Chia parfait (à la apple pie)

jenni - fotkajenni, 27. januára 2015
Chia parfait (à la apple pie)
Foto: jenni

Ráno zhon, zaspali ste, ponáhľate sa do práce, do školy, nemáte čas, ale za to máte neskutočnú chuť na raňajky? Čosi zdravšie a zároveň Zobraziť celý popisRáno zhon, zaspali ste, ponáhľate sa do práce, do školy, nemáte čas, ale za to máte neskutočnú chuť na raňajky? Čosi zdravšie a zároveň sladké? Stačí vybrať z chladničky a môžete utekať do práce s pocitom, že raňajky nezanedbáte. Pripravte si večer toto chia parfait a môžete v posteli leňošiť koľko len chcete bez toho, že by ste ráno ostali hladní. V kombinácii s neochuteným sójovým jogurtom chutí jablková zmes výborne, veď skúste sami. :) www.dontbefakebakesomecake.sk

2
porcie
20 minút
príprava

Suroviny

4-5 ks menšie
1 ČL
1/4 ČL
štipka
1/2 ks
3 ČL
2 PL
Okrem toho:
150 ml
podľa chuti

Postup

  1. 1

    Najprv si ošúpeme jablká, nakrájame na menšie kúsky a dáme do mixéra. Pridáme škoricu, perníkové korenie, štipku soli a vnútro s vyškrabaného vanilkového struku.

    Chia parfait (à la apple pie) - obrázok 1
  2. 2

    Pridáme mlieko, aby sa zmes lepšie pomixovala a zmixujeme na hladkú hmotu. Do zmesi vmiešame chia semienka.

  3. 3

    Do dvoch sklenených, dobre uzatvárateľných pohárov dáme prvú vrstvu jablkovej zmesi, na tú navrstvíme jogurt a ako tretiu vrstvu dáme zvyšok jablkovej zmesi. Na vrch môžete nasypať mandle alebo iné orechy podľa vašej chuti, môžete samozrejme pridať aj domácu granolu alebo hocičo, čo vám chutí a hodí sa k tejto jablkovej zmesi.

    Chia parfait (à la apple pie) - obrázok 3
  4. 4

    Poháre dajte zachladiť do chladničky.

    Chia parfait (à la apple pie) - obrázok 4

Diskusia k receptu

pipnat
tak toto vyzerá úžasne a aj tak to musí chutiť:)ukladám
jamarlen
v jednoduchosti krása!
len ten pohár je na nosenie trošku ťažší, no určite ekologický:)
jenni
@jamarlen áno, tieto sú trochu ťažšie, to len keď je človek doma a chce si to v chladničke dobre uskladniť, ale na prenos sú dobré aj plastové misky (okrúhle, štvorcové), lepšie sa z nich je, aj sú oveľa ľahšie, prípadne keď sklenený pohár, tak ja mám rada z arašidového masla, čo sú už prázdne a odložené na takéto účely plus na smoothie :)
eviana
Prekrásne foto, neodolateľná maškrtka ;) 5*
ywett
tvoje recepty a fotky nemajú chybu, sú krásne! ;)
jenni
@ywett ďakujem krásne , ty ma vieš vždy potešiť komentárom, vďaka! :) všetkým ďakujem samozrejme :))
bembo
ukladám do KK,a vyskúšam.vyzerá krásne, a čokoľvek čo obsahuje chia semiačka mám rád.

Zaujímavé video z archívu TV Varecha