Chia

Možno vás dostanú tak ako aj mňa. Viac o ich vzniku sa dočítate na mojom blogu....

Raw jahodový džem

Ľahký a nevarený jahodový džem

Pečené ovsené raňajky s jogurtom a ovocím

Aj raňajky môžu byť pôžitkom. Pred pár rokmi som sa po prvý krát stretla s pečenou...

Chia puding

Veľmi jednoduchý, nenáročný a hlavne zdravý. www. figovnik. com

Nízkosacharidové sušienky

Vymyslela som si sušienky vhodné do stravovania pri cvičení a posilňovaní. Sama som prekvapená, že...

Raw ochutený puding

Rastlinné mlieko si môžeme buď kúpiť už hotové alebo vyrobiť vlastné. Odporúčam druhú možnosť. V...

Raw liniecké kolieska

Zdravšia a chutnejšia forma linieckých koliečok, ktoré isto všetci dobre poznáme :)

Avokádový puding

Avokádo je pre mna jedna z top potravín. Dá sa využiť na milión spôsobov a tento...

Semiačkový chlieb

Chlieb

Chlebíky si pečiem sama. Mám rada vôňu chleba práve vytiahnutého z rúry. A tu je...

Smoothies-mánia

No tak to postihlo aj mňa, začalo sa to kúpou mixéra na smoothie, študovaním receptov...

Dezertný banánový chlieb

Veľmi zdravý banánový chlieb plný nutričných ingrediencií.

Raňajková placka z vločiek

Raňajky, najlepšia časť dňa ♥

Chia parfait (à la apple pie)

Ráno zhon, zaspali ste, ponáhľate sa do práce, do školy, nemáte čas, ...

Domáci chlebík bez kysnutia a pekárne

Fantastický chlebík ktorý nekysne a na jeho prípravu nepotrebujete ani pekárničku.

Banánový chlebík

Jednoduchý chutný sladký chlebík vhodný aj pre vegánov. :) recept mám z internetu.

Chia-čučoriedkový puding

Snažím sa zdravo stravovať čo znamená, že som dala zbohom cukru a pšenici. Cítim sa...

Citrónový koláč s chia semienkami

To ani nie je nejaký koláč, iba obyčajná piškóta, len tie semienka ju urobili inou......

Raw mangový koláčik s chia semienkami

rýchly raw koláčik, zdravý a dobrý

Puding z chia semienok

Recept ktorý zvládne aj tej najväčší začiatočník a ktorý poteší aj najväčšieho labužníka.

Smoothie z uhoriek a kivi

Smoothies su hitom a ja ich proste milujem. Tento je vdaka uhorke velmi osviezujuci.

Fit chlebík

Poslednú dobu ma z pečiva dosť nafukuje, ale zas bez neho nedokážem byť... Tak tu...

Chia puding s čokoládou

Puding nenáročný na prípravu, no za to milo prekvapí svojou chuťou a výsledným efektom. Vhodný...

Zelené smoothie

Každodenné raňajky - s rôznymi obmenami, plné energie, vitamínov... naštartujú deň

Mandľovo-ovocná rawtička

... a tak zase som včera mala kreatívnu chvíľku... sladkých pokušení nikdy nie je dosť...

Čokoládovo-ovocná rawtička

Torty

Už dlhšiu dobu som nadšená vitariánstvom, ale nie som 100% raw, napriek tomu často pripravujem...

Tvarohové musli tyčinky

Tyčinky si robievam do práce na desiatu, sú rýchle, chutné, sýte a dlho mi...

Banánové smoothie s chia

Ošúpeme si banány a kivi a nakrájame na menšie kúsky. Zázvo očistíme a nakrájame alebo nastrúhame....

Zdravé malinovo-špenátové smoothie s kakaom

Rýchly, jednoduchý, zdravý, osviežujúci a nesmierne chutný nápoj :) Pri robení smoothie je mrazené...

Brownies z červenej repy

Bez lepku, mlieka, vajec.

Smoothie osviežujúce

Smoothie pijeme každý deň, tentokrát mierne exotické ;-) Pri smoothies je veľmi dôležitá aj vhodná kombinácia...

Hubovo-cibuľový slaný koláč

Jeden recept na slaný koláč tu už mám a tento je skoro taký istý len som zdvojnásobila...

Konopné proteínové tyčinky (RAW)

Krátko spolu rozmixujeme všetky semienka, kokos a proteín.

Raňajkové banánové smoothie

Raňajky

Zdravý sladký začiatok dňa. Vždy som mala problém s konzumáciou vločiek, alebo ovsenej kaše...

Špaldový chlieb z domácej pekárne

Tento vynikajúci a jednoduchý chlieb, ktorý je primerane mäkký, vláčny, vlhký a nezapácha po...

Celozrnný špaldový chlebík so semienkami chia

Chia semienka sa u mňa "udomácnili"-:) dnes som ich pridala do zdravého celozrnného chlebíka! Použila som múku...

Celozrnné paličky s chia a ľanovými semienkami