Pečený karfiol
Pečený karfiol

Pečený karfiol s cícerom a avokádom

Kulinární studio MAFRA
mesačník Varecha, včera 07:00
Pečený karfiol s cícerom a avokádom
Foto: Kulinární studio MAFRA
4
porcie
20 minút
príprava
20 minút
na 200 °C

Suroviny

800 g
400 g
2 ks
150 g
2 PL
 hrsť
Koreninová zmes:
2 PL
1 ČL
1 ČL
1 ČL
1/2 ČL



Postup

  1. 1

    Najskôr si pripravíme koreninovú zmes. Sezamové semienka nasypeme na suchú panvicu bez tuku a zohrievame, kým nezačnú zlatnúť. Potom prisypeme semienka koriandra, rímsku rascu, čierne korenie a drvené čili. Krátko opekáme, až kým semienka koriandra nezačnú poskakovať a zmes sa rozvonia. Koreniny ihneď vysypeme z panvice a všetko spolu rozdrvíme v mažiari alebo rozmixujeme.

  2. 2

    Karfiol umyjeme, necháme odkvapkať a rozoberieme na ružičky. Cícer scedíme, prepláchneme vodou a zmiešame s karfiolom. Zmes rozložíme na plech, pokvapkáme olivovým olejom, posypeme pripravenou koreninovou zmesou a osolíme. Pečieme v rúre vyhriatej na 200 °C približne 20 minút, kým karfiol nezačne hnednúť.

  3. 3

    Avokáda rozpolíme, odstránime kôstky a dužinu vydlabeme lyžicou zo šupky. Väčšinu avokáda nakrájame na plátky. Odkrojky avokáda vložíme do mixéra, pridáme grécky jogurt, trochu vody, niekoľko lístkov mäty a soľ. Všetko spolu rozmixujeme dohladka.

  4. 4

    Na upečený karfiol s cícerom rozložíme plátky avokáda, pokvapkáme rozmixovaným ochuteným jogurtom a ozdobíme zvyšnými lístkami mäty.

Diskusia k receptu