Zdravie a diéty (recepty chronologicky)

prazdny

Čokoládovo-banánové brownies

Koláče

Všetci asi poznáte brownies- extra čokoládové koláčiky. Ja vám ukážem, ako sa dajú pripraviť bez...

prazdny

Zeleninová panvička

Bezmäsité jedlá

Komu stačí - ako hlavný chod, komu nestačí - ako príloha. Zeleninová inšpirácia :-)

prazdny

Racio dezert

Dezerty

Raz mi bol ponúknutý puding, kde namiesto piškótov boli kúsky racio chlebíkov, chutilo mi to,...

prazdny

Mrkvový FIT koláč

Dezerty

Oddelíme si žĺtka od bielok. Z bielok vyšľaháme sneh a odložíme ho do chladničky.

prazdny

Cottage placky

Kuracie mäso

Ďalšia fitness špecialitka. Je možné urobiť placky len tak alebo "a la pizza". Na obrázku...

prazdny

Ryžovo-pohánkový puding

Dezerty

Ako skoro všetky moje recepty, aj tento som si robila v diéte, samozrejme na raňajky......

prazdny

Nočná bábovka

Koláče

Ako to tu tak pozerám, akoby sa roztrhlo vrece s mikrovlnkovými koláčmi. Takže jeden pridám...

prazdny

Kuskus so šampiňónmi, cuketou a bazalkou

Bezmäsité jedlá

Jednoduché jedlo, inšpiroval ma recept z časopisu Eat Smarter!

prazdny

Baklažánová nátierka s bryndzou

Bezmäsité jedlá

Tento recept vznikol náhodne, opísala som to v Zážitkoch:)Nátierka je jednoduchá, ale zato vynikajúca...

prazdny

Čoko-banánové muffiny

Koláče

Už dlho som nerobila muffiny, tak som sa inšpirovala a skúsila zaexperimentovať s niečím pre mňa...

prazdny

Tvarohové musli tyčinky

Bezmäsité jedlá

Tyčinky si robievam do práce na desiatu, sú rýchle, chutné, sýte a dlho mi...

prazdny

Fresh lin makový

Dezerty

Fresh ako raw a lin ako linecké ;-) Môžete pri príprave zapojiť deti a použiť napr...

prazdny

Nepečený dezert

Koláče

Milujem "raw" dezerty :-)

prazdny

Quinoa s brokolicou a tekvicovou šupkou

Bezmäsité jedlá

Jednoduché, rýchle, výborné a krásne farebné :-)

prazdny

Osie slimáky zdravšie

Dezerty

Hľadala som veľa v receptoch na osie hniezda alebo slimáky a nejakú zdravšiu verziu, ale nenašla...

prazdny

Restovaná špargľa s lieskovcami a zázvorovou omáčkou

Bezmäsité jedlá

Kým sa dá zohnať špargľa, treba to využiť - napríklad orestovať ju s paprikou, jarnou...

prazdny

Výborná krémová brokolicová polievka

Bezmäsité jedlá

Ma včera napadlo čo som sľúbil v minulom recepte. Tak som to splnil.

prazdny

Kakaovo-avokádové koláčiky

Dezerty

V závislosti od toho, čo považuje za zdravé, sú toto vcelku zdravé a aj chutné...

prazdny

Bezlepkové čokomuffiny s tajnou ingredienciou

Dezerty

Bez múky, bez škrobu, bez lepku, bez masla, margarínu či oleja, bez...

prazdny

Cícerové blondies

Koláče

Pre všetkých, ktorí sa chcú zdravšie stravovať, pridávam tento recept na koláčik bez múky. Je zo...

prazdny

Pšenáčik (jáhly - koláčik)

Dezerty

Koláč zo pšena??! Áno, je bezlepkové, ľahko stráviteľné a takýto koláčik si môžte dopriať aj viackrát...

prazdny

Šalát - Petto di pollo al miele (Kuracie prsia s medom)

Kuracie mäso

Nevedel som ako si dneska pripraviť kuracie prsia, tak som si urobil dressing z vecí ktoré...

prazdny

Cícerový koláč bez múky

Koláče

Narazila som už na viacero koláčov robených zo strukovín ako fazuľa, šošovica, cícer... a...

prazdny

Vegan cestoviny s medvedím cesnakom

Cestoviny

Zdravý, rýchly, jednoduchý a výborný recept na cestoviny. Vznikol z , , toho, ...

prazdny

Vegan bolonské špagety

Cestoviny

Moje obľúbené :)

prazdny

Vegan kokosový cheesecake s jahodami

Torty

Pôvodne som sa inšpirovala receptom od Proste0monika, takže ďakujem, upravila som si ho však podľa...

prazdny

Šalát z maslovej tekvice a fazule

Bezmäsité jedlá

Je zelený štvrtok, tak aj ja čímsi prispejem - síce tu veľa zelenej nie je, ...

prazdny

Knäckebröd

Bezmäsité jedlá

Oblubujem na ranajky, namiesto peciva. Vyborne s plesnovym syrom, alebo len tak s maslom a zeleninou,...

prazdny

Smoothie z lesného ovocia

Nápoje

Je to jednoduché. Stačí len odšťaviť pomaranče, banán ošúpať, nakrájať a šupnúť s lesným...

prazdny

Zemiaky so sezamom

Večera

Tieto zemiaky môžete pripraviť ako prílohu ku mäsu alebo k jogurtovému dipu :-) keď sme kedysi piekli...

prazdny

Špargľa vo woku

Bezmäsité jedlá

recept pre prípravu zelenej špargle

prazdny

Hovädzie rezne v citróne a olivovom oleji

Bravčové mäso

Vynikajúci spôsob ako si zdravo a chutne pripraviť hovädzie rezne...

prazdny

Bigoli s mandľami

Cestoviny

Bigoli sú vaječné cestoviny podobné špagetám, ktoré sú však nesušené a výrazne hrubšie. Pripravil som...

prazdny

Vegetariánske pizza fornetti

Bezmäsité jedlá

Videla som zopár receptov na pizzove fornetti no upravila som si ho trošku podľa seba a chuťovo...

prazdny

Nátierka z kefíru

Bezmäsité jedlá

ak máte radi chuť Lučiny, môžte si vyrobiť chuťovo podobný syr aj doma, akurát bez...