Tvarohové guľky s ovocím

Name: Tvarohové guľky s ovocím
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2 porcie
Ingredients: vločky ovsené bezlepkové, 80 g; tvaroh jemný odtučnený, 100 g; syrup ryžový, 1 PL (alebo datľový, agáve, prípadne med); semienka chia, 1 PL (alebo strúhaný kokos); vajce, 1 ks; marhule, 4 ks

johaneska, 31. júla 2016

Foto: johaneska

Varecha vychádza už aj ako mesačník na 100 stranách. Predplaťte si ju na rok a získate darček.

Rýchle, zdravé, jednoduché.

2
porcie

10 minút
príprava

10 minút
tepelná úprava

Suroviny

80 g	vločky ovsené bezlepkové
100 g	tvaroh jemný odtučnený
1 PL (alebo datľový, agáve, prípadne med)	syrup ryžový
1 PL (alebo strúhaný kokos)	semienka chia
1 ks	vajce
4 ks	marhule

Postup

1
Vločky si vymiešame spolu s tvarohom, vajickom, sladidlom a chia/kokos.
2
Vznikne nám lepiva hmota a preto pri plnení guliek ovocím je dobré si namáčať ruky v studenej vode.
3
Hotové guľky varíme vo vriacej vode pokiaľ nevyplávaju hore.