Banánový chlebík

Name: Banánový chlebík
Prep time: 10 min
Cook time: 60 min
Total time: 70 min
Yield: porcií
Ingredients: banány, 5 ks; mandle, 1 hrnček; orechy pekanové, 2 hrnčeky; múka pohánková, 1 hrnček; sirup javorový, 1/2 hrnčeka; semienka chia, 3 PL; škorica, 2 PL

aghovanikola, 28. novembra 2014

Jednoduchý chutný sladký chlebík vhodný aj pre vegánov. :) recept mám z internetu.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

10 minút
príprava

60 minút
na 145 °C

Suroviny

5 ks	banány
1 hrnček	mandle
2 hrnčeky	orechy pekanové
1 hrnček	múka pohánková
1/2 hrnčeka	sirup javorový
3 PL	semienka chia
2 PL	škorica

Postup

1
Začnite tým, že predhrievanie rúry na 145C. Potom mandle a pekanové orechy rozmixujeme tak, že tvoria múku. Potom vytvorenú múku a pridame do misy s múkou pohánky, javorového sirupu, Chia semená a škoricou, miešanie ich všetky dohromady.
2
Ďalšie zmačkame banány do hladka. Zmiešanie je do zmesi, zmes by mala byť naozaj pekne lepkavá.
3
Namažte si bochníkový plech s kokosovým olejom a nalejeme zmes a necháme ju piecť asi hodinu.