Chia puding fotorecept

Postup

1. 1

   Na puding používam pomer 1 PL na 1 dcl vody. Ja som robila 2:2/ Takže 2PL Chia semienok zalejeme 2 dcl čistej vody a premiešame. Necháme odstáť, kým semienka nenapučnejú. Dáme do chladničky a občas premiešame. cca 4 h (aj menej), alebo z večera do rána.

   
2. 2

   Hotový Chia puding vyberieme a môžme konzumovať.

   
3. 3

   Puding nemá žiadnu chuť, preto si ho môžme ľubovoľne dochutiť. Ja som z tejto dávky spravila 2 rôzne varianty. 1 dóza má 500 ml. Na spodok dózy dáme puding, ktorý polejeme javorovým sirupom. Mne stačí 1 PL sirupu ...polku som vyliala do 1 a polku do 2. dózy.

   
4. 4

   Potom som po kúskoch dávala jogurt po celej vrstve. Do jednej dózy som použila 1 banán, ktorý som nakrájala na malé kúsky a roztiahla som ho po celej ploche jogurtu. Vrch som poprášila škoricou.

   
5. 5

   Do druhej dózy som na jogurt dala mix orieškov s hrozienkami.

   
6. 6

   Uzatvoríme a skladujeme v chladničke. Je to mňamka!