Dezertný banánový chlieb

Name: Dezertný banánový chlieb
Prep time: 10 min
Cook time: 65 min
Total time: 75 min
Yield: porcií
Ingredients: banán, 4 ks; semienka ľanové mleté, 1 PL; voda, 2.5 PL; prášok do pečiva, 3.5 PL; soľ, štipka; sirup javorový, 0.25 šálky; olej kokosový tekutý, 2.5 PL; mlieko mandľové, 0.75 šálky; múka mandľová, 0.25 šálky; múka z ovených vločiek, 0.5 šálky; vločky ovsené, 1 šálka; múka celozrná, 0.5 šálky; semienka chia, 0.25 šálky; orechy pekanové, 0.25 šálky; kúsky čokoládové, na posypanie; orechy pekanové, na posypanie

micibakes, 12. marca 2015

Foto: micibakes

Veľmi zdravý banánový chlieb plný nutričných ingrediencií.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

10 minút
príprava

65 minút
na 180 °C

Suroviny

4 ks	banán
1 PL	semienka ľanové mleté
2.5 PL	voda
3.5 PL	prášok do pečiva
štipka	soľ
0.25 šálky	sirup javorový
2.5 PL	olej kokosový tekutý
0.75 šálky	mlieko mandľové
0.25 šálky	múka mandľová
0.5 šálky	múka z ovených vločiek
1 šálka	vločky ovsené
0.5 šálky	múka celozrná
0.25 šálky	semienka chia
0.25 šálky	orechy pekanové
na posypanie	kúsky čokoládové
na posypanie	orechy pekanové

Postup

1
Rúru predhrejeme na 180C.
2
Pripravíme vegánske vajíčko z ľanových semiačok a vody. Necháme postáť asi 5 minút.
3
Potom pridáme banány ktoré popučíme lisom na zemiaky. Popučíme na kašu ale necháme zopár väčších kúskov banánov.
4
Pridáme všetky ingrediencie na liste po mandľové mlieko a premiešame.
5
Potom pridáme zvyšok ingrediencií a znova zmiešame.
6
Zmiešanú zmes nalejeme do misky na pečenie a posypeme kúskami čokolády a orechami.
7
Pečieme cca hodinu a 5 minút, do zlatista. Necháme vychladnúť a krájame.
8
Dobrú chuť! Viac obrázkov a receptov nájdete na www.micibakes.com

Diskusia k receptu

Pridaj koment

danda3

danda3 14. marca 2015 o 12:44

Wau, vyzerá a určite aj chutí úžasne.♥

@zareaguj

Pekný komentár

1x micibakes

babav

babav 14. marca 2015 o 13:42

Zaujimavy recept , ale neviem si predstavit chut kolaca, lebo je v nom zmes ingrediencii , ktore sa navzajom nekomplimentuju (napr.kokosovy olej a mandlove mlieko...) Je to iba moj nazor , kto ma chut nech vyskusa .

@zareaguj

Pekný komentár

sanynka

sanynka 14. marca 2015 o 14:02

Skvelý recept, ale podľa mňa tiež predymenzovanie chutí..A zbytočne drahý..Dajú sa použiť jeden druh semien a orechov..Ale inak dobré.Upečiem BZL verziu :)

@zareaguj

Pekný komentár