cheesecake Schwarzwaldská torta s višňami Bezlepková torta s čokoládou (fotorecept) Tvarohový krém (fotorecept) Polievky Pikantná rybacia zmes Guláš z cíceru a mangoldu Držková polievka Paradajková polievka (videorecept) Hlúbová polievka s perličkami Šaláty Šalát Caprese Zelerovo-vajíčková nátierka / šalát (fotorecept) Letný šalát Šalát à la Caesar s chlebovými krutónmi (fotorecept) Šalát „nicoise“ s grilovaným tuniakom
