Raw kakaový chia puding s mangom
Chia regulujú cukor v tele, vďaka tomu máme viac energie. Sú najbohatším rastlinným zdrojom omega-3 mastných kyselín. Nájdete v nich rozpustnú aj nerozpustnú vlákninu. Sú prírodný zdroj Zobraziť celý popisChia regulujú cukor v tele, vďaka tomu máme viac energie. Sú najbohatším rastlinným zdrojom omega-3 mastných kyselín. Nájdete v nich rozpustnú aj nerozpustnú vlákninu. Sú prírodný zdroj antioxidantov majú v sebe všetky minerály a vitamíny, ktoré denne naše telo potrebuje. Sú zdrojom bielkovín. Znižujú prirodzene tlak. Riedia krv, sú 100% bezlepkové – neobsahujú lepok ( glutén )
porcie
Postup
-
1
Ako prvé si zalejeme datle a hrozienka. Necháme asi pol hodinku odležať... Do mixéra dáme ošúpaný banán, kakao a ďatle s hrozienkami ale bez vody. Rozmixujeme. Chia semienka zalejeme kokosovým mliekom, primiešame rozmixovanú zmes, vložíme do misiek a dáme zachladiť, najlepšie cez noc... Na druhý deň rozmixujeme dozreté mango, ktoré pridáme na puding. Môžme konzumovať....
Tiež chia puding:
Tipy na recepty z Varechy
SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia
Tipy na články z Varechy
Najklikanejšie
recepty, videá a články
-
TOP rebríčky: Najlepšie októbrové recepty, to je prehliadka koláčov. A tento vyhral na celej čiare
-
TOP 15 októbrových videí: Tradičný koláč, domáci chlieb, hrejivé polievky aj špagetové variácie
-
Najukladanejšie recepty: Čo upiecť na víkend? Vyberajte z tých najlepších koláčov a zákuskov v celej histórií Varecha.sk
Ďakujem moc ...
Ďakujem a vyskúšam ...
Ďakujem...