Tvaroh nízkotučný (0,5%)

Domáca jahodová zmrzlina je lahôdka, ktorej sa máločo vyrovná. V tomto prevedení má málo kalórií, veľa vápnika a bielkovín....

Tvarohový koláč z krehkého cesta

Karamelový cheesecake bez korpusu

Takýto ste ešte nepiekli! Na náš cheesecake netreba chystať žiadny sušienkový korpus ani klasické cesto. Je...

Krémový ryžový čokopuding s tvarohom a čučoriedkami

Tento recept pre vás pripravila Lucka, Fitrecepty. Máte radi čokoládové pochúťky, v zdravom prevedení?...

Ryžovo-tvarohové knedličky s ovocným prelivom

Tento recept pre Vás pripravila Fitrecepty. Jednoduchý recept s ryžou na sladko, ktorý poslúži ako inšpirácia na raňajky, obed, desiatu či večeru....

Nepečená piškótová torta s mangom

Jablkový čokochlebíček s krémom

Zdravá mlska.

Fit dezert podľa Rebeccy Justh

Slovenská spisovateľka Rebecca Justh pripravila zdravý fit dezert s ovocím, tvarohom a čokoládou.

Tvarohovo-orechový mrežovník

Podľa nemenovanej televíznej relácie o varení...

FIT koláč

Korpus: V mixéri zmiešame nahrubo 100 g ovsených vločiek, 100 g ovsených otrúb, 100 g...

Prepadávaný tvarohový koláč zo špaldovej múky

Ručným šľahačom vymiešame 4 celé vajcia, 120 g kryštálového cukru (ja som dala namiesto cukru Xylitol),...

Fit bábovka

V mise zamiešame 500 g nízkotučného tvarohu, pridáme 1 kávovú lyžičku sody bikarbóny, 4 polievkové...

Tvarohová nátierka s fetou a medvedím cesnakom

Tvaroh a fetu rozmrvíme, vymixujeme najemno tyčovým mixérom, alebo metličkou, postupne pridávame olej, ...

Vynikajúce tvarohové košíčky

Všetky ingrediencie spolu poriadne rozmiešame, naporcujeme do muffinových košíčkov (ja som použila plastové) a dáme piecť...

Ovocné kocky bez múky

Oddelíme bielky od žĺtkov do dvoch misiek. K bielkam pridáme 2 PL kokosového cukru a vyšľaháme....

Mrkvový zákusok

Šťavnatý, ľahký, zdravý a hlavne chutný :)

Kivi torta aj pre bezlepkáčov

Táto torta ulahodí aj ľuďom s celiakiou. Je svieža a veľmi chutná.

Mini quiche s jarnou cibuľkou

Komerčný recept

Mini quiche so špargľou

Komerčný recept

DIA čokoládová zmrzlina

Všetky suroviny (okrem horkej čokolády) dáme do jednej misy a tri minúty mixujeme mixérom na hladkú hmotu....

Zdravá proteínová roláda

Recept pochádza zo zdravých receptov na každý deň.

Kukurica so zemiakmi, paradajkami a tvarohom

Zeleninové jedlo doplnené bielkovinami z tvarohu.

Ryžáčik

Ryžové chlebíky rozdrobíme a zmiešame ich s roztlačenými banánmi. Vzniknutú hmotu vtlačíme do formy (tortovej formy,...

Diétna banánová roláda bez múky

Vajcia si rozdelíme do dvoch misiek- žĺtka a bielka. Z bielok si vyšľaháme tuhý sneh...

Proteínové bábovky

Teraz niečo pre fitnessákov :) Ale nebojte sa, proteínové prášky stačí nahradiť stéviou a myslím, ...

Jogurtovo-tvarohová pochúťka

Rýchle a chutné diétne raňajky :) Vymýšľam podľa toho, čo mám v chladničke.

Kakaová Dukan torta

Dukanova diéta nie je iba o bielkovinách a mäse, ale aj o takýchto úžasných a rýchlych...

Chlebík so surimi (že vraj krabie tyčinky)

Večera

Dukanova diéta. Aby som nepridávala len samé sladké dukanovské mlsotinky, pridám môj jeden veľmi obľúbený...

Krémeš trochu inak

Dukanova diéta. Obľúbený dezert mojej maminky - diabetičky.

Dukanovská pizza

Hlavné jedlá

Dukanova diéta. Veľmi rýchla pizza bez múky.

Kinder rezy

Dukanova diéta. Obľubený receptík bez múky.

Dukanovský chlebík

Chlieb

Dukanova diéta. Robievam ho každý tretí deň, bez neho by som nevedela ani deň začať....

Ľahký rýchly fitness dezert

Tento recept je z môjho blogu http://fitnessdesserts. blogspot. sk/ na ktorý pravidelne uverejňujem stále nové maškrty...

Tvarohovo-smotanový zákusok bez múky

Tento recept je pôvodne z knihy od dám Tekelyových, mierne upravený a prispôsobený tomu, čo...

Proteínové lievance