Nepečený banánový dezert

Pohánkovo-banánový dezert videorecept

Name: Pohánkovo-banánový dezert (videorecept)
Yield: porcií
Ingredients: pohánka, 100 g (vopred namočená); banán, 1 ks; škorica mletá, 1 KL; med, 3 ČL; šťava pomarančová, z 1 pomaranča; banány, 3 ks; kakao holandské, 3 PL; džem jahodový, podľa chuti; semienka chia, podľa chuti

TV Varecha, 20. januára 2020

Zdravý dezert bez múky a mlieka so zdraviu prospešnými látkami.
Zdroj: Pripravené podľa receptu od @mitzy.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

#pohánka #pohánkovobanánovýdezert #dezert #banány #kakao #bezmúky #nepečenýdezert #banánovýdezert #chia

Foto: Televízia Varecha

Suroviny

Na prvú vrstvu:
100 g (vopred namočená)	pohánka
1 ks	banán
1 KL	škorica mletá
3 ČL	med
z 1 pomaranča	šťava pomarančová
Na druhú vrstvu:
3 ks	banány
3 PL	kakao holandské
Navrch:
podľa chuti	džem jahodový
podľa chuti	semienka chia

Postup

1
1. vrstva: Pohánku namočíme vopred na dve hodiny do vody. Namočenú pohánku, banán, škoricu a šťavu z jedného pomaranča spolu rozmixujeme a rozdelíme do pohárov.
2
2. vrstva: Pokrájané banány rozmixujeme, pridáme kakao, dôkladne premiešame a rozdelíme do pohárov ako ďalšiu vrstvu.
3
Na vrch dáme jahodový džem a posypeme chia semienkami.

Tiež banánový dezert:

Jogurtovo-banánový dezert s ovsenými vločkami

Banány v kokosovom mlieku

Avobany - Avokádovo-banánový dezert (videorecept)

Pohánkovo-banánový dezert Mixit

Diskusia k receptu

Pridaj koment

siuuu

siuuu 20. januára 2020 o 09:16

Pekný receptík - len neviem koľko porcií vyjde z receptu - ak iba tie dve, čo sú na foto - tak je tam dosť cukru z banánov (na 1 pohár 2 banány), ale je to stále zdravšie ako nejaký zákusok ;-)

@zareaguj

Pekný komentár

1x danila