špenát

Energia 137 KJ
Kalórie 33,0 kcal1.65%
Sacharidy 4,10 g1.78%
Tuky 0,60 g0.86%
* špenát - nutričné hodnoty pre 100g

Recepty, kde je špenát

prazdny

Špenátová roláda

Bravčové mäso

Špenát si pokrájame, prípadne rozmrazíme pretlak. Dáme ho na rozohriatu pavicu a pridáme smotanu alebo...

prazdny

Pepkova polievka

Polievky

špenát je zelenina ktorú nie každý ma rad. Ale kto ochutná tuto jednoduchú, rýchlu a...

prazdny

Ravioli so špenátom a šampiňónmi

Cestoviny

Na cesto si preosejeme obe múky, pridáme vodu a olivový olej.

prazdny

Šampiňónový paprikáš so špenátovými haluškami

Bezmäsité jedlá

Na oleji speníme cibuľku, pridáme nakrájané šampiňóny a orestujeme. Pridáme mletú papriku, zalejeme vývarom a...

prazdny

Špenát, volské oko a varené zemiaky

Bezmäsité jedlá

prišiel mi dnes na chuť špenát, tak som ho takto pripravila

prazdny

Žemličky a hubky - jednohubky

Bezmäsité jedlá

Z mlieka, cukru a droždia pripravíme kvások.

prazdny

Jahňacie lýtko s maslovým špenátom

Hlavné jedlá

Jahňacie lýtka dáme piecť s mrkvou a petržlenom podliate vývarom. Pečieme pri 180 stupňoch asi tri...

prazdny

Haruľové lievance na špenáte

Bezmäsité jedlá

Očistené zemiaky postrúhame, pridáme vajcia, hladkú múku, cesnak, soľ, mlieko a majorán,...

prazdny

Hubový pletenec a tofu praženica so špenátom

Bezmäsité jedlá

Cesto na pletenec som robila v domácej pekárničke. Do nádoby nalejeme teplú vodu, pridáme lyžicu...

prazdny

Závitky s lososom v bádenskej omáčke

Cestoviny

Lazaňové pláty uvaríme v osolenej vode. Lososa nakrájame na tenké plátky, posolíme. Mangold (špenát)...

prazdny

Plnené mušle ( fotorecept )

Kuracie mäso

mňam mňam :) Trošku babračka, ale zato pekne vyzerajú na tanieri a výborne chutia.

prazdny

Špenátové palacinky

Bezmäsité jedlá

Na Vareche už špenátové palacinky sú. Tieto pridávam, pretože ja ich ukladám do rajčinovej postieľky...

prazdny

Mäsová roláda a špenátové zemiaky z parného hrnca

Bravčové mäso

Parák je moja srdcová záležitosť a toto je jeden z mojich obľúbených receptov... výborný aj na...

prazdny

Špenátovo-polentové gule

Bezmäsité jedlá

Mohli to byť aj guľky, ale podarili sa na gule :D Recept mám z českého časáku....

prazdny

Muffiny zo záhrady

Bezmäsité jedlá

Do základného pizzového cesta pridáme špenát a dobre premiesime.

prazdny

Špenátová palacinka s pikantnou plnkou

Kuracie mäso

Z mlieka, hladkej múky, vajec, špenátu a soli pripravíme cesto a upečieme palacinky.

prazdny

Netradičný tuniakový šalát

Hlavné jedlá

Tento recept je niečo ako čo chladnička dala:)) No nakoniec to vyšlo veľmi chutne:)

prazdny

Špagetový koláč

Cestoviny

Ak sa vám cestoviny na klasický spôsob prejedli, vyskúšajte upiecť špagetový koláč. Je dobrý teplý...

prazdny

Pappardelle so špenátom, slaninou a syrom Brie

Bravčové mäso

Tento recept som pripravil z núdze. Keďže som varil iba pre seba tak som sa rozhodol...

prazdny

Špenátové koláče

Bezmäsité jedlá

Jeden jarný koláč mám od priateľky.

prazdny

Špenát s cícerom a drvenými paradajkami

Bezmäsité jedlá

Špenát, cícer a paradajky sú moje obľúbené suroviny. Mala som sen, že z tejto...

prazdny

Jahňacina s raviolami

Cestoviny

Jahňací chrbát odblaníme, osolíme, okoreníme, obalíme v bylinkách a zabalíme do prosciutta. Prudko...

prazdny

Mäsové guľky s paradajkovou omáčkou

Hovädzie mäso

Maslo s olejom rozpálime na panvici, pridáme cibuľu, cesnak, paradajky. Varíme 10 minút...

prazdny

Kuracie špízy, špenátová omáčka, srdiečkové pirohy

Kuracie mäso

Kuracie špízy a špenátová omáčka sú veľmi jednoduchou záležitosťou. Zvláštnosťou týchto špízov je spôsob napichávania na...

prazdny

Hráškovo špenátová polievka

Bezmäsité jedlá

Cibuľu speníme na oleji, pridáme nakrájanú čínsku kapustu, trocha podusíme, pridáme mrazeny hrášok,...

prazdny

Florenský koláč

Bezmäsité jedlá

prekvapivo jednoducha a o to chutnejsia zalezitost, ktorou som sa inspiroval z casopisu

prazdny

Morčací závitok v listovom šaláte

Hlavné jedlá

Morčacie prsia umyjeme, osušíme, narežeme na rezne a dobre vyklepeme, okoreníme. Rezne...

prazdny

Špenátovo-jablkový šalát s octovou zálievkovu

Bezmäsité jedlá

Aj ked na prvy pohlad sa tento salat asi nejavi byt najchutnejsim, naozaj ho netreba podcenovat......

prazdny

Hubovo-syrovo-špenátové quesadillas

Bezmäsité jedlá

... rýchlovka, keď vám zostanú tortilly...

prazdny

Třapáče s údeným a špenátom

Bravčové mäso

V masně na mě mrkaly úžasné uzené vepřové ocásky - kousek kosti a jinak spousta výborného šťavnatého...