Foto: mitzy Černice sú zdrojom vitamínov A, B, K, E, draslíka, železa, horčíku, vlákniny, kyseliny listovej... Ríbezle obsahujú vitamíny B, C, rutín, flavóny, draslík, mangán, železo, horčík... Maliny sú plné vitamínov A, B, C, železa, fosforu, vápniku a antioxidantov... Chia semienka obsahujú okrem iného bielkoviny a vlákninu. Váhate čo na raňajky? 1-2 porcia 5 min príprava Suroviny 1 plná hrsť černice 1 plná hrsť ríbezle 1 plná hrsť maliny 1 ČL semienka chia 200 ml (alebo voda) mlieko rastlinné Tip: Kúpte si 1. knihu s receptami z Varecha.sk Postup prípravy 1 Ovocie umyte, ríbezle zbavte stoniek a všetky infrediencie zmixujte ponorným mixérom. Ja som použila sójové mlieko. 2 Nápoj má úžasnú sviežu kyslastú chuť, ktorá nabudí hneď zrána ;) Diskusia Ulož do KK Facebook Vytlač Nahlás chybu Recept je zaradený do tagov: Ovocné Desiata Olovrant Raňajky Nápoje Nealko Studené nápoje Rýchla príprava (do 30 min.) Sezónne jedlá Letné Raw (surové) Zdravie a diéty Afrodiziaka Anémia Bezlaktózová diéta Delená strava Delená strava - rastlinná skupina Jedlá pre deti Pre štíhlu líniu Raw Food (surová strava) Vegánske jedlá Vegetariánske jedlá Moje poznámky k receptu Klikni sem a napíš si poznámku. Prihláste sa Zľavy Cestovanie Jedlo Tovar Zdravie 1 Privítajte jar so zľavneným vstupom do obľúbeného SPA komplexu Terma Bania 2 SUPER PONUKA: Pobyt v podmanivej atmosfére kaštieľa Château Appony**** s polpenziou a wellness 3 Jar s neobmedzeným wellness a polpenziou v známom rodinnom hoteli Klimek**** v Poľsku 4 SUPER PONUKA: Jar, leto alebo jeseň v top tatranskom GRAND HOTEL BELLEVUE**** s polpenziou a wellness 1 Darčekový poukaz na nákup na ZľavaDňa 2 Kilo skvelých rebier a 2 veľké pivá v ALFE 3 Privátny vstup do wellness a večera podľa výberu pre dvoch vo W hotel 4 Domáci burger z Dilemy – najpredávanejší burger na ZľavaDňa! 1 Spríjemnite si deň pomocou vône s aroma difúzerom 2 Polohovateľná posteľ Izabela, Diana, Gabriela, Amanda s možnosťou výberu poťahu 3 Polohovacie a nepolohovacie váľandy 4 Tlač fotografií na plátno 1 Obľúbený poľský aquapark Chocholowskie Termy s celodennými vstupmi platnými aj v lete 2 Celodenný vstup do bazénového sveta Wellness Hotela Patince**** 3 Vstup do obľúbeného aquaparku Relax Aqua & Spa v Trnave s vodným svetom a wellness 4 Efektívna laserová epilácia - už žiadne chĺpky, len dokonalo hladká pokožka Ďalšie zľavy > Naj recepty celej Varechy Dnes 3 dni 7 dní 14 dní Články 1 Šťavnatý ovocný koláč fotorecept 2 Kuracie prsia Čínska fúzia fotorecept 3 Zelerová omáčka 4 Omáčka z červenej šošovice - vegan videorecept 5 Pražma s červenou bazalkou a baby špenátom 6 Plnené šampiňóny s kozím syrom a tymianom 7 Šľahačkové jemné rožky fotorecept * 1. kniha s receptami z Varecha.skuž za 7,92 Eur 1 Jahodovo-čokoládová torta 2 Šťavnatý ovocný koláč fotorecept 3 Rýchle trojuholníčky z lístkového cesta 4 Zapekaný karfiol so syrom a švábskymi špeclami fotorecept 5 Kuracie prsia Čínska fúzia fotorecept 6 Gaštanovo-mätová torta 7 Čokoládovo-čokoládová torta * 1. kniha s receptami z Varecha.skuž za 7,92 Eur 1 Rýchly tvarohový koláč 2 Slonie žrádlo 3 Oblátkové rezy s kakaovou plnkou 4 Orechové rezy 5 Mexická fazuľa 6 Jarný šalát s jogurtovým dresingom 7 Kuracia fajita quesadilla * 1. kniha s receptami z Varecha.skuž za 7,92 Eur 1 Snehové rezy fotorecept 2 Motýlikový koláč pre Aleška fotorecept 3 Dalmatin rezy fotorecept 4 Prekladaný gazdovský gratin fotorecept 5 Výborné špagety fotorecept 6 Pečené bravčové pliecko na svetlom pive fotorecept 7 Medvedí cesnak - raňajky, obed, večera fotorecept * 1. kniha s receptami z Varecha.skuž za 7,92 Eur 1 Upečte na víkend zákusok s obľúbeným mascarpone 2 VÝSLEDKY SÚŤAŽE: Podeľte sa s nami o recept a vyhrajte jeden z troch balíčkov kníh od vydavateľstva Zelený kocúr 3 Brownies verzus blondies: 10 receptov na najobľúbenejšie americké koláče 4 S našimi receptami si pochutíte na medveďom cesnaku práve teraz 5 10x špenát inak ako v školskej jedálni 6 Varecha 16/2018: Čarovanie s bylinkami 7 Tvarohový „morváň“ * 1. kniha s receptami z Varecha.skuž za 7,92 Eur Denné súhrny >
Cestovanie Jedlo Tovar Zdravie 1 Privítajte jar so zľavneným vstupom do obľúbeného SPA komplexu Terma Bania 2 SUPER PONUKA: Pobyt v podmanivej atmosfére kaštieľa Château Appony**** s polpenziou a wellness 3 Jar s neobmedzeným wellness a polpenziou v známom rodinnom hoteli Klimek**** v Poľsku 4 SUPER PONUKA: Jar, leto alebo jeseň v top tatranskom GRAND HOTEL BELLEVUE**** s polpenziou a wellness 1 Darčekový poukaz na nákup na ZľavaDňa 2 Kilo skvelých rebier a 2 veľké pivá v ALFE 3 Privátny vstup do wellness a večera podľa výberu pre dvoch vo W hotel 4 Domáci burger z Dilemy – najpredávanejší burger na ZľavaDňa! 1 Spríjemnite si deň pomocou vône s aroma difúzerom 2 Polohovateľná posteľ Izabela, Diana, Gabriela, Amanda s možnosťou výberu poťahu 3 Polohovacie a nepolohovacie váľandy 4 Tlač fotografií na plátno 1 Obľúbený poľský aquapark Chocholowskie Termy s celodennými vstupmi platnými aj v lete 2 Celodenný vstup do bazénového sveta Wellness Hotela Patince**** 3 Vstup do obľúbeného aquaparku Relax Aqua & Spa v Trnave s vodným svetom a wellness 4 Efektívna laserová epilácia - už žiadne chĺpky, len dokonalo hladká pokožka Ďalšie zľavy >
Dnes 3 dni 7 dní 14 dní Články 1 Šťavnatý ovocný koláč fotorecept 2 Kuracie prsia Čínska fúzia fotorecept 3 Zelerová omáčka 4 Omáčka z červenej šošovice - vegan videorecept 5 Pražma s červenou bazalkou a baby špenátom 6 Plnené šampiňóny s kozím syrom a tymianom 7 Šľahačkové jemné rožky fotorecept * 1. kniha s receptami z Varecha.skuž za 7,92 Eur 1 Jahodovo-čokoládová torta 2 Šťavnatý ovocný koláč fotorecept 3 Rýchle trojuholníčky z lístkového cesta 4 Zapekaný karfiol so syrom a švábskymi špeclami fotorecept 5 Kuracie prsia Čínska fúzia fotorecept 6 Gaštanovo-mätová torta 7 Čokoládovo-čokoládová torta * 1. kniha s receptami z Varecha.skuž za 7,92 Eur 1 Rýchly tvarohový koláč 2 Slonie žrádlo 3 Oblátkové rezy s kakaovou plnkou 4 Orechové rezy 5 Mexická fazuľa 6 Jarný šalát s jogurtovým dresingom 7 Kuracia fajita quesadilla * 1. kniha s receptami z Varecha.skuž za 7,92 Eur 1 Snehové rezy fotorecept 2 Motýlikový koláč pre Aleška fotorecept 3 Dalmatin rezy fotorecept 4 Prekladaný gazdovský gratin fotorecept 5 Výborné špagety fotorecept 6 Pečené bravčové pliecko na svetlom pive fotorecept 7 Medvedí cesnak - raňajky, obed, večera fotorecept * 1. kniha s receptami z Varecha.skuž za 7,92 Eur 1 Upečte na víkend zákusok s obľúbeným mascarpone 2 VÝSLEDKY SÚŤAŽE: Podeľte sa s nami o recept a vyhrajte jeden z troch balíčkov kníh od vydavateľstva Zelený kocúr 3 Brownies verzus blondies: 10 receptov na najobľúbenejšie americké koláče 4 S našimi receptami si pochutíte na medveďom cesnaku práve teraz 5 10x špenát inak ako v školskej jedálni 6 Varecha 16/2018: Čarovanie s bylinkami 7 Tvarohový „morváň“ * 1. kniha s receptami z Varecha.skuž za 7,92 Eur Denné súhrny >
Mäsité recepty Bezmäsité recepty Koláče, zákusky Torty Polievky Šaláty Mäsité recepty Kuracie prsia Čínska fúzia (fotorecept) Rýchle trojuholníčky z lístkového cesta Mexická fazuľa Kuracia fajita quesadilla Valašská kapusta (fotorecept) Bezmäsité recepty Zelerová omáčka Omáčka z červenej šošovice - vegan (videorecept) Jahodovo-čokoládová torta Zapekaný karfiol so syrom a švábskymi špeclami (fotorecept) Jarný šalát s jogurtovým dresingom Koláče, zákusky Kysnutý orechový závin (orechovník) - vegan (videorecept) Pšenový nákyp s tvarohom a lesným ovocím (fotorecept) Palacinkové muffiny (fotorecept) Osúchové srdce z tvarohu a kôpru Slaná torta s tvarohovo-syrovou plnkou Torty Gaštanovo-mätová torta Torta pre hubára (fotorecept) Koláč s krémešovou plnkou Vanilková torta s jahodami Pistáciová tortička s krémom diplomat (fotorecept) Polievky Batátová polievka Toskánska fazuľová polievka so šalviou (fotorecept) Ľahká guľôčková polievka (fotorecept) Polievka z pečenej mrkvy Moja brokolicová polievka Šaláty Slonie žrádlo Kuriatko s camembertom a teplý šalát z quinoy Medvedí cesnak - raňajky, obed, večera (fotorecept) Bramborový salát s řapíkatým celerem HUBNEME DO PLAVEK (fotorecept) Bezlepkové šošovicové fašírky
