Nepečený banánový dezert
Nepečený banánový dezert

Pohánkovo-banánový dezert videorecept

tvvarecha - fotkaTV Varecha, 20. januára 2020

Zdravý dezert bez múky a mlieka so zdraviu prospešnými látkami.
Zdroj: Pripravené podľa receptu od @mitzy.

Videopostup

Suroviny

Na prvú vrstvu:
100 g (vopred namočená)
1 ks
1 KL
3 ČL
z 1 pomaranča
Na druhú vrstvu:
3 ks
3 PL
Navrch:
 podľa chuti
 podľa chuti

Moje poznámky

Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.

Postup

  1. 1

    1. vrstva: Pohánku namočíme vopred na dve hodiny do vody. Namočenú pohánku, banán, škoricu a šťavu z jedného pomaranča spolu rozmixujeme a rozdelíme do pohárov.

  2. 2

    2. vrstva: Pokrájané banány rozmixujeme, pridáme kakao, dôkladne premiešame a rozdelíme do pohárov ako ďalšiu vrstvu.

  3. 3

    Na vrch dáme jahodový džem a posypeme chia semienkami.

Diskusia k receptu

2 komentáre k receptu
Pekný receptík - len neviem koľko porcií vyjde z receptu - ak iba tie dve, čo sú na foto - tak je tam dosť cukru z banánov (na 1 pohár 2 banány), ale je to stále zdravšie ako nejaký zákusok ;-)

Pridaj komentár