Chia

Táto kaša bude chutiť deťom aj dospelým.

Banánový chia chlebík

Banány si roztlačíme vidličkou.

Špaldovo-pohánkové palacinky s domácim malinovým chia džemom

Domáci chlieb

Chlieb

Najprv si dáme do misky 400 g múky hladkej T650 (ja ju preosievam), pridáme 120 g...

Černicový vegan cheesecake

Korpus: Zmixujeme všetky ingrediencie na korpus v mixéri, až kým nezískame lepkavú zmes. Zmes zatlačíme...

Kokosové chia kocky s čučoriedkami

Opäť prostý koláčik. Plech vystelieme papierom na pečenie, rúru predhrejeme na 180 stupňov.

Chrumkavý makový puding s jahodami

Verili by ste, že aj puding môže chrumkať? Tento chrumká.

Pohánkovo-banánový dezert

Zdravý dezert bez múky a mlieka so zdraviu prospešnými látkami.

Chia puding so slivkovým krémom

Slivky majú práve sezónu a toto je tip ako si ich dopriať aj na raňajky.

Semienkový chlieb

Môj najnovší chlebový favorit. K receptu na tento chlieb som sa dostala vďaka tomu, že...

Zdravé ovsené vločky

Skvelý štart do nového dňa... To, že raňajky sú veľmi dôležitým jedlom dňa, už určite...

Raw kakaový chia puding s mangom

Chia regulujú cukor v tele, vďaka tomu máme viac energie. Sú najbohatším rastlinným zdrojom omega-3 mastných...

Chia puding z kokosového mlieka

Chia semienka sú zdravé, ľahko stráviteľné a univerzálne na použitie. Pred konzumáciou ich môžete namočiť,...

Puding s chia semienkami

Guľky z vianočného pudingu

A guličky po ďalšíkrát. Známa nám priniesla z Anglicka vianočný puding. A keďže som rozmýšľala,...

Nepečené energetické guľky

Potrebujete energiu? Či pri športe alebo pri deťoch ;-). Tento ľahký a rýchly recept vám umožní...

Už dlho som rozmýšľala nad zdravšou a trochu inou verziou pagáčikov z cukrovej repy. Tak a...

Cottage syr na sladko s malinami

Raňajky alebo dezert, ktorý je bohatý na bielkoviny

Smoothie leto

Nápoje

Je to veľmi jednoduché. Štyri suroviny a smoothie je na svete. Výborne sa hodí na...

Halloweenska kaša à la Muki

Halloween za dverami a tekvicová sezóna v plnom prúde. Vyskúšaj tento nutričný vynikajúci recept. Ver...

Netradičné čučoriedkové guličky

Podarilo sa mi dostať k čučoriedkam a keďže sama sebe koláč piecť nebudem, napadlo mi, ...

FIT koláč

Korpus: V mixéri zmiešame nahrubo 100 g ovsených vločiek, 100 g ovsených otrúb, 100 g...

Plnená grilovaná bezmäsitá paprika

Papriky prerežeme na polovice po dĺžke a očistíme.

Jahodové fit guľky

V mise zmiešame 1 tvaroh, 2 kolieska ovocného postrúhaného Šmakouna - ja som mala marhuľový, ...

Coco-ovsená kaša s banánom a chia semienkami

Do hrnca si nalejeme mlieko do ktorého pridáme med, kokosovú múčku a škoricu. Keď začne...

Smoothie z drobných plodov

Nápoje

Černice sú zdrojom vitamínov A, B, K, E, draslíka, železa, horčíku,...

Kuracie krídla v jahodovej marináde

Kuracie mäso

Keď do kuchyne vstúpi slovenská jahoda, to už cítim leto na tanieri. Krásne vonia, ...

Tvarohové chia nočky

Snažím minimalizovat mouku v jídlech a tak jsem uvařila do polévky tyhle lehounké nočky, velmi jemné...

Jogurt s chia semienkami

Tento recept mám od svojho brata a aby sa mi nestratil, pridávam ho sem na inšpiráciu....

Pohánkovo-banánový dezert Mixit

Jednoduchý zdravý dezert.

Hrnčekový makovník s orechami a ovocím

Máme pre vás rýchly, zdravý a chutný recept na „Makovník“. U nás doma je mak...

Domáce müsli

Domáce müsli: Ovsené, pšeničné, ražné, jačmenné vločky. Domáci lekvár z machovky, med,...

Vláčne ovsené tyčinky

Tak dnes som sa rozhodla pridať bleskovku, ktorú si robím na sváču, čí už po...

Zdravý koláčik (datľovo-orechový)